1樓：匿名使用者
吃辣的和涼的，容易導致月經不調。
引起月經不調的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎症或腫瘤的可能，均可引起月經不調。目前針對月經不調的**，結合系列中藥方劑，以平衡醫學為基礎，根據個體差異的病症從調理女性內分泌入手，有效**各種原因引起的月經不調、經期綜合症、絕經期綜合症等月經疾病。女性朋友在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象。
1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。2、多吃含有鐵和滋補性的食物：
如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度**，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。
因此，保持乙個良好的生活習慣同樣也很重要。4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。5、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉公尺、西紅柿等。
6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
2樓：網友
14歲大姨媽還在調整期，蠻正常的吧。別說經期不能吃辣和涼，作為女性，平時也要少吃涼，否則，痛經就會長期陪伴你了。
不喝涼水，夏天冷飲，也要少吃，經期一般不會痛。
3樓：網友
月經期間就別吃涼和辣得了。不過你這個年紀月經不規律，沒什麼的也會痛經之類的可能。就是經期多注意保暖。可以不吃藥，沒事的。這個據說是等女性成熟了，結婚了就會變得正常些。
4樓：張凱紅
是不是已經期間吃了辣的和的月經會越來越多。
女性生理期不能吃涼、吃辣有理論依據嗎？
5樓：我鵬之
有理論依據，因為這樣可能會導致子宮收縮的比較厲害。有時候血排不出去就會出現痛經的情況。
6樓：微風的暖星
有依據，在生理期的時候吃涼的容易讓自己的肚子不舒服，吃辣的會讓自己臉上起痘痘。
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