1樓：網友
人體有個生物鐘（子午流注）：
23：00-1：00 子時 人體膽汁推陳出新的時間。
1：00-3：00 丑時 肝血換新的時間（肝臟解毒排毒的時間）
3：00-5：00 寅時 肺部排毒時間 （肝臟把新鮮血液送達百脈時間）這個時間老人容易咳嗽。
5:00-7:00 卯時 大腸排空時間（排洩糞便）
7:00-9:00 辰時 胃工作的時間（消化能力最強的時候，最好吃早餐）
9:00-11:00 巳時 脾臟工作的時間（吸收營養）
1點才睡的結果分2種情況分析：
如果1點前經常運動、吃夜宵、玩遊戲等大量消耗腦力或體力、消化食物的情況，【很傷身體】。肝臟得不到良好的休息，身體血液沒有充分清潔，而且影響第二天早餐的進食。
如果1點前做的輕鬆的活動，如看休閒書（不是教科書）、聽輕鬆的**（不激昂的），還是可以的，只是要注意早餐要好好吃。
營養早餐怎麼做，上我的**。
論壇看看。當然最好是在10:30前睡，呵呵，大城市的人基本難做到了。
好好生活善待自己，祝各位身心健康！中秋快樂！
高階營養顧問：彭超華（139 2740 3240）
深圳南山。
2樓：匿名使用者
1 夜間的恢復時間是11-01這段時間，肝臟正代謝恢復中，所以最好能在這段時間裡熟睡。對肝臟好！
2 不然肝臟容易超負荷。有造成肝功能下降的可能。出現或有肥胖口臭的症狀或消瘦。
夜間不加班的話，21-06即可以滿足一天的休息時間。最好能按照正常的作息時間生活起居。
祝健康！
3樓：打炯起的屁屁
沒！誰說早起早睡身體好！每個人機能都不一樣，關鍵是遵循自己的規律。
4樓：生刺的天蠍
內分泌失調！十點後就應該睡覺了。
每天早晨四點多鐘睡覺，中午十二點起床，對身體健康有害嗎？
5樓：北網域名稱醫
有害。熬夜會使人精神衰弱：最主要的表現就是失眠，如果經常半夜兩三點才睡覺的人，久而久之會發現到了正常的時間段睡覺都睡不著了，生物鐘紊亂，越晚大腦神經越興奮，晚上睡不著，早上工作沒精神，昏昏欲睡，頭痛乏力就會形成頑固性的失眠。
經常性熬夜，消化酶的分泌規律就會出現紊亂，從而影響了消化的功能，白天食慾下降，厭食，吃的東西消化不了，腹脹腹痛，還會發生便秘。有的人晚上熬夜的時候，因為能量也是在消耗的，會感到飢餓然後經常性吃宵夜，直到晚上吃太多東西也是會影響消化的，久而久之會增加胃的負擔，引發胃病。
每天早上8點過起床，對身體有好有壞嗎？
6樓：花椒科普
分類： 醫療健康。
解析： 一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。
這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
每天晚上1點後睡覺，第二天10點後起床，這樣對健康有影響嗎？
7樓：花為誰栽
有影響，長期熬夜對肝腎損傷最大，儘量早點休息，早睡早起，身體才 健康 。
有影響，但是現在的年輕人有那個可以做到早睡早起？我自己也做不到。不過儘量按時睡覺吃飯，這樣才是對的。
每天晚上早睡早起，晚上超過11點，熬夜熬的時間長了，會生病的，會各種各樣的病找上你，所以每天晚上睡覺不要超過11點。
長期以往，絕討毀壞 健康 ，儘量提前兩個小時，對肝臟損傷最大，要改變這種習慣。
結婚十年的婚姻叫做「錫婚」，錫婚的寓意是夫妻間的感情堅如磐石，不會輕易被破壞。
應該是有，晚上睡覺的兩個小時和白天睡覺的兩個小時「質量」是不一樣的，建議儘量早睡！
短時間沒什麼事，要是時間長了肯定對身體不好。
人體內有很多按一定時間順序發生週期性變化的功能（生物節律），其中最重要的是日節律。血細胞數、體溫、血壓、內分泌激素分泌等等都有日週期節律。
有影響。晚上11點~1點是肝臟排毒的時間，便於肝血迴流，長期凌晨1點睡覺，對身體肯定有害，最好的做法是晚上11點前睡覺，第2天7點起床，這樣精力比較充沛。
針對這個問題，每天晚上1點後睡覺，第二天10點後起，計算一下共休息了9個小時，休息時間也比較長，問題是作業吋間和休息時間，不符合自然規律，因為人體 健康 結構，必須符合自然規律，這樣人體新陳代謝才可以正常執行，才有利於身體 健康 ！那樣每天晚上工作加班，或者玩電腦，直到深夜1點才睡覺，第二天10點才起床，作息時間不正常，導致新陳代謝發生混亂，從而嚴重損害人體 健康 ！正常工作中，應該是10點左右休息，早上6點起床，洗漱完了，吃點兒早歺，再適當活動一下，就去工作上班，這樣生活比較規律正常化，有利於人體 健康 ！
玫瑰][祈禱][祈禱][祈禱]
我每天早上九點鐘吃早餐三點鐘吃午餐五點鐘吃晚餐可以嗎
我是醫學院的。人的飲食要符合自然規律才能保證健康。一日三餐的間隔時間為4 6小時。最合適的用餐時間安排是 早 6 30 8 30，午11 30 13 30 晚 18 00 20。這樣的時間安排與食物在胃腸中消化和吸收的時間比較吻合，符合飲食養生的要求。飲食不是很規律的，中午和下午時間太近了，早上應在...
我的孩子現在4歲月，這段時間每天早上5點鐘時肚子疼，且肚臍眼周圍疼，給他揉段時間就不疼了，很苦
疝氣吧，就是有可能在腸記憶體有空氣或其他氣體未排除，去醫院檢查下唄。看孩子是脹痛 絞痛 檢查一下是不是慢性闌尾炎！小孩經常早上肚子疼 是什麼回事 每天兩三點睡，五點四十起。長時間後會適應嗎？睡眠很不好,常半夜醒來後就不能再入睡,每天就是三四個小時的睡眠時間,我才三十五歲,怎樣才能改善呀?睡覺姿勢不好...
有早上7點到下午2點鐘上班的嗎，每天早上2點到7點和下午2點到5點的8小時工作時間 能算是夜班嗎 有什麼補償呢？
有的，基本上大型超市早班就是這個點上班，還有醫院早班基本也是這個點上班 你如果不是做全職幹小時工，有這種班的 每天早上2點到7點和下午2點到5點的8小時工作時間 能算是夜班嗎 有什麼補償呢？每天早上兩點到七點，下午兩點到五點。你這是三班倒嗎？還是兩班倒啊？八個小時。不算夜班呢，兩點到七點都是早上嗎？...