1樓:藍一影韻
生活壓力大吧,自我調整下就好些
2樓:匿名使用者
晚上bai睡不著覺,主要原因一種du心理問題:因zhi
為晚上可以自由支配,屬於dao
自己的時間,可以版用來聊天、上網打遊戲權,似乎睡了,就虧了、就會白白浪費這搶來能滿足自己各種享受的時間,所以不肯睡覺,要盡情的享受的時間。另外,晚上,從事這些活動,都有很強的吸引力和刺激性,所以就更難睡著。白天要幹活、學習、遵守一系列規則,於是產生,排斥和躲避白天的心理,玩不成了,佔用正常的時間休息,也的確疲勞了!
所以就形成了一到**點,就想睡覺的壞毛病。應該從心理上進行調整,自覺養成:白天工作晚上休息的良好習慣。
3樓:御俊瑾
先試試任何時候都不睡,然後堅持到某個晚上再睡......
為什麼一到晚上快9點鐘的時候就開始疲勞好想睡覺?
4樓:海城の憂藍
也許是你
復工作得太累了。連續工作之制後要適當休息一下。。。
「假如我活動的話就沒事」——那是因為你的身體在運動,不會想睡覺。
9點想睡覺 11點又恢復正常 是因為你潛意識地意識到自己現在還不能睡覺,於是,注意力反而集中在正在做的事情上而忘了疲勞。這是正常的。不用擔心。
o(∩_∩)o 一定要注意休息啊。如果經常想睡覺,週末抽時間補充一下睡眠,調節一下生物鐘還是必須的!
5樓:123落葉深
嘉億康松花粉可以提高人體免疫力,抵抗疲勞症纏身,健全的免疫系統功能比任何一種藥物都有效。所以說,今天花錢買松花粉預防疲勞與疾病,就會減少日後花錢買藥住院費,這是明智的投資養生觀。
最近很容易累,晚上到9點鐘就想睡覺,是什麼原因呢?
6樓:匿名使用者
是經常熬夜的後遺症啊,所以,還是要按時睡覺,保證足夠的睡眠,合理膳食,保證足夠的營養,多加鍛鍊,提高身體抵抗力。這樣過一段時間就會好的。
7樓:大家歡樂把
。。。。累了就睡把。晚上九點了也不是很早了。不要勉強自己。好好睡幾覺,只要早上精力不錯就可以了。
8樓:匿名使用者
是不是工作太累了啊.還有腎虛也會使人提早累.
9樓:軍盈秀
可能前段時間太累了,需要補回來,也可能身體有點小問題
10樓:匿名使用者
微迴圈失調,雖無大礙,建議儘快去大醫院診療,中成藥較好
11樓:匿名使用者
每個人都有自己的生物鐘,你的生物鐘到週期了
12樓:內↙線
就是太疲勞了吧,身體頂部住了
最近老是睡不著，一到晚上就睡不著，胡思亂想的，無法控制。不要說什麼不要想，好難呀
你在想什麼你就去想，該做什麼你就做什麼，帶著不安的思緒做該做的，該躺著就躺著，該上網就上網，一次兩次肯定不好受，但一旦過了這一兩次，你發現，唉。還能想什麼呢，我困了，呼呼睡大覺了。順其自然為所當為。與其去努力不要想，還不如主觀的去想一些正面能量的東西，這種方法類似於冥想。對精神狀態有很好的改善。這種...
為什麼一到晚上就睡不著
你好 從你描述的症狀我大概判斷有可能是血虛和氣虛引起,還有可能是你的習慣導致的 你好 我建議你平時多喝水,多吃點紅棗,枸杞,山藥,也可以吃點阿膠糕,加強營養,每天養成良好的作息習慣 五大方法教你快速入眠 一.不睡覺 法 不睡覺 法 適用躺下就清醒的人 這種辦法似乎很不人道，本來我就苦於睡不著覺，身心...
一到晚上的一點到三點就睡不著覺是怎麼回事
晚上1 3點睡不著如果偶爾出現，有可能是生理性的原因引起，比如白天時精神壓力大 過度緊張 事情較多，可能會引起，適當放鬆心情 減輕壓力後症狀可以緩解，不需要特殊的 另外，最好可以睡前口服眠夢香，堅持一段時間，可以幫助減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，減少晚上覺醒次數。你首先要確定這是不是你什麼時候養...