1樓：葉恨花
其實生活就是這個樣子，當你慢慢地步入這個殘酷而又現實的社會的時候你會感覺有壓力，人與人的交流，為人處事的壓力，經濟的壓力等等……這些壓力會陪隨著我們一段時期，在那段時期裡你會感到自己很難融入到社會，很難和人交往，這就需要你勇敢的面對生活，面對你身邊的每乙個人，而且要主動的和他們交流，說出你的心事，說出你的煩惱，千萬不要覺得不好意思，因為我們每乙個人都要經歷這個過程！今年是我的本命年，剛好也24和你的年齡一樣，步入社會也有好幾年了，之前的我和你的情況一樣，也是在人際交往方面很是不行，最後經過時間的磨礪自己也變的愛說話，愛主動和人說話，不過我是位男生！
歸根結底，還是自己要靠自己，要有信心，相信自己，勇敢的面對生活，平時多聽聽勵志的歌曲，我本人比較喜歡聽許巍，汪峰的歌！你不訪也試著聽聽……
希望我的這些建議能夠對你有幫忙，同時也希望你快樂的過好每一天！！！
2樓：飄風追月
我和你差不多吧。。
我也很靦腆。
只不過我是個男生。
如果有什麼想說的 在問題補充里加長吧。
3樓：網友
你這是有輕度社會恐懼症，找網友很難解決這個問題的，因為虛擬的交流和正常的社會交流是不一樣的。你應該在現實生活中多找幾個朋友多談談心，不要封閉你的內心就可以了，試一下吧。
4樓：網友
你如果不上大學可能會好些，與人接觸順其自然，想多了就很亂。
心情鬱悶如何排解？求好點的方法
5樓：凌誠出溪
其實真正會調節自己的的人是不用找那些所謂的方法的，他們會自己調節，有時候自己想想就可以了。說實話，找方法是為了給自己找藉口。你如果真有什麼鬱悶的事，你自己可以自己想方法（我指的是自己仔細想想就行）。
說到方法，其實有很多：跑步，唱歌，摔東西，大叫，喝酒，還有很多。但當你發洩完後，你還是要自己想想該幹什麼，不該幹什麼。
所以說其實你並不需要排解方法，你只要自己仔細想想就行，有時候你鬱悶其實都是沒用的，鬱悶不鬱悶事情還是那樣在繼續，當你沒有辦法改變時，你就不要覺得你很鬱悶，還種態度對待世界，你會有新的發現。
希望你擺脫鬱悶。
心情鬱悶，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心情鬱悶怎麼排解？
6樓：濯若谷鄔春
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好心情！
7樓：愈清安荊鸞
改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。
根據自己的能力去生活吧，不要讓別人。
左右了你的心情。
我想站在山頂大喊大叫。
罵人，和朋友一起喝酒，到乙個陌生的地方走走。你能用嗎。
心情鬱悶的時候怎麼排解心中的不快
你好！心情不好，發洩一番，自然會舒服多了，呵呵 寫日記 可以找個很要好的朋友，然後莫名的罵上他 她一頓。相信如果是真正的好朋友，肯定會了解你支援鼓勵你的，不會因為這件事情而生氣 把事情的經過想一遍，把裡面的每個人都想象得非常善良，儘可能去想氣你的那個人的好處或者引起不愉快事情所給你帶來好的一方面 或...
我鬱悶的心情，心情很鬱悶 怎麼辦
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？因為人活著不是單單的為自。願你每天都陽光燦爛！開心健康 安慰安慰你了。心情鬱悶的話，建議你出去和朋友談談心，去公園裡面走走，慢慢就好了。其實有些事情就在一念之間，雖然某些事或某些人對我們來說很重要。但是最重要的還是...
誰能講個笑話，讓鬱悶心情好轉的，誰能講個笑話，讓鬱悶心情好轉的
為什麼要給你講笑話？我自己都鬱悶呢。你有什麼傷心的事說出來讓大家開心開心 我的心情比你還鬱悶，現在高興了吧。一哥們兒，他現在已是研三，從未有過愛之體會。在他大四那年，由於他一直在一個固定的教室上自習，注意到一個也一直在那個教室上自習的女孩。而且，很巧的是，那個女孩每次都坐在他前面。他越來越喜歡她，但...