1樓：隨遇而安
飲食習慣會影響乙個老年人的身心健康的；因為健康的飲食可以增強身體的抵抗力，能夠為身體補充一些每日所需要的膳食纖維，能夠讓身體變得更加強壯，免疫力也會提公升，經常不健康的飲食會損害老年人的一些器官，可能會引發各種各樣的疾病。
2樓：創作者
會影響身心健康的，乙個正確的飲食習慣可以讓身體更加的健康，可以更好的補充營養，避免老年人生病，可以有效的避免高血壓，糖尿病。
3樓：啥地方
我認為確實會影響到他們的身體健康；老年人的牙口不好，他們的脾胃消化功能也很弱，腸道蠕動緩慢，如果不能夠合理的搭配飲食，可能會導致他們的身體變得虛弱，會影響血液系統的傳輸。
老人飲食的禁忌你認為有哪些？原因是什麼？
4樓：一柱擎天大牛
老人在飲食上要注意不能吃得過飽，老人的消化系統比較慢，吃過飽的食物，尤其在晚上容易造成消化不良，影響睡眠休息，另外老人有一些有高血壓的疾病或者血糖高的，在飲食上要注意一些禁忌。
5樓：志在乾坤
禁忌和原因如下：
1、不應該一些大肉類、燒烤類、油膩類等垃圾食品等等，因為脂肪太高。
2、不應該吃的過於生冷、寒涼、醃製以及堅硬類的食物。對老年患者的脾胃功能並沒有好處。
3、不應該吃得過鹹，或者是過甜，因為老年患者很大一部分會有高血糖、高血脂、高血壓的情況。
6樓：是柒先生呀
老年人要想老當益壯，飲食要注意「熱、淡、雜、爛」。
1.飲食要熱，老年人對寒冷的抵抗力降低，如果吃生冷食物，可引起胃壁血管收縮，供血減少，並反射性引起其他內臟血迴圈量減少，不利於健康。
2.菜餚要淡，清淡飲食，少吃油膩，儘量少進食飽和脂肪酸和膽固醇。菜餚要淡，減少食鹽用量，因為鹽的攝入量增多會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。
3.食物要雜，為了保持身體健康，平衡吸收營養，各種食物都要吃一點，不偏食，不挑食，每天的主副食品應保持在20種左右為好。
4.飯菜要爛，老年人牙齒常有鬆動或脫落，咀嚼功能變弱，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低。因此，製做的飯菜宜軟、爛。
另外，放慢進食速度也易產生飽腹感，可防止進食過量，影響身體健康。
7樓：聰慧的小可愛
老年人飲食的禁忌有，不要喝酒，不要抽菸，少吃高油，高鹽的食物，儘量清淡一些。
8樓：勤茂材
飯萊要香。 老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。 因此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。
9樓：耕海牧魚
老人的飲食禁忌主要就是要控制好高熱量，高油脂食物的進食減少，這些食物對心腦血管的影響應該多吃富含纖維素，維生素和優質蛋白質的新鮮蔬菜和豆類以及水果和白色的，肉類。
中老年人的哪些習慣儘量少做，對健康無益？
10樓：王祿
吃剩菜剩飯，做飯的時候會放太多的鹽，經常吃一些油炸食品，才會吃飯，有時候生病了才會去**。
11樓：小長學姐
過度補充營養，過度清潔身體，服用過多的保健品爛戚握，經常仔空關閉油煙機，經常曬太陽，這樣的行為對自己的身體沒有任何飢慶的健康，所以還是要少做。
12樓：可追憶
中老年人的哪些習慣盡粗滑量少做，中老年人都有不按時吃飯的習慣，而這種習慣對於健康的危害是非常陸凳灶大的。 為了省電做飯時關閉油煙機，對健康無早扮益。
13樓：曉丹學姐
吃鹽的行為，吃油膩食物的行為，不經常運動的行為，經常躺著，經常早起。
老年人飲食需要注意什麼，老年人飲食習慣應該注意哪些
1 老年人生理特點 身體變化。表現在皺紋增多 發須變白 脂褐斑 老年疣 步態不穩 動作遲緩 變矮變胖等。身體成分變化。代謝組織的總量隨年齡而減少，老年期有代謝功能的組織佔總體組織的比例 30 僅為青春期 60 的一半 總細胞量下降 肌肉萎縮 水分減少 骨密度降低 脂肪增加。代謝降低。合成代謝下降，分...
適合老年人吃的肉菜，中老年人飲食 如何正確健康搭配
魚肉醫學證實常吃魚好處多 魚肉富含的蛋白質，可以幫助幼兒 兒童及青少年生長髮育，生病或身體有傷口的時候，也可以幫助復原及癒合。而且魚肉的蛋白質，肌纖維構造比較短 結締組織也比較少，所以魚肉吃起來較其它畜肉細緻嫩滑，也較容易消化，非常適合幼兒及老人家食用。魚類所含的脂肪比畜肉少，所以熱量較畜肉低。醫學...
老年人的飲食原則有哪些，老年人的膳食原則有哪些
老年人的飲食和營養攝取需要特別關注，根據老年人的生理特性及各項營養需求，營養專家歸納出以下10項適用老年人的飲食原則。1 少食多餐，以點心補充營養。老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，營養師建議，不妨讓老年人一天...