1樓：聽天使唱歌呢
純牛奶就行，純牛奶裡含的鈣量已經挺高的了，高鈣奶中加的那點點多餘的鈣你也吸收不了。
2樓：歐才俊
身高基本上就是由骨骼組織生長發育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織里，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長發育！ 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼？
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則。
3樓：通緝奧摩
當然是高鈣奶粉啦！
純牛奶和高鈣奶哪個營養更好
4樓：西珊凡
很多家長給孩子買牛奶補充身體營養的時候也會有苦惱，市面上有很多款牛奶，常見的有純牛奶、高鈣奶、低脂奶、脫脂奶等，很多家長都不清楚這些牛奶有什麼區別，大多數人以為牛奶新增了新的成分或許就會丟失一部分營養，那麼有人想知道純牛奶和高鈣奶哪個營養更好？
純牛奶和高鈣奶都是很有營養的，大家可以根據自身的營養需求來選擇購買適合自己的牛奶，要是大家比較需要補充鈣的話可以購買高鈣奶，因為高鈣奶是商家通過現代製作工藝新增更多的鈣含量，有利於人們吸收更多的鈣離子，高鈣奶的成分表裡除了生牛乳還新增了各種鈣，比兔碳酸鈣、乳酸鈣等。
純牛奶也是非常有營養價值的，裡面含有優質蛋白質、維生素和礦物質，長期喝牛奶可以幫助人體增強免疫力，補充鈣離子促進骨骼增長，睡前喝一杯牛奶還可以助眠，改善睡眠質量，所以人們常說牛奶是白色血液，意在表明牛奶對人體的益處是非常大的。
不過建議大家每天喝牛奶的量要適度，不建議大家一天喝過多的牛奶，因為飲用過多會增加腸胃負擔導致消化不良。
和伊利純牛奶為了長高，伊利純牛奶更容易長高還是每天送來的鮮牛奶容易長高
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純牛奶和奶粉比哪個營養價值高
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