1樓：戴維麗
蔬菜有豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿蔔、牛奶等。而呈鹼性的食物有：菠菜、白菜、捲心菜、生菜、胡蘿蔔、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、士多啤梨、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。
水果有甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄、檸檬、橘子、柚子、葡萄等水果。這些水果的味道雖多呈酸味，但它們在體內代謝過程中會變成鹼性，並能使血液保持鹼性。這些水果還能將積累在細胞中的毒素「溶解」掉，最終經排洩系統排出體外。
2樓：水分子
除了李子、士多啤梨，其餘大部分的水果像檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、蘋果、番茄之類的這些水果都是鹼性的。
3樓：網友
你是想讓身體的內環境呈現更加健康的鹼性是吧，我來告訴你吧。
要列舉鹼性的水果 太多了，因為水果基本上都是鹼性的除了（加州李、紅莓），其實只要經常多吃水果和蔬菜（幾乎99%都是鹼性的） 這個都不用擔心的，
4樓：匿名使用者
建議問問專業的人士吧，或者飯統論壇那邊也有這個問題的討論喔。
含鹼的水果有哪些呢
5樓：小q專業問答
1、獼猴桃。
獼猴桃含有大量的營養元素，是鹼性的水果，只不過是寒性的，所以在吃獼猴桃的時候要注意，最好不要早上空腹吃。
2、香蕉。香蕉是高熱量、在熱帶生長的水果，是鹼性的水果，但是屬於寒性，也不宜吃太多。
3、梨。梨子水分含量大，解羨型渴效果好，是屬於涼性鹼性水果。
4、葡萄。葡萄好吃，營養多，對人身體有好處，其次，部分關於葡萄類的也有是鹼性的，比如葡萄酒就是鹼性的。
5、榴蓮。榴蓮可是大補的水果 ，營養豐富 ，但是一定要適量，吃多了容易上火的，榴蓮屬於熱性，也是鹼性水果，可以散寒，不宜多吃。
含鹼的水果有很多，除了獼猴桃、香蕉、梨、葡萄、榴蓮之外，還有柿子、甘蔗、荸薺、枇杷、橙子、柑子等。
1、寒性鹼性：獼猴桃、無花果兄喚猜、甘蔗、香蕉、甜瓜、哈密瓜等。
2、涼性鹼性：梨子鏈隱、枇杷、橙子、芒果、羅漢果、蘋果等。
3、中性鹼性：葡萄、山楂、龍巖、荔枝、檸檬等。
4、熱性鹼性：桃子、櫻桃等。
鹼性水果有哪些，可以介紹一下麼？
6樓：曬月亮的瘋兔
鹼性水果主要指的是含有鈣、鈉、鉀、鎂四種微量元素的水果，常見的鹼性水果比如：檸檬、橘子、葡萄、柚子、青梅、甘蔗汁、紅莓等。其實大多數的水果都是鹼性的，鹼性水果中含有非常多的膳食纖維，非常適合想要**的朋友們的吃，可以促進腸胃蠕動，加速我們身體的新陳代謝，還具有預防三高、預防亞健康的功效。
介紹幾種常見的鹼性水果。
1、檸檬。檸檬通常會用來泡水喝，酸甜可口深受大家的喜愛，檸檬含有非常豐富的維生素c，用它泡水喝能夠促進腸胃蠕動，提公升我們味覺的敏感性，增進食慾。女孩子多喝點檸檬水還能夠起到美容養顏的作用；貧血的朋友也可以經常喝點檸檬水，有助於預防缺鐵性貧血。
2、青梅。梅子營養價值也非常豐富，不僅可以榨汁，還可以泡酒，製作成青梅乾，能夠改善厭食、少食的現象。同時，梅子中維生素含量非常高，還有各種天然礦物質，非常有助於促進新陳代謝，緩解疲勞。
3、柚子。柚子在冬季最受歡迎，具有降血糖、促消化的功效。新鮮的柚子能夠預防腦血栓的形成，同時還含有類似於胰島素的成分，非常適合糖尿病患者食用。
柚子酸爽的口感還適合做成柚子茶，可食用價值非常高。
4、葡萄。同上述幾種水果一樣，葡萄也含有非常豐富的維生素c和礦物質，可以起到抗氧化的作用，還能輔助降低血糖，提公升我們的人體免疫力，非常適合經常出虛汗、氣血兩虛的患者。但是需要注意的是，葡萄的糖分含量比較高，最好不要一次食用過多。
5、甘蔗。甘蔗的口感受到非常多朋友的喜愛，同時甘蔗還能做成蔗糖，使用價值非常大，適當的吃點甘蔗，可以軟化糞便，緩解出冷汗、心跳過快等症狀。但是甘蔗和葡萄一樣，含糖量都非常高，不適合過多食用。
7樓：無能為力大蒜
比如說蘋果，梨，楊桃，士多啤梨以及杏，這些都是鹼性水果，尤其是蘋果。
8樓：創作者
獼猴桃，檸檬，木瓜，橘子，橙子，芒果，蘋果，榴蓮。櫻桃這些水果都是屬於鹼性水果。
9樓：今天退休了嗎
如有葡萄，柚子，青梅，紅莓 ，檸檬，橘子，小番茄等等，全部都是鹼性水果。
哪些水果含鹼性？
10樓：蛋碎_yi地
鹼性要素主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性，這類食物稱為鹼性食物。我們常用的鹼性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。
具體如豆角、菠菜、萵苣、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、士多啤梨、柿子、茶等。海帶鹼度尤為最高，享有「鹼性食物之冠」的美稱，故每星期吃3-4次海帶，可保持血液的正常酸鹼度以防病健體。肉、蛋、公尺、面、糖等在體內的代謝產物為帶陽離子的酸性體質(70％的疾病發生在酸性體質人身上)，需要吃一定量的鹼性食品，抵消過多的酸性成分，恢復正常的鹼度，才能維持機體的正常生理狀態。
11樓：答疑解惑
水果類鹼性食物大全。
a.屬於寒性的鹼性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
b.屬於涼性的鹼性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。
c.屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、檳榔、桃子、檸檬、櫻桃。
d.屬於熱性的鹼性食物有：荔枝、橘子、龍眼(桂圓)。
12樓：小小小
水果幾乎都是鹼性的···我學營養師的···一看你這麼說···十分不淡定了··
13樓：哈迪斯與我
檸檬（不要看吃起來是酸的！還有橙子柑橘）、葡萄、柚子。
含鹼性水果有哪些
14樓：禾日心
大多新鮮水果都含鹼性，當然也有酸，只是相對量不同。
15樓：知識達人
鹼性水果有哪些？一起來了解一下。
什麼水果是鹼性的
16樓：生活寶典
檸檬、橘子、柚子、蘋果以及番茄這幾種水果都是鹼性水果，含有豐富維生素和各種營養物質。
水果分為酸性和鹼性，其實不管是那種水果裡面都有豐富的維生素，對人體有好處，我們要多吃。那麼什麼水果是鹼性的呢？下面來給大家詳細的介紹一下。
01 檸檬：檸檬富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素悉瞎b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、睜中空香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素c能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。
02 橘子：橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，粗纖維克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，維生素毫克，維生素b2 毫克，煙酸毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。
03 柚子：柚子含有糖類、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。
04 蘋果：蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀培友、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的乙個。
05 番茄：番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。番茄富含維生素a、維生素c、維生素b1，維生素b2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
含酸性的水果有哪些，含鹼性的食物和水果列表有哪些
很多人判斷鹼性或酸性食物時，都是通過味覺判斷的。其實，這是不準確的。當食物在身體代謝後，產後酸性物質稱為酸性食物 反之，則為鹼性食物。下面，我們來了解下酸性水果有哪些呢？生活中，水果大多數都是鹼性的，小部分是酸性的水，如楊梅 梅子 李子 加州李 紅莓等。酸性水果一般不宜多吃。當然，偶爾吃一點解饞是不...
含鐵多的蔬菜和水果，含鐵的蔬菜和水果有哪些
一 補鐵的食物。動物肝臟 鴨肫 瘦肉 雞蛋 大豆 核桃仁 黑木耳 黑豆 黃豆 大棗等物質中都含有豐富的鐵元素。二 補鐵的水果。火龍果 火龍果中的鐵元素含量非常的高，要比一般的水果都豐富，更是孕婦補鐵的佳品，很多人都會選擇火龍果來補充鐵元素。橙子 維生素c可以幫助鐵的吸收，因此，就一定不要錯過橙子啦。...
請問含鐵高的食物和水果有哪些，含鐵較高的蔬菜和水果
含鐵高的食物和水果主要有以下幾種 一，櫻桃 櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素a，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使 紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉痠痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。二，桃子 桃子對腎臟有深層清潔...