入冬必喝的滋補養生湯有哪些呢?

2025-01-28 15:45:11 字數 3266 閱讀 6311

1樓:傾聽周生

適合冬天喝的養生湯有芝麻紅棗湯、無花果杏仁湯、木瓜排骨湯、鯉魚苦瓜湯、百合鯽魚湯、蓮子百合湯、骨頭湯、羊肉湯、黃芪烏雞湯、紅棗烏雞湯。

芝麻紅棗湯有美容養顏、潤腸通便的功效;無花果杏仁湯可改善感冒傷風、咳嗽、痰多的症狀;木瓜排骨湯能滋潤**、潤腸通便;鯉魚苦瓜湯可消腫下氣、去火;百合鯽魚湯可滋陰潤肺;蓮子百合湯能養心安神、補肺氣;骨頭湯營養補鈣抗衰老;羊肉湯溫胃禦寒、補虛壯陽;黃芪烏雞湯可補脾益氣、養陰益血;紅棗烏雞湯可改善體虛血虧、脾胃不健。

2樓:不願起帆的程式設計師

入冬養生湯有很多,常見的湯有枸杞蓮子羊肉湯、蓮子百合雞湯、竹筍鮮菇海帶湯、蘿蔔根雞湯等等。

3樓:玩耍耍的佩奇

養生湯一般也分甜鹹口,甜的比如紅棗桂圓湯、銀耳蓮子湯、雪梨燉百合湯等。鹹口的比如山藥玉公尺排骨湯、蘿蔔排骨湯、鴿子湯,或者新增一些中藥材的湯水也不錯。

4樓:逝去日子駒迷

排骨玉公尺湯,蘿蔔排骨湯,魚頭豆腐湯。

5樓:奇異無慾者

入冬時,推薦您喝一些具有補陽益氣、回氣滋陰之功效的滋補養生湯,比如蓮子百合湯、蘆根乳香湯、花旗參三醜湯等。也可以喝乳鴿湯呢。

6樓:逍遙書生在青島

入冬必喝的滋補養生湯有小公尺粥。紅棗小公尺粥,花生紅棗,小公尺粥。等等。

適合冬季滋補的養生湯 冬天補身體喝什麼湯

7樓:劍經業

1、赤豆鯽魚湯。

原料:鯽魚1條、赤豆50克、陳皮2-3片、姜2-3片、蒜適量、鹽、胡椒粉少許。

做法:赤豆用清水浸泡1夜充分泡發漲開;鯽魚除去魚鱗、魚鰓和內臟,颳去魚肚壁上的黑膜,沖洗乾淨後晾乾魚身表面;蒜頭剝去外皮,陳皮用清水泡軟,颳去白膜切成絲;鍋燒熱後倒入油銷核,6成熱後下薑片和鯽魚;將鯽魚兩面都煎成金黃,加入蒜頭煎香;倒入適量清水、陳皮和赤豆大火煮開;轉小火煲1小時左右,加少許鹽、胡椒粉調味即可。

2、羊肉粉湯。

原料激鬥正:羊後腿肉80g、牛棒骨或牛尾骨500g、豆腐50g、粉條30g。

輔料:青菜20g、西紅柿15g、香菜2,生抽兩勺,大蔥一根,花椒5粒,料酒兩勺,姜適量。

做法:鍋明悔中放入冷水,薑片,牛尾骨同煮,去血水和異味後,清洗備用;湯鍋中放入牛尾骨,大蔥段,薑片,倒入料酒,大火煮開;保持大火10分鐘後轉為小火,慢慢熬煮3個小時;好的牛尾骨燉後湯色濃白,加了薑片和蔥段可以祛腥味,營養非常豐富;同時另煮一鍋水,將紅薯粉條煮至八成熟;羊後腿肉用肉錘或刀背拍鬆軟,切成薄片。同時準備好豆腐,西紅柿,調料等;鍋中準備好牛骨原湯,可適量放入幾粒花椒提味,也可以不放;湯開後放入粉條,西紅柿,豆腐同煮10分鐘;接著倒入切片的羊肉,保持大火沸騰的狀態;羊肉大概煮3分鐘就熟了,如果是冷凍切薄片的羊肉,像燙火鍋一樣燙熟即可關火;接著倒入生抽,加入鹽,青菜或香菜即可出鍋。

冬天滋補養生湯食譜 冬天滋補養生湯有哪些

8樓:生活寶典

1、羊腎杜仲五味湯。

材料:羊腎2枚、杜仲5克、五味子6克,料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。

做法:羊腎洗淨,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用紗布包紮,與羊腎一起放砂鍋內;加入適量的水、蔥姜、料酒,大火燉;燉至熟透後,加入鹽、味精調味介面。

看起來好像有點重口味,但是這款湯效果是很獨到的,建議空腹喝,可以補肝腎,強筋骨。

2、百合鵪鶉湯。

材料:鵪鶉兩至四隻、紅蘿蔔半斤、百合四錢、蜜棗六顆。

做法:鵪鶉託雞鴨檔代切洗淨;紅蘿蔔去皮洗淨,切成塊;放入適量水、百合、蜜棗,大火煮開;煲3小時,調味即可飲用。

這款湯因為加入了百合,起到很好的滋陰健肺、清潤滋補的作用,而且適合全家老少飲用,秋冬季更是合時湯水。

3、蓮子百合湯。

材料:瘦肉半斤、蓮子一兩、百合五錢、蜜棗四顆,做法:蓮子百合、瘦肉分別洗乾淨;一齊放入煲內,加入適量的水;煲2-3小時左右,蓮子松化,百合出味即可。

蓮子是滋養的食材,具有養神安寧的作用,而百合能補中益氣,溫肺止咳,組成一湯,比較適合冬季喝,還有健肺養顏的作用。

冬季喝什麼養生粥或者養生湯最滋補?

9樓:你是我的白鹿

一、養生粥推薦:

1、桂圓山藥糯公尺粥:桂圓能起到補氣血的功效,山藥主要起脾胃補腎的作用,糯公尺有健脾暖胃的功效。

2、百合山藥小公尺粥:百合有清心安神、理脾健胃等功效,山藥有生津、脾胃補腎等功效,小公尺有和中益腎等功效。

3、紅棗黑公尺粥:黑公尺粥、紅棗為主要食材熬製而成的,能起到健脾暖胃、補肺滋陰、明目活血等功效。

二、養生湯推薦:

1、歸參烏雞湯。

龍眼加工而成的桂圓,搭配上含有豐富氨基酸的烏雞、活血的當歸、補氣的黨參,一鍋藥膳湯暖心暖胃。

2、山藥薏仁排骨湯。

山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。和消水利腫的薏仁搭配在一起,去燥排毒。

10樓:乙個過者而已

個人建議你和鴨湯最補。

11樓:網友

冬季天氣寒冷人體需要多吃些偏熱性的食物來抵禦嚴寒。羊肉性熱而且具有滋補作用,不僅可以抵抗寒冷還能增加抵抗力。

12樓:薄荷

正所謂,冬吃蘿蔔夏吃薑,一生不用開藥方!蘿蔔湯!

秋冬滋補養生湯有哪些 秋冬滋補養生湯的做法

13樓:向陽

1、紅棗桂圓山藥湯。

做法:紅棗10枚,桂圓肉20克,山藥300克。白糖適量。

先將紅棗用溫水泡軟、洗淨,桂圓肉洗淨。山藥去皮、切丁。一同放入清水鍋中,大火燒開後改小火,煨20分鐘放入白糖即可食用。

功效:此藥膳具有健脾胃、補氣血的功效。健康人皆可食用,對脾胃虛寒、心血不足的人更為適用。

2、胡椒肚絲湯。

做法:白胡椒30粒,豬肚1個,醋、鹽、料酒、味精各適量。先用加鹽和醋的開水將豬肚燙洗乾淨,然後切成絲備用;鍋內加清水適量,將切好的肚絲放入鍋內,加入白胡椒。

燉2個小時左右。待肚絲熟爛時加鹽、料酒、味精出鍋即可。

功效:此藥膳具有溫中散寒、健脾養胃的功效,適用於任何人,飯前食用保健作用更佳。

3、黨參附子鮮姜狗肉湯。

做法:黨參30克,附子片20克,鮮姜10克,狗肉500克。鹽適量。

先將黨參、附子片,生薑洗淨,切成段或片備用,再將狗肉洗淨切成小塊。然後砂鍋里加入清水,把上述原料一同放到鍋內。煮到狗肉爛熟,撈出黨參和附片,加適量鹽調味即可食用。

功效:此藥膳具有補中益氣、溫中補陽、溫腎助陽的功效。特別是對脾腎陽氣不足所至脫肛。兼有五更溏瀉、畏寒肢冷的人更加適宜。

適合春季喝的養生湯有哪些,春季養生湯有哪些?

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