1樓：匿名使用者
春天季節，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常說的「春困」。醫專學上叫「春
屬困症」。春季適當補充營養可使人精力充沛，消除春困，比如人蔘花茶，春季飲香氣濃郁的花茶,可有助於散發冬天積在體內的寒邪,推薦你選擇加一有機人蔘，它是全球最大有機人蔘**商，有機食品質量有保障。
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綠茶 針對於身體氣血虛弱
春季養生應該喝什麼茶最合適
春季養生菜譜大全有哪些
3樓：百度文庫精選
內容來自使用者:江勇
春季養生菜譜
春季是陽氣生髮的季節，我們人體的心肝脾胃腎在春季都應該好好調養，而春季甘味和溫性的食物也很多，下面來給大家介紹幾款春季養生菜譜。
1、香椿拌豆腐
材料：鮮香椿、嫩豆腐、鹽、香油
做法：將嫩豆腐片成一字條，擺盤撒鹽，稍等片刻再瀝乾水；鮮香椿洗乾淨，再過一遍滾水後切末，撒到豆腐上；加香油調味即可。
豆腐味甘性涼，香椿味苦性平，兩者能清除肺部胃部的熱氣，化溼解毒，對春季口乾燥渴的症狀有改善作用。
2、菠菜豬肝湯
材料：菠菜、豬肝、油、鹽、姜、白醋
做法：將豬肝切薄片，清洗乾淨；菠菜生薑洗淨切好；菠菜放入滾水中燒開再撈起，放在涼水中浸泡；鍋裡燒開水，所有材料放入，熟透後再調味即可。
菠菜有補血止血的功效，也有助消化和清理腸胃熱毒，對肝胃不舒服的症狀有輔助療效，是春季養生菜譜的首選。
3、蘿蔔豬骨湯
材料：豬骨、白蘿蔔、雞精、鹽、生薑、小蔥
做法：將豬骨洗淨切塊，放入鍋中，加姜煮開再撈起；豬骨放入燉鍋，加姜加水煮開；白蘿蔔洗淨切塊放入鍋中；改為小火燉煮至爛熟，再調味即可。
白蘿蔔滋補，能改善消化不良和大小便不暢的症狀，對養胃也有很好的作用。
孕婦春季養生方法
春季雖然氣候回暖，但仍然變化比較大，乍暖還寒，稍不注意很容易惹上呼吸道疾病或者其他流行病。對於孕婦來說，身體健康關乎著胎兒的健康，孕婦春季養生有什麼方法呢？孕婦春季吃什麼
4樓：囨囚囨図
參芪粥材料：黃芪15克，炒扁豆15克，黨蔘15克，炒薏米60克，紅棗2個，大米100克。
做法：先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核。接著，用清水洗淨黃芪、黨蔘並放入砂鍋內，加水煎汁。
直至藥汁熬好，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，後用文火煮成粥。
功效：黃芪、黨蔘可以健脾益氣，而薏米、扁豆能夠祛溼，做成能夠養胃的粥，具有補中益氣，健脾祛溼的功效。
赤小豆、冬瓜煲生魚湯
材料：生魚一條、宰淨，冬瓜（連皮）500克，蔥頭5個，赤小豆60克。
做法：將所有材料一起煲湯，無需加鹽。
功效：具有補脾、利水、消腫的功效，可以為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。
金針菇蘆筍湯
特點：湯清味鮮，增強人體抗病力。
蘆筍100克、金針菇50克、精鹽5克、胡椒粉0.5克、味精0.5克、蔥花10克、清湯1000克。
做法：蘆筍擇洗乾淨，去掉老的部分，切約3釐米的段;金針菇擇洗乾淨分別用清湯氽煮，鍋上火注入清湯，放入蔥花、精鹽、胡椒粉燒沸後，放入蘆筍、金針菇略煮，加入味精，淋入幾滴蔥油盛入湯盆中即可。
莧菜肉片湯
春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調後菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開，加油鹽後放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點油，會使其更油滑可口。
春日養生飲品有哪些啊？
5樓：匿名使用者
春生夏長，秋收冬藏。春天以肝為主，肝呢怕油，所以少吃油多的東西。
6樓：匿名使用者
根據中醫理論，復春季養生首要
制養肝，肝bai髒是人體最重要du的解毒器官，每zhi天大量的分解、排
dao出大量毒素，春天多喝點解油膩的九龍齋不錯。因為酸梅湯不僅可以消解體內油膩，還能為機體補充營養，又不會造成肝臟的額外負擔，是春天養肝護肝的一大寶啊！
7樓：匿名使用者
春季肝氣旺，肝木克脾土，容易損傷脾胃，因此要顧肝護脾胃。很多人在春天出現的春困乏力、眼睛乾澀、食慾不振、失眠多夢、易怒等都是肝臟問題的外在表現。所以多喝讓肝氣平的飲品比較好。
8樓：匿名使用者
山藥粥、蜂蜜水、酸梅湯。
適合春季喝的養生湯有哪些，春季養生湯有哪些？
春季喝湯養生喝出好身體，在即將結束的春季，我們一定要抓緊時間調養自己的身體，而喝湯養生就是一個不錯的選擇。那春季養生喝什麼湯呢?下面就跟著小編一起學習下春季應該多喝的這5款養生湯。山藥玉米排骨湯 原料 豬肋排，玉米，山藥 配料 黃酒，鹽，蔥，姜 做法 把豬肋排洗乾淨斬成段，放入沸水裡焯去血水，撈出用...
春季養生正當時，那春季養生要遵循哪些原則？
春季養生要多參加戶外運動 踏青。特別是在室內憋了一冬天的人們，一定要走出來，多曬曬太陽，活動活動筋骨，感受一下春天的氣息，在鍛鍊身體的同時也愉悅了自己的心情，讓人氣血順暢，精神抖擻！而且氣溫多變要注意防寒 春季正是咋暖還寒時，晝夜溫差較大，切不可一熱就減去大量的衣服，這樣很容易受寒傷到肺 的感冒。古...
適合春季養生的食材主要有哪些,春季養生最適合吃哪些食物
1 春筍 說到吃春,不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美,可嚼出清香和甘醇來,被譽為 素內食第一品 容自古以來備受人們喜愛,文人墨客和美食家對它讚歎不已,有 嚐鮮無不道春筍 之說。如果說肉食者鄙,食筍則正好相反。筍的味道就是如此清雅雋永。中醫認為,春筍有 利九竅 通血脈 化痰涎 消食脹 的功效。2 香椿...