低位單打還需要哪些方面提高

2025-01-29 05:15:22 字數 1652 閱讀 1855

1樓:山中藏書人

你體重也太輕了!後衛都能撞開你的!

你這種低位的進攻方式,需要足夠的力量先將別人頂開的,然後才能有問題的出手身位!要是定不開的話,那麼你的身體會不穩或者容易受到干擾,命中率肯定不高的!

低位進攻方式很多的,身體不強壯的話,可以多練假動作加勾手的!

2樓:網友

多練習跳投,不要怕苦,最好是後仰式,平時多玩桌球,練習你的靈活度,綁些沙袋,(在你跳投時)運球更是必不可少的。

3樓:網友

在和自己身體綜合素質、技能差距不大的防守者對抗時,一方面是要加強自身的身體對抗力量,再乙個就是要在適當的時候運用假動作。尤其是後者。

假動作的練習需要不斷的模仿和思考。模仿一些成功假動作的方式方法,換位思考防守者的防守判斷。通過不斷的練習,把假動作做到最大程度的逼真,很容易騙過防守者,尤其是不熟悉的防守者。

4樓:網友

多練練勾手和小拋投,體重輕點也很好搞定別人。

5樓:i卡謬

鍛鍊自己的力量,無論是上肢還是下肢,上肢在於能把人頂開,下半身要能站穩,你容易被人蓋就是不能用上半身的力量把人頂開,只有彈開一段距離出手才更安全,而且先練定點投籃,不要急於求成。

低位單打的各種技巧 教你幾招簡單實用的方法

6樓:雙麗劍

1、學會卡(搶)位要球:諸如扣勾走位,採用左轉身或右轉身動作等,將對手卡住進而得球去單打。一般來說,當你準備單打時候的要球,假如球在你的右手邊,我都建議儘量以右腳為軸做左後轉身卡位;球在你的左手邊,則儘量以左腳為軸,做右後轉身卡位較適合。

2、不要隨便下球:一般人常犯的毛病是,任意下球進而將唯一的運球過人機會都丟失了,尤其當你的運球技巧又不是很靈巧時候,不輕易下球是重點。所以,把握機會先觀察,確認防守者之防守位置不當下,才迅速下球過人投籃,就像很多高大球員一樣,最好只下一次球就突起出手攻擊。

3、上籃、拋射、勾射、急停假動作投籃再放球等要領都要學會。當你已經磨蹭到籃框底下,或者運球過人到籃框之下,此時,你的攻擊手段技巧就是終結對手的要點;因此,以結果論,什麼上籃、拋射、勾射、急停假動作投籃假如還不會,或者只是稍微熟悉卻屢試不爽沒辦法將球搞進籃框,那,前面要點都只是做白工了。

什麼叫低位單打?

7樓:匿名使用者

簡單地說 就是在球場進去中立處接球 然後自己往裡帶 什麼樣的人都能打 只要單打技術強 迴轉身就行。

8樓:匿名使用者

就是強打,內線的。。。單吃。。

9樓:匿名使用者

內線單打 靠近底線的那類單打。

低位單打的條件技巧

10樓:手機使用者

總的來說可以分成三類五點,分別一是身體類,有壯碩的身材與身體抗壓性,這時候你的身體是不是夠壯就相當重要,尤其在和對手做競爭卡位時候,瘦骨嶙峋總是吃虧。二是心理類為強悍的心理;單打慾望強烈、得球后有那種捨我其誰的心態,是促成低位單打成功的因素之一。以及,第三類技巧,需擁有卡位要球技巧、左右手橫向滑步(sliding)運球技巧、絕佳的左右手挑籃(finger roll)或拋籃技巧、左右轉身技巧、左右轉身後仰跳投、勾射(hook shot)、傳球技巧等。

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