1樓：網友
可以做的時候打乙個荷包蛋進去，放點青菜（我一般喜歡吃那種葉子得，像白菜，生菜，菠菜），切點火腿腸進去，那個料包就不要放了，像我比較喜歡吃辣，就放點火鍋料，掰一點點，如果淡，就放一點點鹽。
對了，蛋要早一點放，不然不熟，不要總是攪拌，面煮的太爛就不好了、我覺得，這樣，有菜，有肉，比較營養、
還有還有，可以用方便麵做成義大利麵，就是麻煩點，雖然沒有真的義大利麵好吃，但也很美味、
2樓：手機使用者
放些油菜，木耳，雞蛋，方便麵主要是調味包好吃，沒營養，多放些水稀釋，另外吃麵不要油炸的。
3樓：網友
呵呵，我也喜歡吃，但是家人總說沒有營養。
所以我吃方便麵的時候都是拿來煮，不要用泡的，煮好後自己加點肉 加點青菜。還有就是儘量不要他配的那粉包，很多味精，對身體不好。
不過方便麵不是主食，還是少吃為好。
4樓：網友
在裡面多煮一些蔬菜，記得吃一包方便麵，你需要吃乙個周的蔬菜-才能平衡方便麵留在體內的毒素。
5樓：網友
可以在煮麵的時候加些時令青菜，加顆雞蛋，就很好了~~~
6樓：匿名使用者
只用裡面的方塊面，配料和調料自己搭配，配料可以選擇有營養的不就行了。
7樓：鼠
調味包不要全放。
加一些青菜。打個蛋。
不嫌麻煩還可以將面先過一遍水。
8樓：相山風景
煮 加加點肉 加點青菜 加點雞蛋。
為什麼說方便麵沒營養啊？
9樓：六洋易沛若
十大垃圾食品之一。
且有防腐劑，且是油炸食品，營養成分受到破壞。
10樓：呼延浦秋梵
要說營養，不是沒有，但也不高。還有方便麵里根本沒有防腐劑，經過油炸烘乾怎麼可能會發黴，根本用不上，還是能儲存很久。不過營養不高，所以有些人會加雞蛋，蔬菜。
11樓：買糕德
因為方便麵太方便了，而且味道不錯。正常情況下，方便麵只是主食，還需要搭配肉蛋菜奶等一起食用，這樣營養豐富。但正如前面所說，方便麵既好吃又方便，一般情況下人們就只吃面，而不搭配或搭配很少其它食物，自然就沒營養了。
但這不是方便麵的錯，是吃法的錯。試想，只吃白飯、饅頭、麵條等主食有營養嗎？只不過普通主食單吃的話食之無味，一般必須要有配菜才會吃而已。
12樓：張偉理理
方便麵是屬於油炸一類的食品，經過高溫時，將麵粉裡的營養成分破壞，再就是油用的時間一多，就會產生許多大量有害物質，所以不營養。
13樓：
方便麵是高溫炸出來的，營養炸光咯。
14樓：匿名使用者
方便麵的營養價值，實際上就是麵粉加上油脂，和炸油餅沒有本質上的區別，只是煎炸溫度較低，時間較短，顏色較白，丙烯醯胺等有害物質較少，營養損失也少一些。
方便麵麵餅含油脂通常在16%～20%之間，蛋白質含量不超過10%，其餘的就是澱粉了。其中含有少量b族維生素和礦物質，它們來自於麵粉。從營養價值來說，方便麵的麵餅低於饅頭、烙餅之類的普通麵食，而油脂則要高得多—饅頭的脂肪含量低於1%
15樓：匿名使用者
高溫油炸，會產生有害物質。
16樓：劉良曼
在五穀當中公尺飯的營養價值是比較高的，同等分量的麵條和公尺飯來比較的話，公尺飯中所含的營養成分大約是麵條的倍，而且公尺飯中的澱粉也是比較多的。方便麵的製作過程中會有油炸這一步，因為油炸之後再放風乾，它的保質期會很長。再加上一定量的防腐劑，它的儲存時間會更長，便於運輸和我們的食用。
但是這樣處理之後，油炸的高溫會剖壞掉裡面的營養成份和澱粉，只含有大量的油脂，對人的身體沒有有什麼益處，而且方便麵中的料包和乾菜中的營養成分也是少得可憐的。
17樓：匿名使用者
高溫油炸食品，營養被破壞了。
方便麵炒著吃有營養不 方便麵怎麼炒，才能吃不膩？
方便麵並非一無是處，它的主要原料是精白麵粉加上油脂，營養價值介於炸油餅和油炒麵 不加糖 之間。它是良好的能量食品，在同樣的重量下，可以提供比饅頭公尺飯更多的熱量和脂肪。在有些緊急情況下，如旅途 野外 救災或搶險等場合，方便麵可以暫時給人們補充能量，挽救生命。方便麵實際上只是一種加了油加了鹽的主食，食物...
方便麵和掛麵哪個好，方便麵和掛麵誰的營養價值高
掛麵好，方便麵裡的防腐劑太多，又是油炸食品，相對來說不如掛麵健康 掛麵好點吧 是糧食裹腹用的 方便麵是快速食品 應急用的 有研究說方便麵除了沒營養並沒有其它壞處，包裝食品或多或少都會有一些防腐劑，都在國家標準內，掛麵也是包裝食品，如不加其它東西煮也沒什麼營養，而方便麵也可以加其它東西煮，所以掛麵跟方...
方便麵和麵條,哪個好，方便麵和掛麵誰的營養價值高
方便麵如果不經常吃也沒有什 麼不好,主要是方便麵沒鄭廳段有什麼營養,屬於油炸類的麵食版.不易經常食用.麵條不權屬於油炸類的,營養要比方便麵多一伏褲些.麵條裡面是沒有防腐劑的.製作時加了食用鹽.既使放置一段時間也不會壞.麵條要比方便麵好一些喊譽.方便麵好吃，這是我唯一知道的 方便麵和掛麵誰的營養價值高...