1樓：匿名使用者
爬樓梯： 爬樓梯，簡略又省錢，可是，因為每棟辦公大樓簡直都有電梯，咱們搭電梯習氣了，怎麼也許還想爬樓梯呢！本來，爬樓梯有許多優點，能夠耗費卡路里，別的，假設你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。
想丶瘦 的話 【 523` 089、 990 ］】
推牆： 雙腿併攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外擴充套件10秒，接著再朝牆*近10秒，重複做，不只可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的作用，小腹會漸漸變平。
2樓：鬧鬧老混
建議吃些雪蘭丸，效果很好，我一直在用。
3樓：網友
你這是腎和胃都不好，不要再喝涼水辛辣食物，多喝溫水，多吃粗纖維食物，例如小公尺粥等，腎尤其重要，腎是先天之本，它不好的話，身體的五臟六腑就別想好，說白了就是人的源泉，最重要的東西，一定要注重，你這掉脫髮都是算輕的了，儘快好好調理，別傷了元氣，要不然後悔都來不及的，多吃黑豆黑芝麻，本草綱目就有說，多吃九蒸九曬的黑芝麻，效果裡面也有說，你自己去看一下本草綱目，我記得好像不淨觀網的雪蘭丸就是按照這個配方做的，你可以搜一下，你在補的同時，要改改自己不良的生活習慣，尤其是不要熬夜。
手腳痛，食慾嚴重不振，消瘦厲害，骨結核嗎？
4樓：戰勝痛苦
只是手和腳痛嗎？
足跟腫嗎？四肢有沒有出現崎形？
二便情況？有沒有心煩？氣短？欲嘔？
桂枝12克 白芍9克 甘草6克 麻黃6克 生薑15克 白朮15克 知母12克 防風12克 附子6克。
2付 1付1天 1天3次。
5樓：骨病**之家
骨結核也有食慾下降、身體消瘦、便秘。可以通過結核菌素實驗、x片或血沉的高低進行排查。其他的看結果出來再說吧！
6樓：骨結核專利獎
如果檢查確診是骨結核 可以選擇中藥** 手術風險大 費用高。
臉色黑黃,掉頭髮,手腳冷,身體消瘦
7樓：千年冰雪戀情
好好休息，是你自己的壓力太大了，身體沒有恢復好一方面是手術不成功，一方面是飲食不繫統，另外一方面是心理面壓力過大，其實你沒有畢業揹著太大的壓力，順其自然，以平常的心態去改變一切，營養在跟上，多喝一些營養的湯，多注意休息，心理面放輕鬆，身體就會慢慢好的，過去的事情就過去了，誰都一樣，比爾也許病不比你強多少，你只要走出這段困境你就會幸福的，比任何人都幸福！！！1
特別容易上火，冬天手腳冰冷，食慾強，體形瘦。感覺溼寒熱都有，但又覺得脾胃虛弱怎麼辦？
8樓：網友
看下中醫吧，開些生津止渴的藥，先調一下，你的這些症狀有點像胃火太旺，到醫院做乙個內分泌檢查，
我是男生很瘦，冬天手腳冰冷，
9樓：網友
1.增肥 2.隨時準被好熱水袋 3.多穿衣物手套棉鞋。
10樓：一週不下雨
應該是體寒，注意保暖，吃些薑片啊紅棗桂圓什麼的，有好處。
11樓：皮特脫快跑
常常燙腳吧，我也常手腳冰冷，就算是夏天下雨也會。這應該是體質的問題。
12樓：天琊劍上的眼淚
我前幾年十多歲也是和你一樣，現在快成年了，也不涼了，手腳涼應該不是什麼病吧。
身體過瘦，容易腹瀉，手腳冬天冰冷，如何增肥
13樓：楓樹之戀
多吃多睡，主要是睡。建議你要做到什麼都吃，不要挑食。可以多吃點油膩的東西，會對增肥有好處。
例如：吃肉只吃肥肉。腹瀉是因為肚子你著涼了，睡覺時改好被子，這種現象，我覺得很多人都會有這樣。
至於你咽喉癢癢的，可能是因為你曾經吹空調吹傷過，就是所謂的「空調病」，空調病是空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種「疾病」。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些**過敏的症狀，如**發緊發乾、易過敏、**變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為「空調綜合症」或「空調病」。
另一種原因就是你可能有咽炎症狀，此症最怕著涼。
14樓：慧心
吃附子理中丸 佛慈制藥 各大藥店均有銷售。
脾胃為後天之本 五臟所賴以充養 故先補好脾胃 體型自會充實起來腹瀉肢冷症狀減輕後 吃參苓白朮片。
建議去看看中醫。
15樓：小華
加強鍛鍊身體，然後每天早晨吃三個以上的煮雞蛋，這樣比較容易胖起來。
16樓：大飛結他
你那是睡眠不足 我昨天就這樣。
去醫院打了兩針營養液就舒服多了~!
希望能幫上你~!
冬天手腳冰涼，且掉頭髮，什麼情況
17樓：網友
主要是體虛，一方面加強營養，一方面加強鍛鍊，也可以適度用中藥進行調理。具體情況可以向有經驗的老中醫諮詢。
18樓：匿名使用者
手機冰涼是身上的寒氣太重。我以前在養生館老師說的。建議你如果條件好點的話去養生館泡泡腳，或者在家裡泡泡也行，要堅持泡一段時間。還有少吃冰涼的東西。
是不是瘦的人冬天手腳容易冰涼
19樓：匿名使用者
吃不胖這個問題，如果您體重穩定，且三餐正常，並無其他不適，那就是個人體質問題，並無大礙。關於手腳容易冰涼，首先瘦人皮下脂肪層較薄，自然就保暖效果就差，容易感到冰涼。另外氣血不暢也容易導致手腳冰涼。
這種情況下，冬天要注意保暖，要視天氣增添衣物；還要避免少用涼水洗衣、洗物等；注意四肢不要在寒冷的環境下暴露過久，外出戴上手套；還要注意鞋襪、手套不要過緊，因為過緊易壓迫四肢末梢影響血液迴圈。手腳容易冰涼的人不妨做做慢跑、散步、跳繩、氣功等運動，可增加四肢血液迴圈，改善症狀，但不宜做過度、高強度的運動，因為大量出汗，會「發洩陽氣」，起到相反的作用。飲食上應選擇一些滋陰養陽、熱量較高的食品，多吃新鮮蔬菜（韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等）、水果（杏、桃、木瓜等）、堅果（核桃仁、芝麻、松子等），多吃糯公尺、糙公尺、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等，這些都是溫熱性食物。
還要視個人情況用一些辛辣調料，如蔥、姜、辣椒、胡椒、芥末、大蒜、咖哩等，一定要避免吃生冷的食物或冷飲，避免過量飲酒。
20樓：網友
1，因為瘦人皮下脂肪少，缺乏保護層、無法抵禦寒冷。所以就比正常人要多穿衣服才能不會感到冷的。
2，胖人最怕熱，因為其皮下脂肪多，不怕冷，而怕熱。
主要因為皮下脂肪多，無法散發體內的熱量，所以最好怕熱。
3，您乙個多吃肥肉、才能長胖的。
21樓：凝默言
不知道lz是做什麼的。
我上學那會跟你情況一模一樣，夏天怕熱，冬天很怕冷現在上班了坐辦公室，一下從50kg長到70kg，工作和生活的環境影響的。
還有lz可能冬天怕冷是因為腎陽虛導致。
不管是什麼，生命在於運動，多多鍛身體！！！
22樓：徐晴嵐
我不敢下肯定你和我見到的一樣，就像我哥那樣，也是如此。他的精神很好，但是怎麼也吃不胖。我想有一部分是基因問題，因為他爸爸比他更是瘦；也是怎麼吃還是那樣。
但是，只要每天三餐按時按量在進行運動，現在也是有些肌肉了。不過你說的凍手也是一樣的，每個冬天他也是凍的厲害。
習慣性便秘，冬天手腳冰涼，畏寒喜暖，食慾好，怎麼療養？
23樓：網友
建議 中成藥 防風通聖丸和烏雞白鳳丸和逍遙丸調理乙個月看。
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