1樓：別長髮
消瘦原因和相關症狀 體虛，營養不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身體消瘦，我們應及時**疾病，疾病**後，體重自然會恢復正常水準。久病體虛，營養不良者，應加強營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，適當加強身體鍛鍊，以使體重恢復正常。
有些身體消瘦者，到醫院檢查沒有發現任何疾病，平日也能正常工作，身體基本無不適表現。這些人消瘦可能與體質、遺傳因素有關，如父母屬消瘦體型，子女大多消瘦；骨骼粗壯之人，肥胖者多，骨骼細長者，消瘦者居多。 還有些消瘦者，雖未發現明顯疾病，但常有乏力、頭暈、吃飯不香、睡眠不好等症狀。
這些人除了與體質、遺傳因素有關外，也有一部分人是因工作壓力大，身體經常處於疲勞狀態，以至睡眠、飲食不佳，身體逐漸消瘦。對於這類沒有發現明顯疾病而消瘦者，建議其服用人蔘。長期服用人蔘有望改變消瘦體質，因為人蔘是滋補藥品，可增強胃腸道機能，加強新陳代謝、免疫功能，增強體質，有使人發胖的作用。
人蔘藥性有寒熱之分，不同體質的人服用人蔘應有所區別。虛寒體質的人可服用紅參，陰虛內熱體質之人可選用西洋參、生晒參。每天口服2至3克，臨睡前或清晨空腹服用，一般可連續服3至6個月。
同時加強食物營養，以使攝入食物的熱量多於消耗的熱量，當熱量出現盈餘時，體重會逐漸增加。小心 ，這些食物“偷”走你的睡眠《黃帝內經》中有“胃不合則臥不安”的說法。如果晚餐選擇不對，很可能讓你在漫漫長夜輾轉反側。
那麼，哪些食物會“偷”走睡眠呢？ 脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果和新增木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。 辣鹹食物 辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。
另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導致情緒緊繃，造成失眠。如果本來就已有高血壓病史，進食高鹽分食物很有可能引發高血壓性頭痛及中風。 過於油膩 晚餐豐盛油膩，或進食一堆高脂肪的食物，會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。
最聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，比如，晚餐做一些芹菜百合，或百合蓮子小米粥，能起到安眠的作用。 睡前喝酒 很多人會藉著酒勁讓自己儘快入睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代價可能是一個晚上醒來好幾次，或是隔天起來有非常疲乏的感覺。
纖維過粗的蔬菜 比如韭菜、蒜苗、芥菜等，都不容易消化，即使要吃，也應該炒爛一點，且不要放太多油鹽。 烹調方式 晚餐儘量多吃水煮、清燉、清蒸食物，少吃煎炸、燒烤。食物宜軟不宜硬，尤其做米飯時，應儘量軟一點。
還應注意避免食用過黏的食物。
2樓：前恆閆香旋
您好，這個可能和個人的體質有一定的關係的，有些人喝水都能長胖，但有些人可能大魚大肉的補充也可能長不胖的，建議您平時多適當鍛鍊身體，多補充營養物質提高免疫力，多吃點肥肉可能會長肉點
我家狗狗越來越瘦，但是吃的不少，怎麼回事？
為什麼吃飯很多，但還是很瘦？
3樓：匿名使用者
1、從病理角度上說，消化系統疾病、糖尿病、甲狀腺機能亢進、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦；久病體虛，營養不良也可引起消瘦。
2、體質、遺傳因素，有些身體消瘦者，到醫院檢查沒有發現任何疾病，平日也能正常工作，身體基本無不適表現。這些人的消瘦可能與體質、遺傳因素有關，如父母屬消瘦體型，子女大多消瘦。
3、生活和飲食習慣的因素：有很大一部分的消瘦者是飲食及生活習慣不科學導致的。飲食攝入不足，飲食調配不合理，進餐不規律，學習工作壓力大，焦慮，精神緊張，過度疲勞，睡眠不佳等都會導致消瘦。
瘦人可分兩類——單純性消瘦和繼發性消瘦，大部分瘦子屬單純性消瘦，與遺傳、生活習慣及肌肉、脂肪特徵有關，如營養不均衡、偏食、厭食等；另一種是繼發性消瘦，通常由胃腸道、甲亢等疾病引起。腸胃消化吸收功能不好的瘦人，即使猛吃高蛋白、高脂肪、高熱量食物，也不會長胖，反而會增加腸道和肝腎負擔，使本來就虛弱的消化吸收功能不堪重負；而超負荷的運動鍛鍊，忽視均衡、易消化營養素的補充，造成能量負平衡，就會越鍛鍊越瘦。
吃得多，吃得好，就一定能長胖增重嗎？“中國首屆營養與體重管理論壇”上週在浙醫二院召開，數十位體重管理專家在研討“胖子**”與“瘦子增重”的最新進展時指出，有些瘦子自行增重有誤區，弄不好增重不成反傷身。
浙江大學營養學專家朱壽民教授在“中國首屆營養與體重管理論壇”上作總結髮言時，就特別提到了“瘦子增重”常見4大誤區——
忽視對消瘦原因與體質成分的分析。人體消瘦的原因是多方面的，是單純性消瘦還是疾病引起的繼發性消瘦？體質成分中是脂肪太少還是肌肉不足？
有些瘦人沒搞清自己消瘦的原因與體質成分，當然增重效果甚微。
忽視有針對性的、均衡的營養補充，盲目補充過量的單一營養素如蛋白質粉等，反而會增加肝腎負擔。
過量攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物，使瘦人本就虛弱的消化吸收功能不堪重負。
超負荷的肌肉運動訓練，忽視均衡、易消化營養素的補充，可能鍛鍊越多，長得越瘦。
浙江大學醫學碩士、中華醫學會運動醫學專家李建華主任說，科學的增重方法，應在消瘦成因分析和體質成分檢測的基礎上，以營養干預和合理運動為核心，提供均衡營養和易消化吸收的飲食計劃，再輔以適量的運動，才能讓瘦人健康增重。
4樓：
1、脾胃不好，消耗吸收能力差（猜測這種情況不大），因為沒有什麼重大疾病史的這種情況確實不多。
2、遺傳原因，有些人的基礎代謝天生比較高，遺傳自父母，也就是說消耗熱量的能力比較出色，因為每天吃進去的熱量一般都不會有太大的差別，那麼消耗太大的話，就沒有剩餘的熱量來幫助你增長肌肉（脂肪）
3、像一些運動員，因為他們每天都要進行大量的運動，雖然吃的不少，但是也都被運動消耗掉了，自身消耗熱量的能力（一般受遺傳影響），運動消耗（就是看你日常的活動內容了）
4、吃的太少了，因為長肉一定要熱量盈餘，如果吃的內容不對或太少，導致熱量**沒有剩餘，那麼也就意味著構造肌肉（脂肪）的原材料都沒有，那麼自然無法長肉
下面是一篇關於如何長肉的文章，也許對你會有幫助
如何長肉，如何多長肌肉
5樓：匿名使用者
如果是正常的瘦很正常，如果是突然的瘦就要注意了，突然消瘦的原因可能與以下幾點有關：
一，甲亢，如果你的食量沒下降但體重卻一再減輕，同時伴有脖子粗大或出現心慌，失眠等，就可能患上了甲亢，老年人患甲亢不如年輕人容易識別，約三分之一的病人無甲狀腺腫大，其主要表現就是越來越瘦。
二，糖尿病，糖尿病的典型表現是三多一少，即多尿多飲多食體重減輕，當然就會出現消瘦了。
三，癌症如胃癌，肝癌，大腸癌，胰腺癌等，癌症的早期症狀並不明顯，但消瘦是其中之一，一般癌症一旦被確診就可能是晚期了，因此如果生活中發現了自己的體重不明原因的下降或周圍有人說你越來越瘦了，就要提高警惕了。
四，肝硬化，患肝硬化特別是伴有腹水時必然造**體合成代謝下降，消瘦代謝上升，人也會在數日內消瘦，而肝硬化的另一個標誌是在體重減輕的同時伴有乏力，腹瀉等症狀。
五，其他慢性消耗性疾病如肺結核等。
6樓：小蝌蚪找大灰狼
人之所以非常的瘦主要就是因為體內脂肪太少而造成的，因為有些人在平時的時候工作比較的忙，所以人體的能量消耗也是非常的大的，而時間久了的話就很容易導致人體越來越瘦的，雖然現在很多的人都喜歡自己比較的瘦，但是在平時的時候如果太瘦的話也不一定是一件好事，在平時的時候如果身體太瘦的話很容易導致人體的抵抗力太差的，所以在平時的時候也就更加的容易生病的。
步驟/方法：
1而有些人雖然在平時的時候吃的非常多的，但是身體還是非常瘦的而這種情況很多的時候，都是跟遺傳有著一定的關係的，同時還有可能是因為患了某種疾病導致的，所以在平時的時候也一定要注意。
2在平時的時候如果吃的非常多還是很瘦的時候，就應該先去醫院做一些相關的檢查然後在採取措施，如果檢查的結果都是正常的時候，那就有可能是因為患者的體質而決定的，在平時的時候也是不需要**的。
3雖然在平時的時候瘦了是非常好看的，但是如果太瘦的話它也是很容易對人體的健康帶來嚴重的危害的，所以在平時的時候如果身體太瘦的時候，就應該找中醫調理一段時間後情況就會好轉的。
注意事項：
在平時的時候如果身體太瘦的時候，就應該多做一些運動並且在平時的時候應該多吃一些比較有營養的食物，只要堅持一段時間後患者的情況就會好轉的，並且在平時的時候也一定要放好心情，如果在平時的時候心情不好的話，也是會對人體帶來一定的危害的。
7樓：匿名使用者
這個就和自己腸胃吸收能力有關了，很多人喝水都胖呢，是一樣的道理；
8樓：匿名使用者
這個和個人的消化 吸收功能 都有很大關係的..還和您的飲食習慣有關係.
9樓：慈懷夢
這個跟你的消化系統和吸收系統有關，你吃得再多也沒用的
10樓：殷簡貝樂欣
你吃的食物uou很大的關係，像薯片啊，奇多啊少吃吃，就是在吸氣車尾氣嘛。。。
為什麼我會越吃越瘦
11樓：大羅卜葉子
質量比喻成水果呢，我們早上可以吃一個哈密瓜大小的量。中餐可以吃一個西柚的量。晚餐就要吃一個西紅柿的量就可以
12樓：匿名使用者
果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
13樓：柔承基仰穆
你可能是吸收能力差點,買寫維生素吃,多參加體育運動
14樓：匿名使用者
本人男61歲，血壓偏低，吃得多，就係很瘦，上半年體重113斤，下半年又輕5斤，身高1米66左右，身體檢查正常，甲亢，血糖正常，應查什麼好？
15樓：想你的憒
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
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