1樓：愛背書包
比較開朗的話你就是內心太過敏感了吧。
你也認識到自己內心不夠強大了 可能根源就是你內心不夠相信自己 不大相信別人會喜歡自己 所以才會覺得他說話的時候是在罵你。
你既然想解決這個問題 就試著看問題的時候轉換思維 凡事多往好的方面想內心問題的解決不是一天兩天能成功的 慢慢來。
2樓：網友
我覺得這是青春期時都有的過程，慢慢就好了，首先要多和同學們接觸，多參加一下集體活動，試著多說話，自己慢慢的就開朗起來了，這些小事慢慢的你不用和別人說自己就都能解決了，每天要保持好心情……
3樓：韋永才
活在別人的世界裡你覺得會快樂？也許你會說：「我也知道啊，但是我做不到」那就沒辦法了，當你看用挑剔的眼光看待這世界，你會發現美好的事物嗎？
恐怕你看到的只是什麼都不盡如人意吧？何不換個角度，試想你用欣賞的眼光看這世界，會是怎樣的呢？人在情緒狀態下，會搜尋證據證明一切都是別人的錯。
然而找足夠的證據證明，那也不能使你變得開心，不是嗎？誰覺得難過，說明誰需要去改變！因為指望別人會因為你的痛苦而改變，這是不現實的！
你可以讓別人的不足左右你的快樂，如果你真的認為應該改變的是別人，因為錯的都是對方。你也可以試著讓自己變得大度，提公升自己的修養。乙個優秀和成功的人會是乙個不能容忍他人缺點的人嗎？
會是乙個斤斤計較，不能包容的人嗎？
心理諮詢一下~~懂心理學的幫幫忙
4樓：網友
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺自己身邊沒有乙個可以依靠的人，明明身邊就有著同學和最好的朋友加上親人。可是我總覺得自己很孤獨。有時會擔心自己會得些什麼病給大家添麻煩。
所以我對身體上的不適很敏感，****有些痛就會懷疑是不是有些什麼疾病之類的想法，需要調節心態， 多參加體育運動，使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。一定要走出去多結交朋友。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神振奮，頭腦清醒，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
5樓：靜水深流
不要想得很糟，你的情況在正常範圍之類，只是輕微的抑鬱情緒，和心理疾病無關，別亂想。
如果你想改變的話，首先把自己的桌子整理下，多笑笑，做一些自己感興趣的事，最好是那種大家一起做的，養個小寵物也是不錯的選擇，我推薦烏龜，也可以種點綠色植物。祝你生活快樂一點！
6樓：網友
你很難和別人建立親密感，你和人之間總保持一種距離。這種距離不在於別人的感覺，而是你內心給自己設立的乙個屏障。
推測可能原因：1 家庭中你的家人對你很少理解，多說教，或是家庭方面有其他問題，比如單親，或是父母親和你格格不入。2正是你的家庭原因讓你有種不安全感 3 你在交際方面比較被動 4你的內心世界很豐富，很感性，卻拒絕別人的進入 害怕對別人透露你內心的秘密，卻隱隱的希望有乙個人你不說也能明白你的秘密，綜上 如果猜測正確，那麼你缺少家人的理解和你想要的那種關心，缺少安全感。
改善 1主動和人交往 2主動和父母溝通 你先想好你父母親關心你什麼 你需要他們怎樣關心你 告訴你的父母。
7樓：威海心理諮詢
加強體育鍛煉提幹身體素質，加強心理鍛鍊。提高心理素質。目前的心理狀態離心理疾病已經不遠了。
所以需要改變一下你的心態了。人雖然有時需要得到別人的幫助，但更重要的是依靠自己。要自信，要敢於面對任何困難和挫折。
前怕狼後怕虎的是不行的，虎狼還沒有來呢，就已經投降了。
請學過心理學的朋友給我指點指點
8樓：網友
兩個情況。
你自己感受下和她在一起的開始、快樂的、幸福的感覺，再感受下吵架、矛盾的感覺，讓這兩種感覺相互比較一下。
1、如果依然心動，再考慮下是否真的想分手，如果你遲疑了，那麼再去找她，只說明你們情愫未了，跟著心走是正確的，結果如何先不考慮吧。正如每次航班都存在風險，再完美的愛情也不能保證結果完美。
2、如果你感覺下來理智得發現真的累了想分開了，卻還是存在你上述的情況，那隻說明你們分得不徹底或者說你心裡還有牽絆（說白了就是不死心）。那麼我建議你還是去找她，當朋友約出來談談（紳士得談），相互坦白內心的想法，知道她心裡是否真的放下了你（目的是斬斷你的後路），懂得了這段感情的結果，然後商量分手後的關係（這個就包括qq聯絡、是否再成為朋友關係、她的難事你是否涉足等），都談妥了你的心自然安定了。分手後不要擁抱，頂多握手，這樣平等的分手可以讓你有底氣去接受下一段感情。
至於你上述的情況，如果是第一種情況，就是你放不下她在乎她；第二種情況，就是乙個男人的正常佔有慾，或者是不平衡心理（因為她有了別人而你沒有）。所以都屬於正常，關鍵是問清你的內心你是否放的下她。
9樓：銅鬱
正常。畢竟你們在一起過，這樣的事要有適應過程，需要時間的。
也可以再找乙個合心意的，重新開始應該說是減輕痛苦最好的方法。不過因人而異了，要麼重新開始，要麼現在開始就離愛情遠一點。
10樓：網友
冤家夫妻 寬容 忍讓 會讓你們的愛情活起來。
11樓：匿名使用者
這證明你還在乎她，你要學會放手，或是在找乙個。
讓你的心靈有乙個寄託。
心理學的進，幫幫我，擅長心理諮詢的進！幫幫我，急！
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你懂心理學嗎？請幫幫我，懂心理學的親們進哦
很理解您的處境，正像的提醒，您現在應該學會放鬆。有時候，心理方面的事情，說簡單它不簡單，說複雜也不復雜。關鍵是根據自己的情況找到適合自己的除錯方法，如果您信任，很願意給您一些幫助。聯絡就行。有些焦慮的症狀，可以找下能使自己放鬆的方法，比如說聽輕 平躺著閉目養神，多讓家人陪你等等，應該會好一點，因為你...
心理學與心理諮詢學與應用心理學是一回事嗎
不是，心理諮詢學和應用心理學是心理學裡面的分支。心理學是一個總稱，包括了所有的心理學分類。可以說，任何領域的心理學都歸為 心理學 這個總稱中。你想說的應該是諮詢心理學，而不是心理諮詢學。諮詢心理學是心理學的一個專業分支。它是研究心理諮詢方面的，包括面診技術 諮詢方法 方法等。這是一個較新的學科，然而...