1樓：漁家小仙
在兒童生長發育期間，補鈣成了很多父母重視的一件事情，在孩子身體出現一些缺鈣症狀的時候，如睡眠不安、沒有按時發牙等，都會讓父母感覺到焦慮，也會採取一些補鈣措施。但很多父母不知道的是，除了補鈣，合理曬曬太陽也是非常重要的乙個環節。平時多帶兒童曬太陽，也是可以起到補鈣的效果，只是要知道曬太陽有最佳時間段。
兒童曬太陽真的能補鈣？
陽光對於兒童身體來講，是體內維生素d合成的天然原料，經常曬太陽可以幫助身體獲取足夠的維生素d。當陽光中的紫外線進入身體後，可以促進**中7-脫氫膽固醇生成前維生素d3，再依靠**溫度轉為維生素d3。這些物質會通過淋巴運轉進入血液，再通過肝臟腎臟作用成為活性的維生素d，而維生素d就是促進鈣質吸收的一種物質，能讓身體鈣質快速被吸收。
由此可見，在平時經常曬太陽，可以促進補鈣是有科學依據的。陽光中的紅外線，還可以透過**進入**組織下起到加溫的作用，能促進身體新陳代謝、促進血液迴圈，這樣能加快維生素d在血液中的執行，達到快速被身體吸收的補鈣效果。
曬太陽有最佳時間階段嗎？
有醫生指出，一般在早晨6：00～10：00這個階段是最適合曬太陽的，因為在這個時候陽光中的紅外線足夠，而紫外線比較弱，不僅能防止**被紫外線燒傷，還可以起到活血化瘀的作用。
又或者是在下午的4：00~5：00這個時間段，也是曬太陽的合適時間，這個時間段太陽即將下山，紫外線是比較弱的。
戶外照太陽父母要注意什麼？
一、時間要逐漸過渡
在剛開始帶孩子外出照射太陽時，不要一下子給孩子曬過長時間，可以先曬十幾分鍾，再逐漸過渡到半個小時。隨著時間的延長讓孩子**以及身體對陽光的適應，慢慢促進維生素d生成，幫助補鈣。
二、不要在室內曬太陽
可能有些家長會擔心直接照射太陽會對孩子**造成傷害，會直接選擇在室內照射，卻不知室內這種方法是不可取的，因為在室內照射會因為紫外線的波長比較短而沒辦法穿透玻璃，也就不能起到轉化的效果，並且沒有促進補鈣的作用。因此，要帶孩子直接在室外照射才有用。
溫馨提示，兒童曬太陽是可以起到促進補鈣作用的，所以父母想要孩子身體更好吸收鈣質，不妨在平時多帶孩子進行一些戶外運動，讓孩子接受太陽的照射。
2樓：感性的芭比
太陽是體內維生素d合成的天然原料，所以對補鈣也是有很大的幫助。有醫生指出，在早晨6點~10點這個階段適合曬太陽。這個時間內太陽中紅外線足夠，但紫外線很少。
或者是下午四五點時也是曬太陽的好時間。太陽即將下山，紫外線也會較弱一些。
3樓：你到底敢不敢
在早上10:00~11:00這個時間段曬比較好，因為這個時間段的太陽不會太強烈，而且空氣也是最好的。
4樓：寧靜致遠
這個需要分季節吧。如果是夏天呢，中午的太陽肯定不能曬，選擇10點左右的陽光比較好；如果是冬天呢，可以選擇中午12點左右的陽光。
5樓：勤意智
冬天的時候，陽光沒有那麼強烈，11點到下午三點之間都可以，夏天的時候應該避開中午時段，選擇陽光不太強烈的時候曬太陽。
如果寶寶冬天曬太陽的時間短還需要補鈣嗎？
6樓：悠然隨心
寶寶冬天曬太陽的時間比較遊搏薯短，不過有太陽的情神者況下還是銀察建議出去曬下太陽，可以口服維生素d來預防缺鈣，媽媽飲食上多吃含鈣豐富的食物。
7樓：歆歆爸爸的雜話鋪
一般而言，寶寶無論是吃母乳還是奶粉，鈣的攝入量都是足夠的，只是有些吸收不了。寶寶主要是還是以補充維生素d3來促進鈣的吸收，不譁拆需要額外派蘆瞎補鈣。塵空。
8樓：萊思紐卡
冬天太陽照射時間比夏天明顯縮短，外部環境氣候較低，寶寶戶外活動的時間會大幅減少，更容易引起維生素d缺乏。
因此在冬天，補充維生素伍吵沒d是一件非常重要的事情。已經添碰巨集加輔食的寶寶，除腔納了保證一定的奶量外，媽媽還需要多花心思，確保寶寶的膳食營養均衡。
9樓：新伊斯小大
寶改悔枯寶是不是補鈣？你可以去醫院做乙個檢查，當然，你也可以通過核洞孩子的一些症狀，如果孩子沒前坦有缺鈣的症狀，我覺得是不需要補鈣的，曬太陽補鈣，一天曬15到20分鐘就已經足夠了。
小孩冬天曬太陽是補鈣嗎
10樓：匿名使用者
曬太陽不是直接補鈣，是為了身體製造出幫助鈣吸收的vd曬太陽可以預防骨質疏鬆。
1）陽光中的紫外線能促進**中的7-脫氫膽固醇生成前維生素d3，再依靠**溫度轉為維生素d3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素d。活性維生素d可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏鬆的作用。
2）陽光中的紅外線可透過**到皮下組織，起到加溫的作用，使血管擴張，促進血液迴圈和全身的新陳代謝。
曬太陽比不曬太陽更好。
11樓：網友
人體所需的維生素d，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素d3，身體再把維生素d3轉化為活性維生素d，這種型別的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，而維生素d也因此被稱為「陽光維生素」。
孩子：發育的需要使他們需要大量的鈣，又是最容易缺鈣的人群。所以從兩個月起，就應該每天到戶外曬太陽。上午9～10時，下午4～5時是適宜外出的時間。
12樓：京城不老松
1、多曬後背補陽氣。
2、曬太陽的目的是為了產生足夠的維生素d——這也是人體唯一可以自身合成的維生素。
3、維生素d可以促進人體對鈣的吸收。
13樓：閩濟
要補鈣，先補腎。
腎不好，尿液中流失的鈣多，自然就缺鈣。
補腎可以常吃黑芝麻、核桃、枸杞、動物肝腎、羊肉等，補腎的同時適當吃點鈣片，效果非常好。
14樓：花挑錯顏色
隔著玻璃曬時沒有用的 要到戶外去 陽光可以促進維生素d的形成 是可以促進鈣的吸收的！
15樓：當代中國青年
曬太陽可以使寶寶自身合成維生素d，維生素d可以促進鈣和磷的吸收！如果飲食中含有豐富的鈣，曬太陽就是相當於補鈣！
16樓：呼正林
對！但要說明以下幾點：
一、這種補鈣是間接的，曬太陽可增加**裡的維生素d的含量，促進鈣的吸收。
二、不止冬天，夏天也管事。
三、不露出**，曬也沒用。
四、隔著玻璃曬，等於沒曬。
17樓：網友
小孩冬天曬太陽不是補鈣 而是促進鈣的吸收 一般在早晨八點到九點半這段時間 曬曬太陽是很好的 這段時間曬太陽不僅很舒服 對**的傷害也不會很大 因為此時的紫外線不會很強 對身體有好處 而補鈣則要在平時飲食方面注重了。
18樓：替代賬號
適當曬是有好處的，有助於人體內合成維生素d，加快鈣的吸收，使小孩長得更高。
19樓：網友
曬太陽有利用維生素d的合成，維生素d可以促進人體內鈣的吸收。
20樓：桐枘風
適當的曬太陽有助有補鈣，當然是指幼兒了，另外，可以幫小孩做一下微量元素的檢查，這樣就能知道是不是需要補了。
21樓：2蔫兒
曬太陽對身體好，最好上午10點鐘左右曬，小孩曬20分鐘就足夠了，時間太長也不好。
補鈣可以吃金奇仕的乳鈣，我們家孩子從小吃，每次測微量元素都不缺鈣。
22樓：網友
我是醫生，正確的方法是吃完鈣後曬太陽才是最好的方法。曬的多了 傷害自己的**：少了 對身體不好！
大自然的一切物體都是需要太陽的！但是有句話說的好啊！物極必反啊！
自己掌握一下恰好就行！
23樓：模範奧特曼
曬太陽可以促進鈣的吸收！你家小孩是缺鈣需要補的嗎？
我以前的工作主要是負責育兒的保健的部分。所以如果有需要，我會盡量幫助你！
24樓：網友
曬太陽不是直接補鈣，是為了身體製造出幫助鈣吸收的維生素d，補鈣，我覺得最好還是食補，平時多吃一些富含鈣比較豐富的食物，如蝦皮啊，豆製品，骨頭湯啊。
25樓：網友
曬太陽不是直接補鈣，是為了身體製造出幫助鈣吸收的維生素d，促進骨骼中鈣的吸收。對人體吸收鈣會有一定的幫助。小孩最好是每年去查一下微量元素，可以看身體缺什麼，有針對性的。
當然小孩多一些戶外活動是好的，對身體有益，另曬太陽是在戶外，或在室內開著窗戶，要是隔著窗戶是不行的。
想讓孩子曬太陽補鈣，幾歲大的孩子才可以曬太陽？
很小的寶寶就可以曬太陽啦，比如嬰兒期有黃疸的寶寶多曬太陽可以去除黃疸的。但是曬太陽要講究方法和時機，比如太陽太烈是不可以的，小嬰兒眼睛沒有發育好，所以曬太陽時眼睛要遮一下陽光。三個月的孩子就已經可以抱出來曬太陽了，因為這是他發育階段最快的時候，需要補充充足的鈣。兩歲的孩子就可以了，因為兩歲的孩子身體...
早晨晒太陽有好處嗎？晒太陽的補鈣嗎
當我們的 被陽光照射的時候，陽光中含有紫外線，我們身體內含有7 脫氫膽固醇，該物質可以轉換成前維生素d3，紫外線在此過程中起促進作用，前維生素d3經過血液迴圈到達肝臟和腎臟，在肝臟和腎臟中含有羥化酶，該物質可以使前維生素d3轉化成為維生素d3，維生素d3再進一步轉化成活性維生素d。正如大家知道的，腸...
透過玻璃晒太陽能起到補鈣的作用嗎
透過玻璃晒太陽不能達到補鈣的作用，原因如下 1 中維生素d的產生主要是因為 受到紫外線的照射，儲存皮下的7 脫氫膽固醇變為維生素d3。2 雖然隔著玻璃確實能受到紫外線照射，但是並非所有的紫外線都可以促進 產生維生素d3。3 紫外線可分為uva uvb。uva不容易受到玻璃阻擋，能夠透過玻璃照射身體，...