1樓：朝語午生
夜間睡覺如果著涼會抽筋，另外缺鈣也會造成抽筋，這就要你自己來判斷更傾向於哪種情況了，平常可以多吃些含鈣質高的食物，還可以喝牛奶，鈣片嘛掌握不好劑量吃多了也是不好的。
2樓：佛慶冬
不是啊，是著涼，經常用熱水泡泡就可以了。
3樓：網友
主要是缺鈣，建議多吃海帶，鈣片就不要吃了。
腳抽筋與缺鈣有關嗎？
4樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2)環境溫度突然改變。
3)情緒過度緊張。
4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
很多人認為抽筋要補鈣，抽筋並不一定都是缺鈣，腳抽筋怎麼辦？有哪些原因？
5樓：目微
手腳抽筋要注意補充鈣質，在晚上睡覺前按摩抽筋部位，適當做一些拉伸運動，要注意保暖啊；腳抽筋可能是因為腳部靜脈曲張，也有可能是區域性的迴圈不良，可能是因為溫度突然改變，受涼了，也可能是因為情緒過於緊張。
6樓：網友
可以通過區域性熱敷，按摩改善，一定要注意保暖，也可以服用一些鈣片；腳抽筋有可能是受涼，也可能是區域性的血液迴圈不暢，勞累過度，經絡痙攣，身體激素水平下降等原因。
7樓：f但是
腳抽筋一般是因為缺鈣，受涼或區域性神經血管受到壓迫引起的，腳抽筋平時要注意區域性的保暖，也要注意自己睡姿坐姿，避免出現壓迫腳部神經的情況，也要多吃一些含鈣比較高的食物，比如說牛奶。
8樓：阿斯達歲的說
腿抽筋的時候，咬緊牙，用力把腿蹬直，忍耐一會兒疼痛，是快速緩解腿抽的辦法；腿缺鈣，受涼，特別疲勞，用力過度，睡覺姿勢不得到，壓迫到肌肉。
9樓：萊剿戲竿
手腳抽筋要重視補充鈣質，凌晨睡覺前按摩抽筋部位，得當做一些拉伸運動，要重視保暖啊；腳抽筋可能是因為腳部靜脈曲張，也有可能是全部的迴圈不良，能夠是因為溫度突然轉變，受涼了也可能是因為情緒過。
10樓：撈陶勤癰列閡講
微微的按摩抽筋的地方，用力甩動腳掌，用熱毛巾敷，泡腳，讓身段行為起來，促進血液輪迴；全數血液迴圈不良，舉動時辰太長，受到嚴寒的爽，過度操勞。
11樓：懶炙捶腿
腿抽筋的時辰，咬緊牙，用力把腿蹬直，忍耐一會兒痛苦悲傷，快速減緩腿抽的法子；腿缺鈣，受涼，特別委靡，用力適度，睡覺姿勢不得到榨取到肌肉。
12樓：狡矯謐嘏湃鏈躍
可以或許通過全數熱敷，按摩改良，必定要注意保暖，也可以或許服用一些鈣片；腳抽筋有可能是受涼，也可能是全部的血液迴圈不暢，勞累適度，經絡痙攣，身段激素水平下降等原因。
腳抽筋是嚴重缺鈣的表現？
13樓：卷賢毓緞
答：受涼也會引起腿部抽筋的，那是晚上腿部抽筋是受涼，你也有缺鈣症狀，可吃些鈣片會好轉的，如果必要的話去醫院檢查血液是否缺鈣。請你早日**。請採納。
14樓：赫新蘭皋鸞
是腿涼吧血液迴圈不好，缺鈣該是關節變形指甲癟還有好多狀況。
腳抽筋是缺鈣嗎？
15樓：做個愛吃的瘦子
腳抽筋的確是缺鈣的現象，但是他要看你的頻率，如果頻繁出現的話，也有可能是身體的某項機能出現了問題。
16樓：我是問答小能人
腳抽筋是缺鈣的表現。因為缺鈣的人經常會出現腳抽筋的情況。
17樓：e時光再燃
一般情況下，確實屬於缺鈣的現象。但是應該去醫院進行檢查，才能更好的確定原因。
18樓：吃瓜預備役選手
不一定。缺鈣可以引起腳抽筋兒，還可以引起骨質疏鬆。但抽筋兒不一定就是缺鈣引起的，也有可能會是運動不當引起。
小腿抽筋和缺鈣關係大嗎？拜託了各位謝謝
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