1樓：持正向善的境界
紅豆，紅棗等。可以選擇喝紅豆紅小公尺粥，紅豆紅棗裡面富含豐富的鐵，喝起來濃甜，滋補。還可以幫助產婦提公升氣血，有助於乳汁分泌。
2樓：小盲音
紅棗，胡蘿蔔，阿嬌，菠菜，當歸，龍眼，蓮藕，木耳，黑豆，黑芝麻，豬血，葡萄乾，牛肉，豬肝，桑葚，南瓜。
3樓：李沐學長
枸杞啊，紅棗啊，用他們熬成粥，每天早上喝一碗，大概一，兩週就會見效果的，那個東西真的很不血，如果補的太多，流鼻血了，就減少喝的頻率吧。
4樓：浩宇星辰
我認為可以熬一些湯，裡面放一點當歸，這個東西對於孕婦的補氣血是非常有用的。
5樓：你還好嗎
可以多吃一些紅棗，還有就是要多喝一些牛奶吃一些雞蛋，這樣的話就可以對自己的身體進行乙個很好的補充，而且這些東西都是非常的有營養，非常的適合孕婦吃。
6樓：辰楠侃
可以吃一些阿膠，也可以喝一些枸杞紅棗水，這樣都可以很好的補血。
女人生完孩子氣血虛吃什麼補
7樓：匿名使用者
女人產後補氣血，可以選擇一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。比如大棗、桂圓、核桃、山藥、茯苓、花生、枸杞、黑芝麻、板栗、黃豆、阿膠、蓮子、小公尺、糯公尺、黃公尺、紅糖、牛肉、牛奶、豆漿、雞肉、雞蛋、魚蝦等。利用這些食物可以烹製成美味的食膳，如黑糯公尺粥、紅棗小公尺粥、當歸紅糖蛋、蓮子百合湯、豬蹄湯、豬腳燉黃豆、當歸羊肉湯等。
1、紅糖：紅糖中富含豐富的營養物質，如礦物質和微量元素。其中鐵元素對補氣血很有好處，產婦適量飲用紅糖水可補氣血，促進身體的恢復。
但紅糖內的糖含量過高，食用過多容易引發肥胖和齲齒，建議產婦不要每日都飲用，一星期內食用2-3杯即可。
2、雞蛋：雞蛋內含有大量的蛋白質、維生素、磷、鐵等營養物質，食用可起到補血、補身體、止痛等作用。產婦多吃雞蛋可補氣血，緩解身體的不適，還能增強身體的抵抗能力。
但雞蛋不能多吃，一天食用1-2個即可。千萬不要為了讓身體快速恢復就大量食用雞蛋，過多食用對身體會產生一定的危害性。
3、海帶：產婦日常食用海帶可起到很好的補氣血作用，而且海帶中有大量的碘，產婦食用海帶還能預防身體出現貧血。
4、黃花菜：黃花菜含有蛋白質、維生素、鐵等物質，食用可改善產婦的睡眠不良狀態、補氣血。一些產婦在生寶寶時選擇的是剖腹產，日常食用黃花菜可緩解剖腹產引發的疼痛，還可使面部變得有紅潤光澤。
產後女性還要適量運動，在保證充足休息的前提下，進行一些舒緩的運動，比如散步、瑜伽、八段錦操等，有助於各個臟腑器官的恢復。
生完孩子之後，能夠吃什麼來補氣血？
8樓：網友
生完孩子之後，能夠吃什麼來補氣血？下面，一起來看一下吧！
產後補血可以吃很多益生血食物，如羊肉、牛肉、雞肉、豬肝、棗、花生、龍眼肉、胡蘿蔔、菠菜、山藥、土豆、香菇等。熬湯的時候，還可以適當加入黃芪、當歸、黨參、人參、山藥、白朮等中藥，提高補血效果，或者攝入阿膠糕補充氣陽血。如有必要，一般不主張服用藥物。
中醫認為，氣體和血液是人體的兩大基本物質，在人體的生命活動中佔有非常重要的地位。氣血不足的結果會導致內臟功能減退。產婦生產時用力過猛或出血過重，消耗氣血，因此產後女性氣血缺損最為明顯，此外還有產後哺乳的過程，補充氣血更為重要。
如果食補方式無效，也可以在醫生的指導下服用補充氣血的藥物，如八珍顆粒、人參貴脾丸、陳紅顆粒、氣血雙補丸等。
如果想盡快補充產後氣血，可以吃銀棗湯。銀被稱為低價燕窩，有溼潤的作用，經常吃康定、潤腸、博、血、強心、補腦、精神、長壽。黑糯公尺補血粥也可以吃，黑糯公尺和紅棗都是對補血有好處的，可以新增山藥，益氣養血的功效更好。
還可以吃當歸棗排骨湯。排骨可以補充氣益血。對身體虛弱的產婦來說是優質的補藥。
適量枸杞、棗、當歸、大火沸騰，用小火慢慢煮也能使**變得陰潤溼潤。
青椒牛肉絲可以很好的補充氣血。原料：青椒200克，安心肉200克，蒜苗段15克，鮮姜25克。
調料：50克油、10克香油、10克調料酒、20克澱粉、15克醬油、5克單面醬、4克鹽、2克雞肉、水或湯適量。製作方法：
牛肉去除肌腱，洗淨後切成釐公尺粗的線，加入鹽、澱粉，攪拌均勻。用水龍頭去掉甜椒，把籽洗乾淨，切成細絲。生薑洗淨，切細。
取一小碗，加入香油、醬油、雞肉、澱粉，加入適量的水或湯製成汁液。在鍋里加入植物油，煮到60%的時候加入甜椒，炒到單生為止，放在盤子裡。洗乾淨鍋，加入植物油，快速炒牛肉絲，直到70%熱，加入甜麵醬、甜椒、生薑炒香味，加入全汁，最後加入大蒜炒好即可。
9樓：小豆子子梓
能吃牛肉，雞肉，魚肉，羊肉，生菜，芹菜，西紅柿和胡蘿蔔來補氣血。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也有助於孕婦的身體健康。
10樓：阿斯達歲的說
生完孩子之後可以多吃紅棗，桂圓，蘿蔔，西紅柿來補氣血。
11樓：小吧吧吧多喝水
生完孩子以後，我們可以多吃一些補的食材來進行食補，可以多吃一些阿膠，因為這個是用來補氣血的，對於我們的身體也是很好的。
12樓：是柒先生呀
產後補氣血要根據自身的身體狀況來選擇。產後產婦的身體比較虛弱，機體抵抗力是下降的狀態，要先注意補鈣，然後再考慮補氣血的問題。
大棗、花生、雞蛋對於血液流失過多造成的貧血有一定的作用，尤其是對於鐵質的補充，雞蛋是最好的選擇。平時還可以吃一些補氣血的滋養湯，比如說烏雞燉黨參、豬腰燉花生、豬手燉黃豆芽等等補氣補血。
生完孩子吃什麼補氣血
13樓：律高陽
產後補血要多吃哪些補血的食物？研究表明，孕早期孕婦和胎兒每日需鐵1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及時補充，必將使孕婦因缺鐵而貧血。
分娩過程中及產後的失血，加重了產婦貧血嚴重程度。因此，產後及時、合理補血非常必要。
1、鴨血（最最補，補血之王，注意不是豬血雞血羊血），我媽媽去市場蒐集鴨血，還去鴨血粉絲店買新鮮鴨血，做給我吃。所以我現在一看到鴨血就想吐，吃不下，呵呵。
2、動物肝臟（不要多吃，一週吃2次就可以了，多吃了對身體有負擔）蔬菜照平常吃，平常喜歡吃什麼蔬菜就吃什麼，畢竟蔬菜裡的含鐵量不是很多的。
3、每天早晨起來喝一碗紅豆+紅糖+荷包蛋的粥（非常補血，又不怕有***）
4、紅棗紅豆不可少，我是餓了就吃，一天多餐。
5、最嚴重的時候我還是聽醫生，吃了開的鐵片（真的很難吃，會反胃和嘔吐，但不吃不行啊），吃完鐵片後要吃含有維生素c的水果，直接吃維生素片也行，有利於鐵的吸收。
14樓：網友
許多貧血的孕婦常常不惜代價買高階補品「補」血，但是婦產科專家提醒我們：貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補，生活中有許多隨手可得的補血食物哦！
補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。專家指出這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素及其他養分，還有易於消化吸收的優點。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素 a、 b、葡萄糖、蔗糖等，能**健忘、心悸、神經衰弱等症，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。
鹹蘿蔔乾：蘿蔔乾維生素 b、鐵質含量很高，是高階養生食物，既鹹且爽，吃起來別有一種風味。
黑豆：我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。
胡蘿蔔：胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素 b、 c，且含有一種特別的營養素———胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
菠菜：是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。
15樓：蔡曉剛
你好：就你所講的這種情況我推薦平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
16樓：滿妍養生
女人生完孩子要怎麼補，吃這幾類食物，不僅補氣血還能生乳止痛。
氣血兩虛吃什麼好
氣血兩虛一般出現在貧血 白細胞減少症 血小板減少症 大出血後 婦女月經過多者等，其主要表現為 既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血 培補氣血 氣血並補。相應膳食 氣血 鯽魚豆腐湯 氣血雙補湯 藥膳雞 氣虛的女性往往表現為氣色虛弱 臉色蒼白 神疲乏力 白帶量多 月經週期不規律等症狀。可用...
女性體虛可以吃什麼食物補
如果出現體質差 bai要注意休息，保持充du足的zhi睡眠。營養均衡，營養要跟上，多dao吃水果內 和蔬菜，少吃那些燒烤 過容油膩 油炸 過辣的食物，種類要豐富，不要挑食。且要堅持運動，但要注意運動的適量，不要跟別人比，體質差就不要搞太激烈的運動，更不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就可以了。食補ba...
生完孩子後多久可以洗澡
現代觀念和以前已經很不一樣了，西方生孩子都能在水裡。所以感覺身體恢復的可以就可以洗澡了，身體不好不能，因為洗澡水的溫度會引起血壓升高等狀況。您好，生完孩子30天之後，滿月之後，不然會著涼受風的。要根據產婦的身體恢復情況而定。如果是順產，產婦身體恢復的比較好，一般1個星期左右就可以洗澡，但是洗澡的時候...