1樓：帳號已登出
影響體重的因素有很多，例如作息時間，飲食健康，適當規律的運動習慣等等，如果沒有養成良好的生活習慣，就算一直跳繩也沒有用，再說了，減重是乙個漫長的過程，跳繩也要持續堅持下去才可以。
2樓：匿名使用者
是不是飲食沒控制好，**不僅要跳繩，還要配合其他運動，單純跳繩可能時間要比較長。
飲食方面最好是蔬菜水果什麼的，不要放沙拉醬，沙拉醬熱量很高，還要每天給自己定製乙個**計劃，比如：一天做三百個仰臥起坐，分開四組做。
開合跳一分鐘什麼的，只要有那個決心肯定能減下去的。
3樓：清風雨慶
跳繩乙個月了為什麼體重沒有下降，首先看下跳繩每次運動多長時間；其次是運動完後會不會吃東西；其實體重下降最好的方式節制飲食，不能吃太多。
4樓：匿名使用者
鍛鍊減重有乙個過程，在減重的過程中還需要控制飲食，所以你要有耐心。
5樓：水下冰川
減體重最關鍵的是調整飲食結構，減少或不吃肉蛋忌廉，吃蔬果豆谷，再結合跳繩等有氧運動會有持久效果。
6樓：幸福de甜麵醬
要看你的飲食，運動量，並不是你跳了肯定瘦的，沒有任何運動會這樣。
7樓：生了夏
跳繩乙個月還是需要在飲食方面控制啊，只有結合起來才能夠達到**的效果啊。
8樓：僑幼荷
行為你跳的太矮了，沒有用勁全力。
跳繩多久後才開始掉體重？
9樓：我去有意思好吧
想通過跳繩**，要堅持每次鍛鍊不低於30分鐘，因為低於30分鐘就達不到消耗脂肪的目的，但綜合運動的時間最長不要超過2個小時，因為多於兩個小時的過度訓練會使身體極度疲勞。每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次，每次持續運動30分鐘即可。
想要收穫更顯著的**效果，專家建議：剛開始每天跳繩一次60~100下，分2~3次跳完，間隔休息1分鐘左右。以後每天逐漸增加次數，增加的幅度以不感覺過度疲勞為宜。
當增加到每天一次能跳400~500下時，就可以開始正式的跳繩**。以後每天保持一次跳400~500下，分2次進行，間隔休息1分鐘，並以此類推堅持30分鐘鍛鍊時間，跳躍的速度保持在每分鐘60~160次之間。
為什麼3個月每天跳繩3000個體重卻不變？
10樓：青青書童
通過運動**已經成為了很多人**的最常用方式之一。而運動對於**也確實非常的有效。跳繩作為乙個大家在生活中很常見的休閒運動之一，非常受廣大人民群眾的歡迎，也是很多人**的首選運動之一。
但是我們也要明白不是運動就一定能**，**是乙個需要考慮多方面因素的事情。
三、自身的體質的限制。由於每個人的體質不同，所以在**採用的方法也會不同，所以需要有針對性的根據自身的體質來制定合理的****計劃，這樣才能真正的做到對症下藥，完成自己想要瘦下來的夢想。
你還有哪些**誤區？
11樓：o姐林語菡
因為有可能你是減掉了脂肪，但是肌肉增加了，所以體重不變；另外運動你需要補充能量，攝入過多也會導致體重不變。
12樓：life光
跳繩可以鍛鍊腿部與肩膀肌肉，使肌肉結實。但對**幫助效果並不明顯，可以考慮慢跑，同時餐飲必須控制，堅持乙個月會有效果。
13樓：楓殺
大概率是因為你沒有控制飲食，想要**運動和控制飲食二者都不能少。
每天跳繩3000個，為什麼乙個月下來體重一點都沒減？
14樓：雜談趣事
每天跳繩3000個，但是體重仍然沒有瘦起來，你要找到為什麼沒有瘦下來，因為跳繩它本身雖然有一定能量的消耗，但是當你跳著跳著已經跳習慣了的時候，3000個是乙個很短的時間，因為乙個跳繩跳習慣的人來說，一分鐘跳100個是很正常的速度，3000個，也就是25鐘左右的時間，有的人跳的會更快。<>
跳繩是能夠消耗身體的體力的，但是跳繩對膝蓋所造成的傷害太大，所以不怎麼建議大家用跳繩去**，尤其是體重比較大的人，體重比較輕的用跳繩來保持體型，算是乙個不錯的選擇，但體重比較大，你的膝蓋承受的壓力太大了，每天消耗的那一點能量還不夠彌補膝蓋所受的損傷的每天跳半個小時，你也不可能一直跳，你中間還需要休息，所以你總體來說消耗的能量並不高，還不如用這個時間去跑步，哪怕是慢跑，你身體能量消耗它是持續性的。<>
單純通過這種跳繩去**，效果其實非常的微弱，也應該在飲食方面有所控制，乙個人一天所攝入的能量應該穩定在1500大卡左右，再多就會造成脂肪的堆積，你要**你必然要有所控制，保持在70%~80%的營養攝入，平常你能吃三碗公尺飯，現在就吃兩碗公尺飯，或者說吃一碗，保持在乙個不是特別餓的狀態就可以了，一點兒都不吃會對腸胃造成很大的傷害，但你吃的太多你顯然也瘦不下來。<>
**是乙個綜合性的過程，不是我們單純通過一項運動就能夠瘦下來的，而且它也是乙個長期的過程，就算你每天跳繩每天跳半個小時也不是一天兩天能瘦下來的，可能需要乙個月兩個月乃至更久，你的體重才會有一些改變，還是要有一些耐心的。
跳繩多久後才開始掉體重 跳繩乙個月了體重為什麼沒有下降
15樓：吳主任聊健康
1一週左右。
肥胖是由於過度的攝入熱量，機體不能及時消耗，多餘熱量轉換為脂肪囤積而引起的，而跳繩是一項有氧運動，堅持一定的時間，能夠消耗的熱量很多，而所以在一般情況下，連續跳繩一週左右就可以看到體重比較明顯的下降。
2雖然說跳繩是一項效果很好的**運動，但在**期間，合理的鍛鍊的同時，也要控制一些高熱量、高脂肪、高糖等型別的食物攝入，要不然的話，堅持鍛鍊的效果只能起到防止長胖、增強體質等作用，而不是****，因此跳繩乙個月了體質還是沒有下降的話，多半和飲食習慣相關。
跳繩要達到乙個量，才能對脂肪起到乙個燃燒的作用，如果每天最多隻是跳一兩百個的話，那麼即便是堅持半年一年也不會有**效果，所以跳繩乙個月了體重還是沒有下降的話，還可能和跳繩的數量相關。
3繼續堅持。
以上已經說明，跳繩乙個月了沒瘦，多半是由於飲食習慣不好，或者是跳繩數量不夠，並不磨豎代表跳繩這項運動沒有**效果檔源，所以想要達到**目的的話，建議在找到自身原因後，繼續堅持一段時間即可。
而且跳繩做為一種運動，在跳乙個月後即便沒有瘦，但對身體的肌肉關節、心肺功能都是能起到鍛鍊效果的，因此任何運動只要堅持，對健康都有好處。
4都可以。跳繩對每天跳還是隔天跳並沒有很嚴格的規定，可以根據自身情況進行調整，只不過需注意的是，過度跳繩很容易對肌肉、韌帶及關節有損傷，因此體重基數較大及新手的話，建議選擇隔天跳，而且跳繩的時間最好不要太長，給予身體一定休息恢復的時間。
媳婦回家月了，媳婦回家一個月了，
起訴離婚吧，這女的掉錢眼裡了，而且在他看來只有她孃家人可信，丈夫只是陌路人，隨時可以分開，只要手裡握著錢。別的真假先不談，她生氣時真的愛你所以才會吃醋回孃家，而你只擔心你的錢甚至想要離婚。不是別人耗著你，反而是你耗著她。你發心思早就變了，只不過這次鬧了剛好適合你提出離婚而已 那為什麼不能加她的名字呢...
假如每天堅持跳繩一千個，乙個月後身體方面有多大改變？
有效的 方式有很多種形式，通常人們會選擇跑步，因為在跑步的過程中會燃燒你的脂肪，加速你的脂肪怠速，你會感覺到自己會慢慢的變化，除了跑步還會有其它 方法比如 登山 騎行 跳繩等等。我們來說一下跳繩是不是可以達到 的效果？這個問題想也不用想是肯定的，因為跳繩也相當於做有氧運動，而且這種有氧運動的頻率相當...
孩子一個月了黃疸還是高？
我覺得這個你還是跟你的醫生商量一下吧，看看怎麼著，退下去比較快。還得一個月了，黃疸還是高，我覺得需要去醫院讓大夫看一看，需要怎麼操作 醫生沒有給開藥或者要求照藍光，就不用給寶寶照。可以給寶寶曬曬太陽，如果黃疸還是高的話，也可以喝茵梔黃口服液。黃疸還是很高，就不能打疫苗，讓他多吃多排曬太陽。一個月了，...