1樓：網友
睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐公尺適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐公尺，男性枕頭高度在11至14釐公尺。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。
因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐公尺，男性枕頭可以再增加2釐公尺。 為了緩衝和減輕行走、跳躍時的**，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成乙個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。 單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐公尺為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。
在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，並有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5釐公尺，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。枕頭的內容物也很重要，應根據個人情況選用。
如木棉枕心舒適柔軟，蕎麥皮枕心軟硬適中。
2樓：王者
不行，一定要枕頭，告訴和拳頭的寬度差不多就行，太高了也不行。
3樓：蘇打
不好，頸椎容易受傷。
睡覺不枕枕頭好嗎？不枕枕頭有哪些影響
4樓：土巴兔裝修
睡覺是給疲憊的身體乙個休息時間，每天，人們總是在做著不同的事情，很多事會給人們造成很大的壓力，在睡覺的時候，享有乙個很好的睡眠是很困難的，其中枕頭是關鍵。枕頭的選擇是決定了人們睡眠質量的關鍵所在。一些人在睡覺的時候又不愛枕枕頭，這樣做真的好嗎？
經常不枕枕頭會有什麼壞處呢？下面就來給大家一一的介紹，睡覺不枕枕頭的壞處。
睡覺不枕枕頭睡覺好嗎？不枕枕頭睡覺對人體的危害很大，對人的身體也有的影響，下面就來看看有哪些影響吧。
影響。一、很多人都不瞭解枕頭的真正作用，枕著枕頭睡覺時希望在睡覺的同時，讓身體的腰椎與頭部保持平衡，避免睡覺的時候頸椎等部位受到壓制。而如果不枕枕頭的話，頭部的高度會低於頸椎的高度，同時還會低於心臟的高度，一晚上下來，會導致流入頭部的血液過多，導致頭部血液不迴圈。
影響。二、睡覺時不枕枕頭，頭部血液一旦不迴圈，那麼聚集在頭部的血液就會增多，導致血管充盈，血管壁也會因此受到擠壓。醒過來之後便會感覺到頭暈目眩，眼皮浮腫等等，嚴重影響了人體的身體。
影響。三、有些人會認為，自己在不枕枕頭的情況下睡覺，會隨時的轉動自己的身體來幫助頭部血液循壞，這種思想的使用者那就錯了。每一次人們轉動脖子，只是為了讓脖子得到充分的休息，而如果不枕枕頭，那麼每乙個翻身就相當於給脖子增添負擔，會讓脖子的肌肉得不到放鬆，一晚過後，人們就會產生「落枕」的情況。
也就是我們熟悉的脖子肌肉僵硬，不能動彈。
影響。四、有一些使用者養成一種不枕枕頭睡覺的時間，那麼長時間的不枕枕頭睡覺，頸椎部位會受到嚴重的創傷，我們都不知道正常的頸椎會有乙個弧度，而在睡覺的時候。枕頭就起到保持這個弧度的作用，真時間不枕枕頭，那麼原本該有弧度的脊椎就會變質，會導致駝背等情況。
影響人一生的發展。
以上就是為大家列舉的睡覺不枕枕頭的幾個很嚴重的危害，不枕枕頭，看似很簡單的一件事，但其實包含的道理有很深，希望使用者們看過的文章之後，以後枕著枕頭睡覺，把並且給自己買乙個好枕頭。
就能免費領取哦~
睡覺不用枕頭好嗎拜託各位了 3Q
一般人們認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而採用的填充物，而從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓 在仰臥睡覺時，枕頭的...
經常睡覺不枕枕頭好嗎，睡覺時候不枕枕頭好嗎？
睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓 在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合 在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會...
睡覺不睡枕頭好嗎，不枕枕頭睡覺好嗎
如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。擴充套件資料 枕頭的高度對睡眠質量的影響很大，枕頭過高和過低都有害。中醫認為，枕過高影響肝脈疏洩，...