1樓：一生所愛
多做運動是有助於孩子長高，孩子的運動可以選擇籃球，足球跳遠等，這項運動都是可以，同時要保證孩子睡眠時間，在食物中儘量選擇魚類，牛奶粗糧食物是有助於孩子提高。
孩子的運動方式有很多，但要真正提高孩子的身高是需要進行專項整治，特別是多做一些針對性運動，多吃些補鈣蛋白的食物。
一、多做運動。
多做運動是可以有助於孩子的身高，特別是在發育過程中的孩子，可以選擇打籃球或者跳遠跑步，這些都是可以有效的提高孩子身高，雖然孩子的身高大部分是由先天性遺傳導致的，但後天的努力也是非常關鍵，所以作為父母可以加強孩子運動，讓孩子進行專項訓練，特別是籃球，是能夠有效的促進孩子身高。<>
二、保證睡眠。
同時要保證孩子的睡眠，雖然每天孩子要學習，但是晚上的睡眠時間一定要打夠，回家以後家庭作業做完到了晚上8:00~9:00之間，就可以讓孩子早些入睡了，這樣也就能夠讓孩子保證每天充足的睡眠，特別是在發育期間和青春期間的孩子，有效的睡眠是可以快速的提高和增強孩子的身高，作為父母一定不能夠剝奪了孩子睡眠，讓讓孩子保證睡眠。
三、粗糧有助於長高。
食物上可以選擇粗糧，粗糧食物中是有很豐富的微量元素，這些食物是可以有助於孩子身高，在粗糧的選擇上，一定要選擇新鮮***的粗糧，在日常生活中可以多讓孩子攝入粗糧，可以多吃玉公尺，紫公尺，大豆，青豆，山藥，馬鈴薯等等，這些糧食可以在孩子日常生活中換著花樣準備，只要多吃這些食物也是能夠有效的提高孩子身高。而且效果也還是比較明顯。<>
2樓：大超說教育
父母要注意給孩子合理搭配飲食，給孩子多補充優質蛋白，也要讓孩子保持足夠的睡眠。多吃雞蛋、牛奶、牛肉、堅果、胡蘿蔔等食物可以長高。
3樓：喵喵休閒娛樂
在家庭育兒的過程中，如果幫助孩子長高，要給孩子多吃一些補鈣壯骨的食物。每天可以給孩子吃一點牛奶和骨頭湯。
4樓：小
可以多吃一些骨頭，是可以幫助很好的成長，所以，可以讓孩子多吃排骨。
如何幫助孩子長高？經常吃什麼食物可以讓孩子長高？
5樓：髮型不能亂
每個家長在養育孩子過程中，都希望自己的孩子能夠長得又高又壯，希望孩子茁壯的成長。所以孩子的身高就成了很多家長都非常關心的事情，家長平時都會盡量的多選一些幫助孩子長高的食物，讓孩子多吃快速長高。那麼究竟吃哪些食物能夠幫助孩子長高呢？
1、雞蛋。現在的社會上，生活中非常常見的一種食物，很多家長在早上的時候都會煮雞蛋給孩子吃，當做早餐。現在裡面的營養價值是非常高的，雞蛋清裡面有非常豐富的蛋白質，蛋黃裡面也有豐富的鐵元素，這些都是孩子生長發育所需要的營養，所以正在發育的孩子每天可以吃乙個雞蛋來補充營養，幫助快快長高。
但是孩子只需要每天吃乙個就好了，吃多了也不會起太多的作用。
2、豆製品。豆類的食物是大家公認的，蛋白質含量高的食物，豆製品中的蛋白質能夠為人體的生長發育提供所需，尤其是黑豆，蛋白質含量更是豐富，營養價值也非常高，所以家長平時在家裡面的時候可以給孩子做各種豆製品吃，也可以給孩子磨豆漿盒，讓孩子多吃豆腐、豆腐花等豆製品。
3、多吃肉類。家長如果想讓孩子健康成長的話，必不可少的要給孩子吃些肉，尤其是豬肉裡面的鐵元素含量是非常豐富的，牛肉和羊肉的營養價值也非常豐富，能夠幫助補充孩子身體裡面所需的物質，為身體提供營養。所以家長平時可以多給孩子吃一些肉類食品，讓孩子長高一些。
除了這些食物，咱倆還可以讓孩子多喝牛奶，多吃一些海鮮類的食物，裡面的鈣元素和蛋白質含量都是非常高的。除了飲食上，家長還要注意到孩子的運動，平時多讓孩子出去做一些有氧運動，強筋健骨，讓孩子多去打打球，不能夠促進孩子長高。
6樓：沒結婚呢
多帶孩子參加戶外活動，多讓孩子拉伸肌肉，給孩子補充身體所需要的各種營養成分，讓孩子保持充足的休息，讓孩子多跳，多站，多玩兒，都能夠幫助孩子長高；經常讓孩子吃魚肉，牛肉，雞蛋，瘦肉，蝦仁，玉公尺，胡蘿蔔，西蘭花等食物，可以讓孩子長得更高。
7樓：蕊曦學姐
讓孩子有充足的睡眠時間，平時可以多做一些跳躍跑步的運動。可以給孩子吃一些富含優質蛋白的食物，牛肉，牛奶，雞蛋，魚。還可以多吃一些水果蔬菜。補充一下維生素。
8樓：是顧言吖
讓孩子多吃一些有營養的食物，讓孩子多運動。牛奶，雞蛋，生菜，牛肉，菠菜，西紅柿，羊肉，黃瓜。
如何幫助孩子長高？吃什麼食物可以增高？
9樓：總想有人能懂
在我們生活當中，很多父母都非常關注孩子的生長發育，在日常的飲食當中也會選擇給孩子吃很多營養價值較高的食物，來促進孩子骨骼發育和大腦發育。因此我們可以瞭解到，在日常的飲食當中，一定要多給孩子吃一些鐵元素和鈣元素較為豐富的食物，才能夠促進孩子的骨骼發育，有助於孩子長高。如果父母想要幫助孩子長高的話，也要保證營養均衡，下面讓我們具體瞭解一下。
在孩子年齡較小的時候生長發育速度是非常快的，在此期間父母應當多給孩子吃一些營養價值較為豐富的食物來補充孩子體內的營養，從而促進孩子的生長發育，例如像雞蛋和牛奶就是相當不錯的選擇。首先雞蛋內所富含的蛋白質是非常豐富的，對於正處於生長發育的孩子來說有著非常多的好處，可以有效的幫助孩子長高。其次牛奶內所富含的鈣元素是非常多的，可以有效地促進孩子的骨骼發育，讓孩子在生長發育的時候有足夠的營養，同時也能夠幫助孩子長高。
胡蘿蔔和菠菜是非常常見的蔬菜，父母應當在日常的飲食當中給孩子吃一些胡蘿蔔和蔬菜，因為胡蘿蔔內所含的維生素a是非常多的，可以有效幫助孩子體內的蛋白質合成，從而幫助孩子長高。菠菜內所富含的鐵元素和鈣元素是非常多的，經常吃一些菠菜可以有效的補充孩子體內的微量元素，從而促進孩子的生長發育，還能夠改善孩子的腸胃，促進消化。
綜上所述，我們可以瞭解的，如果想讓孩子長高，就可以選擇吃一些營養價值豐富的食物，同時也要經常的運動，這樣對孩子長高也會帶來一定的幫助。
10樓：小豆子子梓
可以通過跑步的方式，做仰臥起坐的方式，做平板支撐的方式，做俯臥撐的方式和跳繩的方式幫孩子長高。並且可以增高的食物有蘋果，香蕉，橘子，橙子，生菜，芹菜和西紅柿。
11樓：自己滴定
想要幫助孩子長高的話，就需要讓孩子多多運動，然後再運動的時候也需要給孩子吃一些含鈣量比較高一點的食物。可以多吃一些排骨，然後也可以多吃一些雞蛋，牛奶這樣的話才可以增高。
12樓：王芳芳麼麼噠
平時應該保證孩子的營養充足，也可以多讓孩子運動，多跳繩，可以吃一些豆制食品或者是喝牛奶，也可以吃雞湯，這樣的話可以幫助孩子增高。
怎麼幫助寶寶更好地長高？可以多吃什麼食物？
13樓：加油小軍哥啊
幫助寶寶更好地長高，可以多吃食物：食材上能選雜糧，粗糧食物中是很豐富的營養元素，這些食物是能夠有利於小孩身高，在雜糧的選擇上，一定要選擇新鮮的***雜糧，在日常日常生活可以多讓孩子攝取雜糧，能夠多吃玉公尺，黑公尺，黃豆，綠豆，淮山藥，土豆這些，這種糧食作物能夠在孩子日常日常生活換著花樣提前準備，只需經常吃這些食物都是能夠有效的提公升小孩身高。並且效果也或是比較明顯。
如果家長想讓孩子長高得話，平時可以多給孩子喝一些牛奶，牛乳都是被選為協助少年兒童生長發育長高的第一名的食材。而且牛乳中富含能夠幫助孩子強壯人體骨骼的鈣元素，十分有益於孩子的吸收，每天早晨父母可以給孩子提前準備一杯牛奶協助孩子身高。
蛋類食品食品類，在日常日常生活，非常常見的蛋類食品食品類便是生雞蛋，而且買起來也非常的便捷。父母常常給孩子吃一些高蛋白食物，能夠幫助孩子提高記憶力，並且還有益於孩子身高。雞蛋裡面的營養物質是非常豐富的，父母在早上給小孩提前準備早飯的時候也可以提前準備生雞蛋。
與此同時要保證孩子的睡眠質量，儘管每日孩子需要學習，可是晚上的睡覺時間一定要打夠，回家以後課外作業做了一到晚上8:00~9:00中間，就可以讓孩子前些入睡了，這樣也就能夠讓孩子確保每日充足睡眠，尤其是在生長發育期內和青春年少期內的孩子，有效的睡眠質量是能夠快速的提公升和增強孩子的身高，作為父母一定不可以剝奪了孩子睡眠，讓讓孩子保證睡眠。
多做運動是能夠有利於孩子的身高，尤其是在發育階段中的孩子，能選打藍球或是跳高慢跑，這都是可以有效的提公升小孩身高，儘管孩子的身高大部分是由先天性遺傳導致的，但後天的努力也是非常重要，所以作為父母可以提公升孩子運動，讓孩子開展專項訓練，尤其是籃球賽，是能夠有效的推動小孩身高。
14樓：有知居
身高與很多因素有關係，最主要的是營養遺傳和環境。需要均衡的飲食、合理的營養、適當的運動，養成良好的生活習慣。對於生長發育期的寶寶來說，需要多吃含鈣豐富的食物，使身高長得快一些。
15樓：遊戲的另類智多星
在日常生活中，想要讓孩子長高，應該多給孩子吃一些富含鈣質以及維生素蛋白質的食物，這些營養物質不僅能讓孩子長個子，而且能提高孩子的抵抗。
怎樣才能幫助孩子長高
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面 1 有利於長高的飲食 營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，...
吃什麼可以長高，女孩子吃什麼可以長高
運動加營養 長高不是夢想 市面上流行的增高器 增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。力學增高法 只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種 不正常的彎曲 矯...
怎樣就可以判斷自己孩子是什麼體質？該如何觀察？
可以看寶寶平時容不容易生病，運動的時候會不會覺得特別疲憊，玩耍的時候是什麼狀態，平時喜歡安靜還是喜歡玩耍，這樣就可以判斷孩子的體質，在生活中細心的觀察就可以。你可以觀察孩子的一些症狀，例如孩子吃一些油炸的東西就容易上火，那你就可以知道他的體質了。你可以根據孩子生病的情況來判斷孩子的體質，例如孩子經常...