1樓：在雲洞巖思考的巨果松
其 實 也 不 用 特 意 的 去 買 富 硒 食 品 ， 一 般 在 蛋 類 食 物 中 所 含 有 的 硒 含 量 都 非 常 的 豐 富 ， 在 研 究 中 發 現 ， 每 1 0 0 克 的 雞 蛋 中 所 含 有 的 硒 含 量 就 高 達 2 3 . 3 微 克 ； 每 1 0 0 克 的 鴨 蛋 中 所 含 有 的 硒 有 3 0 . 7 微 克 ； 每 1 0 0 克 鵝 蛋 中 含 硒 量 為 3 3 .
6 微 克 。 當 然 如 果 你 要 非 要 買 富 硒 食 品 的 話 ， 可 以 買 南 方 黑 芝 麻 的 富 硒 南 方 黑 芝 麻 糊 、 富 硒 大 公尺 等 都 可 以 。
2樓：網友
含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，海產類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好，再次是動物的肝、腎等肉類，而水果和大多數蔬菜含硒都不多，不過大蒜、蘑菇的含量卻相當多，
3樓：網友
我 們 日 常 所 吃 的 很 多 食 物 內 都 含 有 硒 ， 比 如 說 豬 肉 、 大 蒜 、 海 產 品 等 。 豬 肉 中 所 含 有 的 硒 含 量 非 常 的 豐 富 ， 在 每 1 0 0 克 豬 肉 中 含 有 1 0 . 6 微 克 的 硒 元 素 ， 因 此 缺 硒 的 人 在 日 常 生 活 中 可 以 通 過 多 吃 些 豬 肉 類 補 充 硒 元 素 。
如 果 你 不 喜 歡 吃 這 些 的 話 ， 也 可 以 每 天 喝 一 杯 富 硒 南 方 黑 芝 麻 糊 來 補 硒 。
4樓：手機使用者
我 知 道 的 有 一 個 ， 富 硒 南 方 黑 芝 麻 糊 ， 這 是 南 方 黑 芝 麻 糊 新 出 的 ， 富 硒 南 方 黑 芝 麻 糊 中 的 硒 是 原 料 帶 來 的 ， 分 別 為 從 黑 芝 麻 和 稻 谷 種 植 時 ， 吸 收 土 壤 中 的 硒 元 素 而 轉 換 為 固 有 的 植 物 硒 元 素 的 。
什麼食物含硒多？
5樓：東方海門知識
螃蟹、海帶、海參、蛤蜊、蝦、蚌、貽貝、海藻等海鮮類食物含硒量較多，其中螃蟹含硒量最高。此外，芝麻、大公尺、紫薯、豆類、牛奶和芝士等食物也含有一定的硒。
它們中含硒量：
螃蟹——含硒量最高，約為32微克/克；
海帶——約為微克/克；
海參——約為微克/克；
蛤蜊——約為微克/克；
蝦——約為微克/克；
蚌——約為微克/克；
貽貝——約為微克/克；
海藻——約為微克/克；
芝麻——約為微克/克；
大公尺——約為微克/克；
紫薯——約為微克/克；
豆類——約為微克/克；
牛奶——約為微克/克；
芝士——約為微克/克。
6樓：校景曜
硒含量最高的食物是什麼。
1、水生食品。
其中含硒量最大的食物是水產，例如龍蝦、海魚、牡蠣、扇貝、鮑魚等，海鮮營養價值很高，不僅富含硒，還富含鋅、鐵、鈣等多種微量元素。
2、動物性肝臟。
豬肝、雞肝、羊肝、牛肝、牛肝等都含有硒，在海鮮中所含硒量僅次於海鮮，多吃這些食物可以有效提高人體的免疫力。
3、黃芪。黃芪是一味的中藥材，常作為藥膳使用，黃芪在藥材中的含量很高，營養成分也非常豐富，適量食用可增強身心健康。
4、粗糧。粗食品中的硒含量雖不如海鮮、動物肝臟，但也富含硒元素，其中包括燕麥、蕎麥、大麥、高粱等，多食用可以有效的補充硒元素。
5、蘆筍。蘆筍在蔬菜中的含量特別高，畢竟蘆筍富含硒，還含有微量元素鋅鉀、維他命和膳食纖維，可以預防許多慢性病。
上述是關於硒含量最高的食物。富含硒的食品，營養價值也很高，可以有效提高免疫力，增強體質。願本文的能對你有所幫助，祝你身體健康，生活愉快。
7樓：網友
含硒量比較多的食物主要有動物臟器、海產品、魚、蛋、肉類等。其中海產品中大蝦、金槍魚的含硒量比較高，蛋類中鵝蛋和鴨蛋的含硒量比較高。期間一定要依據自身的需求來補充硒，切記不可以過量的攝入硒。
因為攝入過量對身體也會導致不良的影響。患者應及時到正規醫院的消化內科就診。
什麼東西含硒最多
8樓：周太陽
黃油、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物雖然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。營養學家提倡補充有機硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麥芽、富硒天麻、富硒茶葉、富硒大公尺等。
硒的攝取與土壤的硒含量關係超過與飲食方式的關係。美國和加拿大的土壤似乎含有足夠的硒。對美國的素食者和嚴格素食者的研究發現他們攝取 了足夠的硒。
很多食物中都有硒，但巴西堅果 brazil nut、全粒穀物(全麥麵包、燕麥粥、大麥)、白公尺和豆類中含量特別多。
蛋類含硒量多於肉類，每100克食物中，豬肉含硒微克，雞蛋含硒微克，鴨蛋含硒微克，鵝蛋含硒微克，人參含硒15微克，花生含硒微克。植物性食物的硒含量決定於當地水土中的硒含量，例如，我國高硒地區所產糧食的硒含量高達每公斤4~8毫克，而低硒地區的糧食是每公斤毫克，二者相差1000倍。
含硒量多的食物是那些？
9樓：康匯百年食品
含硒首推芝麻，麥芽和中藥材黃芪。
其次酵母，蛋類，啤酒。
海產類：大紅蝦，龍蝦，虎爪魚，金槍魚等。
再其次就是就是動物的肝腎等肉類。
而水果和大多蔬菜含硒都不多，但是大蒜和蘑菇的含量卻是非常的高。
最後補充一句。
不是築物的含硒高，其吸收就高的。
希望對您有用。
10樓：帳號已登出
不能簡單的說某種食物硒含量高與低，食物硒含量與所處環境有很大的關係，我國是屬於缺硒地區，但有兩個地方的硒含量非常高，分別是湖北的恩施和陝西的紫陽縣，那裡的產品富硒，你可以根據自己的口味選擇。如果您飲茶的話，建議你飲用富硒茶，這也符合中國人的飲食習慣。
另外，硒屬於人體所需微量元素，缺乏不可，但過量亦對身體有害。
祝您健康！
11樓：網友
食物中的硒由於深加工而減少，因此補硒應食用天然食物，海鮮尤為最佳。其主要食物**及吸收量排行如下：海鮮，鮭魚子醬，魔芋，豬腰，肝臟，雞肉，牛奶，蛋黃，西蘭花，洋蔥，西紅柿，全麥製品。
但注意不可過量。
哪種食物含硒多
12樓：冷晚竹佟鳥
硒的食物有普通麵粉、糙公尺、大麥、海藻、動物肝、動物腎、蘑菇、魚、蝦、大蒜、蔥頭。
13樓：梅的依寶貝
硒是公認的抗癌元素，並被科學家稱之為人體微量元素中的「抗癌之王」。
每100g食物中，硒含量大於20mg的食物有：
魔芋精粉。豬腎（豬腰子）
臘肉（生）西瓜子（炒）
油麵筋珍珠白蘑。
沙雞羊肉（肥瘦）
松花蛋（雞蛋）
雞蛋黃（烏骨雞）鹹鴨蛋。
什麼食物含硒多
14樓：網友
富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等。另外，有一些植物特別具有富集硒的能力，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。如黃花每克含硒達10毫克，苜蓿可達到32-122微克，十字花科甘藍屬的蔬菜也有較強的聚硒能力。
動物性食物中的硒含量要優於植物性食物，尤其以海產品，動物內臟為甚，是補硒很好的途徑（如花椰菜、西蘭花，大蒜、洋蔥、百合等等，平時可以有意識的多吃一些。可食植物中十字花科和百合科的富集能力是相對較強的。
蔬菜裡面有鹽分嗎,什麼蔬菜,含鹽分比較多
果蔬專bai用洗滌鹽 以精製鹽為基料du 新增了定量的表zhi面活化劑,殺菌消dao毒洗滌劑,精製加內工而成,容能有效清除瓜果 蔬菜表面的殘留農藥 汙物,具有殺菌消毒作用,同時具有天然 安全 實效,無作何 的特點。能解除廣大消費者對果蔬農藥藥殘留的困擾,洗出安全,吃出健康,是理想的廚房洗滌用品。人食...
補硒的話除了吃一些富硒的食物，還有什麼方法可以補硒嗎
硒和維生素e都是抗氧劑，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老 組織硬化，減慢其變化的速度，並且它還具有活化免疫系統，預防癌症的功效，是人體必需的微量元素，硒元素和維生素e 胡蘿蔔素搭配可以增強人體免疫功能 抗氧化 延緩衰老，並能有效抑制腫瘤生長，對手術和放化療 後的患者有很好的輔助改善作用。中國營...
選對地方覓美食，成都哪裡的街道吃的比較多？
大豆，著名的甜蜜商店。裝修風格位於湘鄉巷，是地中海國家。原豆和糖果，難以在其他地方吃飯。建築巷位於成都市成富區的建設區。學生的電子科技公寓位於建築巷地下一側，所以建築車道已成為夜市零食街。不僅有一個城市很好的零食，還有各種各樣的地區甚至是美食，從普通燒烤攤位，到優雅和情感到精緻的美食，建築車道已經實...