打籃球時如何找到最舒服的投籃姿勢和好手

2025-02-06 00:00:18 字數 2981 閱讀 5227

1樓:臺常

身位要看個人喜好的,中國人投籃身體一般是正面籃筐的,像姚明就很明顯,而外國球員多習慣側身姿勢投籃、正面投籃身體要直,因而投籃出手有一定的被帽風險,這個要你自己把握,但是優點是比較好控制平衡,練久了發揮會很穩定的、而側身投籃是nba標準投籃姿勢,去看看科比投籃就知道了,側身投籃優點是身體有點後仰的傾斜,而且能和防守隊員隔開一定身位,也利於單打拉時開空擋投籃,所以側身投籃姿勢練起來也相對困難些,要保證平衡的同時還要注意你出手的力度角度等等、側身投籃跳起時主要是後腳發力,而正面投籃是兩腳同時發力,所以保持身體平衡和重心是關鍵,如果你想當個射手可以選擇正面投籃姿勢,因為不需要你製造機會,跑到位了球傳過來就能投了,不需要擺姿勢做準備動作、如果你想打後衛那麼側身投籃比較好的選擇,因為有時你要自己創造機會投籃,側身投籃姿勢有空間身位優勢,而正面投籃姿勢則需要隊友的協助擋拆等才容易出現投籃機會、而且後衛練側身投籃好處是,後衛身高相對較矮,所以練好側身投籃後再加強練習後仰跳投,而後仰跳投對平衡和重心的掌握就更重要了,有了側身投籃的基礎,相對練起來也輕鬆一點、最後說中鋒一般也是正面投籃姿勢,因為中鋒一般不投中距離2分,即使有空檔投也是防守隊員離得較遠的,中鋒有身高就不用擔心被封蓋的危險,所以選擇正面投籃既節省出手時間,穩定性也高、

籃球如何投得更準、有什麼姿勢的

2樓:寒凝封

標準姿勢多看看nba明星好了。不過告訴你屬於你的標準姿勢就是嘴合適你的姿勢。只要你投中。偷起來舒服就就是了。

3樓:憤怒丶的石頭

不要學他們複製的方法~~ 正常右手託球 眼睛直視右手瞄準籃筐 多加練習會更準。

4樓:小魚之封存記憶

打籃球是要找感覺的!你在罰球線先練習罰球!投30個應該自己會有感覺的!

在投出去的時候手腕下壓,多練習!

5樓:網友

沒有固定的姿勢,感覺好就行。

6樓:網友

熟能生巧,姿勢並不重要。

7樓:網友

準不準在於你的熟練度,還是要多練。

正規籃球投籃姿勢應該怎樣?最好有**謝謝!

8樓:匿名使用者

建議去看看灌籃高手,他們的投籃姿勢就很標準 投籃技術分成以下幾個要點:

瞄籃 投籃時瞄籃點在**?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時,就能投進網裡。

許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點,那麼做,你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點,猶如神投手一樣。

站位 不管是罰球還是跳投,你站位正確嗎?如果右手投籃,右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點,稍前於左腳。

最重要的是感覺自己站位舒適。請記住,你要培養的是穩定性,而這**於習慣,**於感覺舒適和自然。

持球 持球要小心,用手指和掌根觸球,手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙,這樣才能感覺柔和。用指端控制住球,不要太緊。

膝 我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃,膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是:投籃越簡單,動作就越小,獲得一致的穩定出手的機會就越好。

球出手與出手後手的跟隨動作。

出手要柔和、流暢,不要猛然用力,否則會使球離手太快,這樣命中率就下降。要使球柔和人網,球應從指端出手,自然離開手指,如果球觸手掌,球就不能柔和地觸籃圈。

弧線 如果球觸籃圈後又彈回來,這告訴你投籃太平,即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英呎(約1公尺),投得越遠,弧線就相應高一點。

眼睛注視(球出手後)

眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是乙個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標,這樣就影響命中率。

球的旋轉。和弧度一樣,球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球,在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋,就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。

自信心適合的練習帶來成功,從而給人自信,而自信又使你深信練習的效果,並繼續練習。這是乙個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數,有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧。

9樓:匿名使用者

建議去看看nba、裡面的姿勢最標準!

打籃球時如何找到最舒服的投籃姿勢和好手感

10樓:匿名使用者

身位要看個人喜好的,中國人投籃身體一般是正面籃筐的,像姚明就很明顯,而外國球員多習慣側身姿勢投籃、正面投籃身體要直,因而投籃出手有一定的被帽風險,這個要你自己把握,但是優點是比較好控制平衡,練久了發揮會很穩定的、而側身投籃是nba標準投籃姿勢,去看看科比投籃就知道了,側身投籃優點是身體有點後仰的傾斜,而且能和防守隊員隔開一定身位,也利於單打拉時開空擋投籃,所以側身投籃姿勢練起來也相對困難些,要保證平衡的同時還要注意你出手的力度角度等等、側身投籃跳起時主要是後腳發力,而正面投籃是兩腳同時發力,所以保持身體平衡和重心是關鍵,如果你想當個射手可以選擇正面投籃姿勢,因為不需要你製造機會,跑到位了球傳過來就能投了,不需要擺姿勢做準備動作、如果你想打後衛那麼側身投籃比較好的選擇,因為有時你要自己創造機會投籃,側身投籃姿勢有空間身位優勢,而正面投籃姿勢則需要隊友的協助擋拆等才容易出現投籃機會、而且後衛練側身投籃好處是,後衛身高相對較矮,所以練好側身投籃後再加強練習後仰跳投,而後仰跳投對平衡和重心的掌握就更重要了,有了側身投籃的基礎,相對練起來也輕鬆一點、最後說中鋒一般也是正面投籃姿勢,因為中鋒一般不投中距離2分,即使有空檔投也是防守隊員離得較遠的,中鋒有身高就不用擔心被封蓋的危險,所以選擇正面投籃既節省出手時間,穩定性也高、

11樓:網友

感覺其實也是一種習慣,首先,要練就一身非常好的基本功,這其中就包括投籃姿勢,乙個正規的投籃姿勢會大大增加命中率,及時手感不太好也可以進球。所以改進投籃方式勢在必行。

其次,必須經常運球,手感也像感情,需要慢慢培養的。所以,沒事幹就多運運球,時間一長,手感就有了,拿起球就可以投進。

在比賽中,剛上場,可以先運運球,再倒一倒,多次觸控球后,等身體熱了在投籃,或者就是突破造成犯規,在罰球中找到球感,這也是一種很好的辦法。

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