1樓：媚夢旋
在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。
寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳公尺粥里加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
2樓：活寶慕容皓
1、在冬天的時候還是要做好飲食方面的調理的情況。
像平常在冬天的時候，自己一定不能去吃一些生冷的食物，儘量多吃一些比較溫的食物，自己也可以適當的喝一些羊肉湯之類的進行養胃的作用。但是儘量還不要去吃一些辛辣的食物和油膩的食物。平常一定要多吃一點小公尺粥，麵條之類的可以消化的食物。
還有適當的多吃一點蔬菜和水果方面進行調理一下胃部的情況。
2、在冬天的時候，自己一定要多去增加一些鍛鍊，包括睡眠方面要調整好。
自己在冬天的時候可以適當的增加一些鍛鍊，儘量不要去躺著休息，避免了身體的體質下降，也會容易出現對胃部的不好。自己也可以每天早晚去進行跑步鍛鍊，養好體質，才是對胃部最好的養胃。自己還不要有一些過度的熬夜，每天要保持好充足的休息，只有自己有了很好的休息，對胃部的恢復包括養胃都有很好的幫助。
在這個同時自己還要注意好保暖的情況，儘量不要讓身體有一些著涼，要多穿一點衣服，還可以把手放在腹部的位置進行揉一揉，也能讓胃部有一些減輕疼痛。同時回來的時候也可以用熱水袋放在自己的腹部位置進行熱敷，也能夠讓胃部保暖。
3、還有最後就是自己的心理方面和心態都要去進行調整。
平常像自己經常有一些情緒不太好。總是有一些不穩定的情況。經常可能做事情的時候有一些壓力過多，或者是有長期的緊張和焦慮，經常容易生氣。
這些都會讓自己的胃部不能夠很好的恢復，還會增加了胃部的疼痛。所以儘量還是要去安撫好自己的情緒，學會自我調整好情緒方面的情況。讓自己有個更好的心態。
這樣在冬天就能夠有更好的養胃的作用。
冬天如何養胃呢？
3樓：我的貓咪打呼嚕
冬季健脾養胃的食物：
第一，飲食要以溫熱為主，多食用羊肉、大棗、桂圓、糯公尺等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。第二，多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞等補益陰液的食物。第三，多吃些堅果類食物，如核桃仁、榛子、松子等。
第四，平時還要注意多喝水，以免上火。食譜有：桂棗山藥湯：
功效：山藥具有補脾和胃之功能，桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。紫菜南瓜湯功效：
有護肝補腎、強健機體免疫力的作用。羊肉糯棗溫胃粥：功效：
溫陽補氣健胃，適合有胃潰瘍、慢性胃炎的朋友。
冬天如何養胃呢？
4樓：煙火燃燒黑暗
1、自己在冬天的時候還是要先從自己的飲食方面進行改善。
平常一定要儘量讓自己多吃一些比較溫的食物，像冬天少去吃一些生冷的食物，避免了自己的腹痛，讓自己的胃部感覺到不舒服。除此以外，還有平常還要對自己的飯量方面要進行少吃多餐。所以儘量不要讓自己吃的太飽，適當的再早上的時候要吃一些比較清淡的。
中午可以讓自己多吃一點，晚上的時候一定要去少吃為主。有幾項現在冬天可以適當的喝一點羊肉湯，能夠進行養胃的效果，並且還能幫助胃部的恢復。
2、在冬天的時候，如果想進行養胃，還是要從自己的鍛鍊方面也要去加強。
平常自己要多去早一點起床，吃完早飯。然後去外面進行一些鍛鍊，然後晚上的時候也要去適當的進行一些鍛鍊，能夠幫助增加體質。對自己的養胃有很好的效果。
同時自己還要在腹部的位置進行揉一揉，也能幫助養胃，這也是避免了自己如果出現著涼，出現了胃疼。還要讓自己多喝一點熱水。還要讓自己多穿一點衣服，因為自己胃不舒服的人，儘量不要有著涼的情況，否則增加疼痛。
3、在養胃的同時自己還要注意好自己的情緒方面的穩定。
像平常自己如果有些情緒方面的不穩定，比如說經常有一些緊張，焦慮，總是有一些生氣，抑鬱，因為這些原因就會很容易出現自己的胃部不能夠很好恢復，或者是增加疼痛。對自己的養胃也是沒有任何幫助。所以平常一定要去調整好自己的情緒和心態，儘量保持好愉悅。
還要多和別人進行一些交流，也是幫助調節情緒。
5樓：我的貓咪打呼嚕
冬令進補應順應自然注意養陽以滋補為主。根據中醫「虛則補之寒則溫之」的原則在膳食中應多吃溫性熱性特別是溫補腎陽的食物進行調理以提高機體的耐寒能力。冬季「食補」應供給富含蛋白質維生素和易於消化的食物。
可選食：粳公尺秈公尺玉公尺小麥黃豆豌豆等谷豆類；韭菜香菜大蒜蘿蔔黃花菜等蔬菜；羊肉狗肉牛肉雞肉及鱔魚鯉魚鰱魚帶魚蝦等肉食；橘子椰子菠蘿荔枝桂圓等水果。狗肉和羊肉是老人冬季滋補佳品。
老年人每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯可防風禦寒活血。體質虛弱的老年人冬季常食燉母雞精肉蹄筋常飲牛奶豆漿等可增強體質。將牛肉適量切小塊加黃酒蔥姜用砂鍋燉爛食肉喝湯有益氣止渴強筋壯骨滋養脾胃功效。
陽氣不足的老人可將羊肉與蘿蔔同煮然後去掉蘿蔔(即用以除去羊肉的羶腥味)加肉蓯蓉15克巴戟天15克枸杞子15克同煮食羊肉飲湯有興陽溫運之功效。現代醫學認為冬令進補能提高人體的免疫功能促進新陳代謝使畏寒的現象得到改善。
冬天怎麼養胃
6樓：琳姐
冬季如何養胃？早晨最好吃熱食，糾正不良的飲食習慣，飲食定時定量，做好保暖措施，積極食療 ，腹部按摩。
胃不好要如何養胃呢，胃不好要如何養胃呢
知道該怎麼養胃嗎？今天我來教教你 另外還有山藥，大棗等食物都具有非常好的養胃功效，它們可以健脾補氣，有利於腸胃的蠕動和食物的消化，促進胃功能的恢復，從而提高人的免疫力。另外一方面，針對上述提出的問題，比如不吃早飯，過度節食等問題一定要杜絕。早餐不僅要吃，而且一定要吃好，一日三餐都不可少。要選擇合理健...
胃潰瘍，應該怎麼養胃，胃潰瘍吃什麼東西養胃？
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冬天到了，如何護理面板呢，冬天到了,應該對面板怎樣去保養呢
我的 和你有點像的 冬天的時候應該以補水為主 最近我在用歐萊雅旗下的卡尼爾水潤凝護全天侯密集保溼精華 感覺不錯的 原來嘴角上翹起的小皮再也沒有看到過 整天都感覺很舒適 你不妨也試試哦 卡尼爾這款補水不錯，櫃檯上大概買59塊，其效果和歐萊雅的補水效果基本一樣，可是價錢卻優惠有一半，o o 不過美白的千...