1樓：可桖曼
一、首先，在有陽光天氣的時間出門，我們一定要使用各種防曬物品，來保證我們的基本物理防曬做到位。
大家一定不要忽視陽光照射問題，即使陽光比較小，我們也應該要做到必要的物理防曬，比如說戴帽子、墨鏡和口罩，穿上防曬衣最大程度上的避免我們的**直接接觸到紫外線，就是保護我們的最好方式。如果我們必須要穿短褲的話，那麼就塗抹一層防曬霜作為基礎，防曬霜的指數選擇要根據天氣情況來決定，如果太陽並不大，那我們可以選擇一般的防曬指數就可以了。
二、其次，必要的化學防曬也是我們的基礎，儘量選擇防曬指數較大的防曬霜作為我們的首選，達到全身塗抹的效果。
如果確實在天氣非常熱的情況之下，我們還可以選擇高指數的防曬霜防曬霜，儘量選擇50+ +的防曬霜為最好。並不是因為他的防曬指數高最好，而是因為我們的想要達到的防曬需求和指定的防曬指數匹配，這才能夠達到最好的效果。不能只塗抹一層薄薄的防曬霜，儘量厚塗，雖然表面上看起來很油膩，但是隻要你回到家之後就會發現防曬霜的重要性。
塗抹防曬霜之後，即使你被曬到了，也幾乎不會感覺到疼痛，這就是防曬霜的好處。
三、最後，在陽光特別強烈的情況之下，通過不斷的物理防曬和化學防曬結合使用，來保證最大程度地抵擋住紫外線的傷害。
之前我有一次去旅行就是太陽特別大，我特別怕曬黑，於是就採用了非常極端的防曬方式來解決。首先我肯定會戴上口罩、墨鏡和帽子來做到基本的防曬，其次臉部我是必須要擦防曬霜。然後整個身體全身塗抹防曬指數最高的防曬霜，但是我依然會穿防曬衣，在這種情況之下，我還是會在包包裡面帶一瓶防曬噴霧。
每隔十多分鐘會開始噴一次，保持**一直是有防曬霜的狀態。就是這樣的保護方式讓我和同行的其他人拉開了距離，其他人都曬黑了，只有我還保持著白皙的狀態。
2樓：王志剛剛剛
可以買一些防曬噴霧，或者是買一些比較好的品牌，這樣就可以很好的抵擋住紫外線對**的傷害。
3樓：泡泡小琳子
塗防曬霜，打遮陽傘。塗防曬霜可以有效防止外線的傷害，再輔以遮陽傘能更加全面有效抵擋紫外線傷害。
4樓：魚與魚塘
多塗一些防曬霜，防曬霜有防曬的效果，可以防止紫外線的傷害。
5樓：史蒂芬斯
首先應該要做好化學防曬，塗抹好防曬霜，另外要做好物理防曬，戴好帽子，穿好防曬衣。
6樓：陳遠紅紅紅
可以去買一些防曬效果很不錯的防曬霜，在出門的時候也要做好其他的防曬工作，比如說戴防曬帽，打遮陽傘或者是穿防曬服，這樣就可以抵擋紫外線的傷害。
7樓：南歌
那麼我們在防水都選擇上面，一定要選擇那種spa值比較高的，而且要選擇那種比較好的防曬霜，這樣的話就可以更加全面的防曬了。
8樓：撒的謊
就是外出的時候一定要塗防曬霜，而且也要帶一些防曬的衣物，否則會使自己的**快速的老化。
9樓：王祿
可以在出門的時候稱一把防曬傘或者穿一件防曬衣的，而且**上一定要塗抹防曬物質。
堅持塗抹防曬的好處有哪些，紫外線的危害是什麼？
10樓：可樂vivi愛家居
**不易被曬察缺黑；衰老速度變慢；不易長痘或長斑。對**的並銀傷害、對眼睛的傷害、對神經系絕沒宴統的傷害、加快衰老速度。
11樓：別淚臨清曉墨寒
好處可以保護**，避免曬黑，危害有可導致**乾裂，發癢，紅腫等。
12樓：蓉淼經驗之窗
是能夠讓我們變白了，而且如果你長痘痘的話是不容易留下痘印的。紫外線會導致我們患上**癌。
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