1樓：持正向善的境界
吃魚比吃魚油製劑更安全，還有很多人吃魚油的原因是：魚油吃起來比較方便，只需要花錢購買一瓶魚油，每天吃1~2粒就可以保證一天的營養需求。如果是吃魚的話，有一些人不會烹飪深海魚，還有一些人根本就不愛吃魚，所以不如吃魚油來的方便一些。
深海魚油可以幫助緩解視力，促進腦部發育。嬰兒在出生15天以後，醫生就會推薦使用魚肝油製劑，幫助嬰兒補充身體內的營養。還有一些老年人，吃深海魚油可以幫助降低血脂，有很好的保健作用。
年輕人吃魚油則是為了緩解視力疲勞，還可以幫助眼睛更明亮一些，這也是因為魚油深受大眾喜愛的原因。雖然說吃魚更加營養健康，但是現代人根本沒有時間每天做深海魚肉吃，倒不如吃一顆魚油來的方便些。
一、人們選擇吃魚油，是因為感覺魚油吃起來更加方便，每天只需要1~2粒就可以補充一天的營養元素了
當我們去藥店購買藥品的時候，總是會有一些售貨員過來為我們推薦一些保健品。其中包括鈣片 ，維生素c，還有就是深海魚油。當我們看到這些琳琅滿目的商品時，就會眼光繚亂。
通過售貨員給我們介紹，我們才明白深海魚油可以幫助緩解視力，還可以預防高血脂，減少心腦血管疾病的發生。只需要花錢購買一瓶魚油，就可以獲得一天所需要的營養，方便又快捷是現代人選擇深海魚油的原因。
二、有些人感覺烹飪深海魚類是有難度的，如果做的不好吃的話，還會造成浪費，所以選擇購買魚油製劑食用
現在人的生活方式都是講究方便又有營養，大多數的人根本不會烹飪深海魚類。花錢買了深海魚，結果發現烹飪的並不好吃，就會形成浪費。倒不如購買魚油製劑，補充身體所需的營養來得更痛快些。
那麼，你們家的小孩在嬰兒時期有沒有另外補充魚肝油製劑呢？
2樓：行樂樂樂行
是因為人們覺得魚油脂肪含量比較低，而且也可以使得味道變得更加鮮美，然後營養價值也比較高。
3樓：李佳楠那男
因為他們很少能夠吃到海水捕撈的魚。這樣的魚一般都會比較貴一些，尤其是深海的。
4樓：撒的謊
主要是因為大家不想吃魚肉，只是為了吃一些魚油裡面的營養物質，所以使用的都是魚油。
5樓：冰魄藍楓
魚油中含有的ω-3脂肪酸，主要是epa和dha，特別是dha在嬰幼兒大腦發育、視網膜發育中，起到很重要的作用。所以，不少準媽媽都會在孕期吃魚油膠囊，寶寶出生後也會讓寶寶吃，實際上並不用這樣做。因為孕婦只要每週吃4-5次魚肉，就不用額外吃魚油膠囊，生完孩子後產婦每週也保證吃至少3次魚肉，寶寶就可以從母乳中獲得足夠的dha。
可見，只要媽媽吃夠了魚肉，寶寶就不會缺少dha。
6樓：雙魚愛仕達
因為魚油有很多的營養價值。綠油油可以提高免疫力，而且也可以促進血液迴圈和新陳代謝，也可以促進大腦的發育，可以讓寶寶成長更加的快速。
7樓：史蒂芬斯
是因為大家覺得這種東西的營養成分特別高，而且也能夠滿足自己的一些要求，所以才會選擇吃魚油。
8樓：菲菲談法律
魚油首先它有調節血脂的作用。魚油可以調節人的血脂，防止血液凝固。除此之外，還可以預防腦血栓、腦溢血等疾病。
魚油吃了真的有用嗎？
9樓：醫學生
魚油中的主要成分是epa與dha這兩種omega3，所以這個問題可以轉變成：
omega3吃了有用嗎？
答案是肯定的。
epa的主要功效是降三高，疏通血管，保護心腦血管健康，所以中老人人群適合補充epa。
dha又被成為「腦**」，主要功效是促進大腦發育，提公升記憶力等，適合發育期的兒童、上學的學生和腦力工作者服用。
總結一下：深海魚油的作用功效：
1、調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。
2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。
3、預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。
4、改善視力、防治老花眼。
5、維護視網膜。
6、促進腦發育。
7、增強記憶力。
深海魚油的適用人群：
1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。
2、三高人群。
3、視力衰退有老花趨勢者。
4、有心臟病、動脈硬化症狀的人群。
5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合併症的患者。
7、發育期兒童、學生。
8、腦力工作者。
選擇深海魚油需要注意的幾個指標。
魚油的純度與含量。
這個是最重要的，純度越高的魚油效果越好，一般來說，omega 3純度在70%以上的產品，才會有相對確切的效果。而純度30%左右魚油雖然便宜，但過多服用可能會增加飽和脂肪酸的攝入，反而可能對心血管健康不利。
所以，在選擇深海魚油產品時，一定要看清產品純度，以及epa與dha的具體含量是多少，如果是中老年人群，建議選擇epa含量高的。如果是兒童和年輕人，建議選dha含量高的。
魚油的原材料與產地。
只有深海魚體內才含有豐富的omega3，所以淺海魚是不行的。目前世界上公認的，最好的深海魚油產地，是挪威海域和北極海域，這片海域環境天然、沒有受到現代社會工業化的汙染，所以生活在其中的野生深海魚也是純天然無汙染，沒什麼雜質的。用這些深海魚做成的深海魚油，品質更高。
魚油結構。市面上常見的魚油可分為三種型別，ee型、tg型、rtg型。一顆rtg型魚油的吸收率，是同劑量ee型魚油的3倍左右。
最後給大家分享一款我正在吃的魚油吧！
金凱撒魚油meaquor1000
義大利品牌，由挪威北冰洋海域野生深海小魚製成，rtg型，epa：562mg，dha：483mg，純度95%以上。
無論你要選擇哪款魚油，這些選擇標準都是不變的哦~
魚油吃多了有害嗎？
10樓：jq左
魚油中富含ω-3系列脂肪酸，有降低膽固醇和降低血液粘稠度的作用。因為人們普遍認為心腦血管疾病最大的問題是降低血膽固醇和血液粘稠度，並把膽固醇看作是心腦血管疾病的「罪魁」和「元兇」。另外，從理論上說，魚油的中ω-3脂肪酸是必需脂肪酸，又對兒童生長發育有促進作用，是平衡ω-6系列脂肪酸的主要脂肪酸，對預防多種疾病都有積極的意義。
因此，人們就自然而然地將魚油看作是預防心腦血管疾病的佳品。
但是，任何營養品都有雙重作用，適量攝入有益健康，過量則有害健康，魚油也不例外。魚油對於高血脂患者來講，確有調理作用。但如果過量攝入，總膽固醇降低、血液稀釋，同樣可導致心腦血管疾病的發生，特別是增加腦出血、腦溢血發病率。
另一方面，預防心腦血管疾病的重點是抗氧化，因為血液中的低密度脂蛋白膽固醇被氧化後才會滯留在血液中不被利用，才會沉積在血管壁上導致到管狹窄，才會引發血脂異常和高血壓現象。而魚油是非常容易被氧化的脂肪酸，過多攝入無疑會增加被氧化的幾率，消耗體內的抗氧化物質，加速人體的衰老。
正常人沒有必要特意補充，經常吃一些海產品和魚類完全可以滿足人體需要。有人說只有深海魚才含有ω-3脂肪酸，其實這是誤導，蝦公尺、墨魚、魷魚、小黃魚、帶魚等都含有ω-3脂肪酸，部分河魚也含有ω-脂肪酸，只是含量較低就是了。有血脂異常的人也最好通過食物進行調理，如確需要補充魚油，也應該在醫師或營養師的指導下服用。
11樓：科學闢謠
雖然魚油含有相對較多的omega-3多不飽和脂肪酸，有調節血脂的作用，但是其作用還有侷限性。
12樓：加油吧
魚油中含有高密度的不飽和脂肪酸歐公尺伽w-3可以預防腦血管疾病和肌少症。
13樓：網友
如果是深海魚油就不要再吃了，它有一種降血脂的作用，使血液流速減慢，如果使用過量，使血液流速減慢或者過慢，對導致心梗，心血管堵塞甚至猝死，請停止使用吧。如果一定要使用，請先詢問醫生，瞭解自己的體制後再按量服用。
14樓：利慕楣
魚油是一種天然的功能性保健食品。它雖然對很多疾病有緩解甚至**的作用，但客觀存在與藥物的區別在於：它不一定要遵醫囑服用，它沒有嚴格的劑量、時間、服用方法和療程的規定，健康的人服用可預防疾病，強健體質，患病的人服用可緩解疾病。
而且最重要的區別在於它沒有藥物給人體帶來的毒***。
15樓：網友
不管多好的東西過量都會有害的。
16樓：那和我怎麼
沒有害的。很有好處。
油魚吃了會怎麼樣？有什麼危害麼？
17樓：墨陌老師
一般來講，油魚吃了之後不會有什麼大問題，畢竟油魚不像河豚一樣，體內含有致命的毒素。但是油魚吃了之後，你的胃一定會受不了，然後導致胃痙攣，然後嘔吐，拉稀。嚴重一點的話還會頭疼欲裂。
18樓：奮鬥
吃了油魚之後，人體會無法分解及吸收，會導致嚴重腹瀉，並有噁心、嘔吐和頭痛的現象發生，所以在吃魚的時候一定要注意。
19樓：孫老闆
魚油過量實用，會增加出血傾向，降低免疫系統活性，降低機體抗感染能力。魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂，富含dha，俗稱腦**和多種不飽和脂肪酸。
20樓：網友
可能會造成拉肚子，有一定的危害，但是吃的少沒關係。
因為油魚屬深海魚，油魚的重量中，有20%以上的蠟酯，由於蠟酯溶點高達45℃，人體無法分解及吸收。所以吃了過後可能會造成腹瀉的症狀。
21樓：顧淅川**解答
油魚含大量油脂，佔體重的約18%至21%，但做食物的味道非常鮮美、肥嫩可口，但不幸的是這些肥美的油脂（尤以肌肉、骨骼中的）是「蠟酯」（又名蛇鯖毒素 gempylotoxin），在人體內難以消化和吸收。
22樓：行動的兔子
會造成腸胃的不適。危害是影響腸道的正常工作，顧名思義油魚裡的油脂含量特別高，這樣搞得油脂被人體吸收後，難以及時排出，積累在腸道，會有肚子疼、腹瀉的情況發生。
23樓：不勤奮的陸
油魚內含的蠟酯，雖然並非有毒，但人體難以消化。天然魚油中含有dha是神經系統細胞生長及維持的一種非常重要的元素，但是現在因為環境的總體汙染，魚類本身含重金屬就比原來要高得多了，所以在購買魚油類保健品的時候一定要在正規的品牌中去選擇。
24樓：風斷碎葉
油魚吃了對身體好嗎？
吃魚比吃魚油更好
25樓：每日健康諮詢菌
炒得火熱的「保健品」中，魚油可能是屈指可數有科學證據支援的乙個。它對於心血管健康的好處，已經得到了比較廣泛的認同。
既然魚油來自魚，提純的魚油還不穩定，那麼吃魚不是更直接更有效嗎？答案虧頌是肯定的。在美國，作為「保健品」的魚油之所以盛行，主要取決於兩方面的原因。
一是魚油膠囊方便便宜。經過加工儲存的魚肉味道很差，而鮮活的魚又貴又麻煩，吃魚油比吃魚要便宜得多，也要方便得多。二是對魚汙染的擔心。
不管是野生的魚還是養殖的魚，不管是淡水襪空帆的魚還是深海的魚，都有被重金屬汙染的危險。一般來說，這些重金屬主要沉積在肉中，而魚油中相對比較少。
從健康作用上說，吃魚要比吃魚油更好。除了魚油之外，魚還提供優質的蛋白質以及維生素、礦物質等微量元素。而且，其中的飽和脂肪酸含量很低，這對於心血管健康也是大有好處的。
在美國吃魚油應該是吃不起魚或者嫌吃魚太麻煩的人的一種無奈選擇。
不管是對於心血管健康還是孕產婦營養，魚都是比魚油更好的選擇。根據目前的研究分析，魚的種類告雹不是那麼關鍵。一般而言，「肥」的魚所含的魚油多一些，比如沙丁魚、鯉魚、鯰魚、比目魚、青魚、鱒魚、金槍魚、三文魚等等。
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