1樓：歐歐生活小老師
現如今，大部分人開始提倡養生，在飲食方面會要求自己多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。然而我們也發現並不是所有的瓜果蔬菜都適合我們在平時的生活當中，吃的多多益善。畢竟有些蔬菜和水果對我們的身體可能會造成一定的影響，適當的情況下需要少吃，最為常見的就是辣椒，桂圓，荔枝，西瓜等等。
下面就給大家介紹一下，在日常的生活當中哪些蔬菜水果最好少吃一些。
1、辣椒
辣椒在日常的生活當中比較常見，它屬於蔬菜當中的一種。由於它含有豐富的營養成分，所以人們在日常的生活當中可以適當的吃一些辣椒。但是大家也需要注意，辣椒要少吃，避免上火，對自己的身體造成一定的影響。
2、桂圓
桂圓在日常的生活當中雖說不太常見，但是它也含有豐富的營養成分。它不僅可以有效的補充氣血，同時還具有滋補作用。但是大家也需要注意，不管是新鮮的桂圓還是龍眼，大家在日常的生活當中都要少吃。
避免吃多了導致上火的現象。另外大家也需要注意，桂圓的食用需要對應的人群，不是所有的人都適合吃桂圓。
3、洋蔥
洋蔥在日常的生活當中，它屬於蔬菜當中的一種，也含有豐富的營養成分。但是一些腸胃不適的人最好要少吃或者是不吃洋蔥，因為洋蔥裡面含有一定的成分會導致腸胃不適，比如說出現脹氣或者是腸絞痛等等情況。
通過以上的介紹，估計大家對哪些蔬菜水果不適合多吃的問題有了乙個簡單的瞭解。不得不說以上的瓜果蔬菜在日常的生活當中比較常見，也含有一定的營養成分。但是大家在日常的生活當中還是要少吃或者不吃，避免給我們的身體造成一定的影響。
2樓：0007使用者
不是所有的水果蔬菜都對身體好，我覺得還是要少吃一些菠蘿，芒果，還有就是少吃一些洋蔥，在就是少吃一些辣椒，還有就是番茄。
3樓：北山一師
第1種水果就是西瓜，這樣的水果最好是少吃，因為裡面的糖分很高，第2種水果就是葡萄，這樣的水果糖分也很高，儘量也少吃，第3種蔬菜，蘿蔔這樣的蔬菜，如果你的腸胃不好吃太多的話就容易排氣，對身體很不好。
4樓：朝暉的熱情
一些大補的水果最好少吃，比如說榴蓮。榴蓮吃多了容易上火或者虛不受補，造成身體虧空。還有一些水果容易引起過敏症狀，比如說芒果這類水果也要少吃。
5樓：乾燥溫度
不是所有的水果蔬菜都對身體好，儘量少吃的水果蔬菜有：番茄、獼猴桃、桃子，這是因為這幾種食物當中含有大量的酸性物質，吃多了會造成胃黏膜濃稠，導致腸道消化不好，所以雖然好吃的儘量少吃一點比較好。
所有的蔬菜水果都對身體有好處嗎？該如何選擇？
6樓：小垚看世界
1.柚子—糖分低。
每100克柚子中糖類與碳水化合物的含量為克，公升血糖指數僅有23。醫藥學覺得，糖份豐富多彩的食材會使身體血糖值和甘精胰島素猛增，進而造成肥胖症，乃至造成糖尿病患者和心臟疾病。中醫學覺得，柚子寒性，因而，體質虛寒的人不應多食。
一般人每日攝取量最好是別超出200克。
2.番石榴—含有水溶甲基纖維素。
中醫學覺得番石榴溫性、味甘酸酸的，具備養陰生津的作用，潤肺和收斂性影響顯著，喉嚨燥渴時吃最好是。每100克番石榴帶有可溶化學纖維克，可以吸溼脹大，既能避免嚴重便秘，又能緩解腹瀉病症。除此之外，紅石榴含有紅石榴花青素和原花青素等抗氧化性成份，可以降低身體內氧自由基導致的空氣氧化損害，有益於美白**、減緩衰老，合適女士服用。
3.鮮棗—營養成分最豐富多彩。
鮮棗也是秋天比較多的新鮮水果，帶有充足的維生素c、鉀、鎂等。中醫學覺得，鮮棗有益氣養血、補氣補血的作用，氣血虧虛者適合多吃，咳嗽痰多和大便秘結者少食，平常人一天吃8～10個就可以。必須留意的是，鮮棗糖份較多，糖尿病人慎重服用；此外因為棗皮不容易消化吸收，腸胃作用較弱者不能服用。
阿拉伯膠含量高。
iphone的巨集量營養元素主要是糖類與碳水化合物，包含葡萄糖等糖原及其阿拉伯膠。而果膠具潤腸通便燥、防嚴重便秘的功效。iphone中的維生素有b族維生素、維生素c、維生素e、胡羅卜素等，iphone還帶有各種礦物，營養成分非常全方位。
5.柑橘—維生素b1總冠軍。
柑橘含豐富多彩的維生素b1，在柑橘出產的秋天，何不每日吃1～2個柑橘，填補人體需要的維生素b1。中醫學覺得，柑橘養陰生津促進消化，有止咳潤肺的作用，肺部不適的人較為適合吃。吃柑橘千萬不要把橘瓤外乳白色的筋脈拉掉，這一部分對人體內的身心健康十分有利。
7樓：夜照柳山
並不是所有的水果蔬菜都對人體有好處。選擇優質的水果蔬菜應該做到以下三條，第一，不買非應季水果和蔬菜。第二，挑選水果蔬菜時，要儘量選取新鮮的。
第三，注意買來的水果蔬菜的清洗工作，使用專用清洗液防止農藥殘留。
8樓：小豆子子梓
我認為不是所有的蔬菜水果都對身體有好處，所以我們在選擇水果的時候，一定要根據水果的品牌方面，質量方面，顏色方面，**方面和營養方面來選擇，因為這有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育。
9樓：大事發生的
不是的；應該根據自身體質選擇自己適合的蔬菜水果，如果體寒溼氣重的人，可以吃一些榴蓮，山藥，胡蘿蔔，包菜，猴頭菇等，如果是體內胃火重的，可以吃西紅柿，雪梨，火龍果，苦味菜等。
吃哪些水果（蔬菜）對人有利拜託了各位 謝謝
10樓：網友
各種水果都有不同的特點，因此不同人應該選擇不同的水果。大部分水果都是有利與身體健康盯櫻的。 例如：
蘋果，蘋果含豐富糖類，蛋白質，脂肪，維生素c，果膠，單寧酸，有機酸以及鈣，磷， 鐵，鉀等礦物質。中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的神效，但是由廳褲於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃後最好及時漱口刷牙。不要多吃． 蘋果的營養成分 1.
蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇； 2. 在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響； 3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒； 4.
蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效； 5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害； 6. 蘋果中扮則簡含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。
11樓：劍經業
很多人都喜歡吃水果，水果的營養是很豐富，多吃水果可以補充豐富的維生素，不過水果也不是可以多吃的哦，吃水果也要適量的。有一些水果雖然營養價值以及維生素或者其他功效價值挺高的，可是多吃的話也會給身體帶來不好的影響的。有些水果屬熱性，吃多了容易上火，像南方盛產的荔枝，雖然它的營養價值高，可是卻很上火侍餘，而且多吃的話還會造漏棚成腹痛腹瀉等疾病，所以對於喜歡吃荔枝的人來說，量要適當。
有些水果屬涼性，如香蕉，梨，柚子，山楂等，吃多了容易拉肚子。 水返談則果也有平性的，這些水果就可以適當的多吃，不會傷害身體，包括，蘋果，葡萄，無花果，檸檬，獼猴桃等。夏天天氣熱，大家都喜歡吃冰凍西瓜來消暑，可是西瓜由於含有的糖份高，對於患有糖尿病的人來說可是不利的哦，所以這型別的人也應該少吃。
有些水果不易多吃，但含有豐富的微量元素，這種情況下，可以巴多種不同屬性的水果放在一起做成水果沙拉。多吃水果固然好，但也不應該吃過了頭。飲食應該以健康為第一目的！**
來看看更健康的蔬菜和水果有哪些吧？
12樓：雙麗劍
最佳食物。1、最佳蔬菜。
由於紅薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。
2、最佳水果。
10份最佳水果的排名依次是，木瓜、士多啤梨、橘子、柑子、奇異果、芒果、杏、柿子與西瓜。
3、最佳肉食。
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為「蛋白質的最佳**」。
4、最佳食油。
玉公尺油、公尺糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比至1的比例調配食用更好。
5、最佳湯食。
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適冬春季飲用。
6、最佳護腦食物。
菠菜、韭菜、南瓜蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙公尺飯、豬肝等。
吃食有很多講究，吃的好對人的身體可是大有好蠢呢。谷內當中含有大量蛋白質，是優質蛋白，能夠與其他食物想結合補充人體內必需氨基酸的不足，平時要多食用蔬菜和水果，當中含有很多膳食纖維和維生素等等大量對人類身體有益的物質，奶類豆製品含大量鈣質品可以補充體內鈣元素的不足。飲食文化博大精深，我們要多多學習人每天吃什麼最 健康 ！
蔬菜和水果，你認為哪個對身體更有幫助？
13樓：劉心安兒
我覺得是水果，是因為水果當中的維生素c含量以及礦物質鈣物質的含量都是比較高的，然後對身體健康是有好處的，同時也可以提高身體免疫力。
14樓：我愛嬋丫頭
從營養元素和種類來說，是蔬菜確實對健康更加有幫助，因為它的種類要比水果多，營養成分也是如此。
15樓：蘭寶貝
蔬菜和水果我覺得更有幫助的應該是蔬菜，因為蔬菜的話其實它在我們生活當中也是每天都要吃的，這樣子的話也是對我們幫助非常大的。
16樓：網友
兩者對身體都有很大幫助，如果區分開講，蔬菜的受眾範圍更加廣，而有些水果對不同人體並不適合，所以蔬菜會更有幫助。
17樓：巨集盛
我認為蔬菜對身體的幫助更大一些，在日常生活中，我們應該多吃一些蔬菜，就會讓自己的身體越來越健康。
有的同學不愛吃蔬菜，可以多吃水果來代替 （？
孩子不愛吃蔬菜，可以多吃點水果來代替嗎 其實，這二者之間還是不能替換的。這是因為 蔬菜水果的種類很多，是平衡膳食的重要組成成分，不同的蔬果營養價值相差很大。蔬菜中含有的維生素c 胡蘿蔔素 維生素b等鈣 鎂 鉀等物質，而且越是顏色較深的蔬菜中，含有的胡蘿蔔素 維生素c均較高，還含有更多的植物化學物。而...
是不是所有的物質都含有酸性？是不是所有的物質都含有鹼性
首先，樓主的說 法不準確。一個物質是顯酸性還是鹼性，要看他在溶於水的專時候所電離出來的氫離屬 都不是。中性物質既不含酸性，也不含鹼性。如水，既含酸性，也不含鹼性，是中性的。不是，你的這兩句話其實很矛盾的，如果是純酸溶液，怎麼可能是鹼性的呢？不是的,根據路bai易斯酸鹼理論,凡是能du夠接受外來電子對...
是不是所有的動物都需要睡覺，是不是所有的動物都需要保護。
海豚有一個有趣的行為，它可以左半腦和右半腦輪流休息，所以你是很難看到海豚睡覺的！好像它是唯一能以這種方式休息的生物。魚真的不睡覺嗎 幾乎每種魚有時都會處於某種儲存能量的狀態，我們可以把這叫做休息，甚至 睡覺 儘管這種行為可能與多數陸地動物的 睡覺 不是一回事。許多魚類 比如鱸魚 夜間待在圓木上面或下...