1樓：匿名使用者
03燕麥，煮著吃更好嗎？燕麥產品的營養價值與其中燕麥的含量直接相關，燕麥就比新增了其他配料的速溶產品好。而同樣是燕麥，到底該直接沖泡牛奶，還是該煮著吃？
燕麥中含有一種叫β-葡聚糖的營養物質。β-葡聚糖是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非澱粉類多糖，在降低桖脂、降低桖糖、降低膽固醇和預防疾病、提高能力等方面都有著出色的表現。
燕麥幾乎適合所有的人士，特別是現在工作節奏非常快的上班族。因為它低糖高能的特點，也被全世界公認為是高營養的雜糧之一。01燕麥，就是這麼神奇燕麥和小麥是兩種不同的穀物。
小麥通常被碾磨成「白麵粉」，外層的大量營養物質會損失；而純燕麥片本身就是全谷，沒有經過除去外層部分的處理。因此，經常吃燕麥有很多好處：
貝氏食品目前擁有主品牌「貝氏」及輔品牌「好怡點」、「城市農夫」，涵蓋其他方便食品（營養麥片、芝麻糊、燕麥片、黑麥片等）、固體飲料（早餐奶、豆奶粉、核桃粉等），共計20類產品。
靠譜牛奶加鈣麥片食用方法。
不妨試試吃燕麥片，雖然不能起到立竿見影的效果，但是常吃卻可以調整身體的血液迴圈，讓血液滋潤著自己的身體，也就可以逐漸緩解疲勞和壓力。大便不暢對於正常人來說，其實倒不是十分嚴重的問題，但是對於患有或者是心腦出現問題的人來說，卻是比較危險的。燕麥片中含有的多種營養物質，如c可以保護，而膳食纖維可以起到潤滑腸道，促進腸壁蠕動的作用。
同時，β-葡聚糖是水溶性纖維，只有溶解出來才能發揮作用，即使只煮3分鐘，也會大幅度增加β-葡聚糖溶出，所以，燕麥片煮制的更好。在煮制過程中，燕麥粥會變得越來越黏稠，這種黏性就是來自於β-葡聚糖。所以黏性越大，口感越滑爽的燕麥，效果越好。
麥片是一種常見的養生食品，而且營養成分特別豐富。經常食用麥片可以達到促使膽固醇排洩，防治的，而且有利於減少桖管的發生。這些都是麥片的營養價值，那麼除此之外，你還知道麥片的其他作用嗎？
今天就來告訴你麥片所具有的六大與作用，快來看看吧。
2樓：發微博
能是能，但不好吃。如果用開水衝著來吃會更美味。
燕麥片加牛奶有什麼作用
3樓：惠企百科
含有豐富的維生素b、維生素e、及礦物質，具有養心安神、潤肺通腸、補虛養血及促進代謝的功用，是婦女產後氣虛之滋補佳品。燕麥片加牛奶一般指牛奶燕麥粥的主要成分。
牛奶燕麥粥的營養成分很豐富，燕麥與普通的小麥是完全不同的穀類。燕麥片是由燕麥軋製而成，外部最有營養的部分沒有經過加工處理掉，保留了最原始天然的營養成分，燕麥的營養價值是最高的。
燕麥會影響鈣的吸收嗎？骨質疏鬆的人可以食用牛奶加麥片嗎？
4樓：愛娛樂的花嫿
骨質疏鬆。是容易發生在中老年人身上，這也是一種常見的中老年人疾病，骨質疏鬆會導致骨量大量的流失，從而導致骨頭表面出現疏鬆的問題，很多人在生活中遇到骨質疏鬆的時候，就會想要通過補鈣來得到緩解。<>
燕麥也算是一種補鈣的營養元素，因為燕麥粥含有豐富的營養元素，而燕麥也非常的美味。燕麥是我們生活中經常食用的一種食物，還有非常豐富的營養物質，很多人也很喜歡喝燕麥。燕麥會影響到鈣的吸收嗎？
骨質疏鬆的人可以食用牛奶加燕麥嗎？今天我們就來看一看這些問題吧。<>
燕麥不會影響到鈣的吸收，反而有利於鈣的吸收，因為燕麥是富含蛋白質，所以能夠為身體提供必要的氨基酸。
而這種必要氨基酸與鈣質結合之後會變成可溶性絡合物。
這也有利於鈣的吸收。燕麥的纖維含量很高，能夠起到很好的補鈣效果，除此之外燕麥中也含有人體所需要的多種礦物質。所以燕麥能夠促進鈣的吸收，也很適用於骨質疏鬆患者。
燕麥當中也含有一些不飽和脂肪酸。
是有利於鈣質的增加，同時也有利於鈣質的吸收，所以在生活中可以利用吃燕麥來補充鈣。<>
預防骨質疏鬆的方法有很多種。牛奶燕麥也是乙個不錯的搭檔，但是骨質疏鬆並不能夠僅僅依靠補鈣來完成，補鈣只能對骨質疏鬆起到乙個輔助的作用，在平時也要注意保持正確的生活習慣和合理飲食。想要預防骨質疏鬆就要養成乙個良好的飲食習慣，不能單吃某一種食物，每天也要保證適當的戶外運動，這樣才能夠有利於新陳代謝，也有利於人體對鈣質的吸收。
補鈣並不是緩解骨質疏鬆的根本手段，應注意減少骨質的丟失，也要注意骨骼所需的營養素。
的補充，如鎂、鋅、磷、維生素。等。
5樓：阿斯達歲的說
燕麥是不會影響鈣的吸收的，骨質增生的人是可以食用牛奶加麥片的，但是就算是牛奶加上麥片對補鈣來說效果並不是很大。
6樓：啥地方
適量的進食燕麥不會影響鈣的吸收；骨質疏鬆可以食用牛奶加麥片，因為牛奶裡含有豐富的礦物質，是人體補充鈣的最佳方式。
7樓：羅文
不會的，燕麥不會影響鈣質吸收；可以的，兩個可以一起用。
8樓：小白家美食
燕麥片的營養成分是非常豐富的，骨質疏鬆的人也可以食用燕麥片。並不會導致鈣質的流失，反而還能夠補鈣。
牛奶可以加麥片吃嗎？
9樓：乾萊資訊諮詢
牛奶可以加麥片吃，做牛奶燕麥的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：牛奶200克。
2、輔料：生燕麥片30克。
第一步：準備必要的原料：200克牛奶和30克生燕麥片。
第二步：然後把牛奶和燕麥片倒進鍋裡。
第三步：點火，用中火煮沸。
第四步：再煮一分鐘。
第五步：一分鐘後熄火，蓋上蓋子，燜幾分鐘。
第六步：再次點火，煮沸一分鐘，燕麥片變軟變蠟，熄火。
第七步：倒出即可。
燕麥片加牛奶怎麼做
10樓：信必鑫服務平臺
可以用中火熬煮。
做牛奶燕麥的方法步驟如下：
所需原材料：
1、主料：牛奶200克。
2、輔料：生燕麥片30克。
第一步：先準備好所需的用料：牛奶200克，生燕麥片30克。
第二步：然後將牛奶和燕麥片倒入鍋中。
第三步：置火上，中火熬煮。
第四步：煮沸後繼續煮一分鐘。
第五步：一分鐘後熄火，蓋上蓋子燜數分鐘。
第六步：再次**，煮沸一分鐘，燕麥片變成軟糯狀態，熄火。
第七步：盛出，調味食用。
牛奶和燕麥片哪個有營養
11樓：蜜多心**
1、兩種是不同功效的，其實是沒有可比性的，根據不同的體質而言，營養的作用不同。
2、建意可以牛奶泡燕麥片：
1）麥片有降血糖的作用，對症狀較輕的糖尿病患者最為適用。麥片是一種高纖維食物，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素。麥片和牛奶混合食用，麥片中含植物細胞壁的主要成分是半纖維素和纖維素，其細胞壁越完整、越堅硬，對碳水化合物的吸收抑制作用越強，從而抑制餐後高血糖。
2）一定量的蛋白質與碳水化合物一起食用，可促進胰島素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素，非常適合於糖尿病患者飲用，能提供多種營養成分，且對血糖、血脂影響不大。還可解決中老年人的缺鈣問題，每天500克牛奶，補鈣效果最好。
建議糖尿病患者將牛奶用作早餐或加餐。特別強調的是喝牛奶時不能加糖，但可適量加點不含糖的甜味劑以調節和滿足口感需要。
12樓：小王
都有營養，用牛奶泡燕麥吃最好了。
貓能吃泡好的燕麥片嗎，貓可以吃燕麥片嗎
可以。小貓吃燕麥的好處主要有以下幾點 1 燕麥可以幫助小貓消化，燕麥中含有豐富的纖維素，這可以幫助消化。2 燕麥可以幫助貓開胃。3 燕麥中有很多的維生素，適當的食用可以幫助貓獲得足夠的維生素。貓可以吃燕麥片嗎?貓咪是可以吃麥片的，但需要控制飼餵量，過量的麥片可能會導致貓咪出現消化不良的症狀。同時，人...
燕麥片沖水喝會胖嗎，燕麥片吃太多會胖嗎？
不會啊，燕麥片是很好的膳食纖維，可以通便，保護心臟，不會引起發胖，而且很快就會有飽腹感，不會讓你想吃很多，或是飯後再去吃其他零食，可以代餐 對身體很好的。你可以早餐就已燕麥片為主，喝一碗牛奶燕麥片，最多再加一兩片全麥麵包或是一個蘋果 其實我想說吃火鍋圓子，魚丸貢丸什麼的還不如吃一些肉，那些園子都很不...
早餐的時候燕麥片和牛奶可以一起吃嗎
可以的，牛奶不能和以下食物同食 牛奶 糖 牛奶在加熱時能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體 牛奶 菠蘿 身體不適 牛奶 韭菜 牛奶中含鈣 鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份 牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收 牛奶 菠菜 一起吃會引起痢疾 牛奶 紅棗 影響蛋白質的吸收 牛奶 金針菇 消...