1樓：妥善還清新丶彩霞
可以的 .龍眼有安神的功能。但不要經常吃。要服用一段時間就 停一短時間。
你也可以服用谷維素。也可以。
龍眼**失眠但不**體虛。
枸杞可以在早餐的粥里加一些。吸收會更好。
才17正是好時候，沒關係小毛病會 好的。開心一點。
2樓：網友
17歲就身體虛弱啊！
1；可以將龍眼與菊花，枸杞一起沖水。
2；龍眼肉雖有助於**，但性溫不宜久服。
本草匯言》說，龍眼「甘溫而潤，恐有滯氣，如胃熱有痰有火者；肺受風熱，咳嗽有痰有血者，又非所宜」。《藥品化義》說，龍眼「甘甜助火，亦能作痛，若心肺火盛，中滿嘔吐及氣膈鬱結者，皆宜忌用」，所謂「胃熱有痰有火者，」指的是痰熱咳嗽，症見咳嗽多痰，痰黃而稠，或有臭味，甚則氣怠，以及高熱、口乾、便秘、舌苔黃膩、脈滑數等。肺膿腫，支氣管擴張症有上述證候者，應忌食龍眼肉。
所謂「肺受風熱，咳嗽有痰有血者，」是指素體陰虛，復感風熱，在前述的陰虛咳嗽症狀之外，兼見咽痛、惡風發熱、頭痛等表證 。凡肺結核，慢性支氣管炎、支氣管擴張症見到此種證候，亦應忌食龍跟肉。此外，凡是中滿氣壅，腸滑洩瀉及風寒感冒、消化不哀、舌苔厚膩者，均應忌食龍眼肉。
龍眼有什麼作用？
3樓：食物密碼
龍眼中比較突出的營養素是維生素c，含量相當於檸檬的2倍，因此有很好的抗氧化效果。最值得關注的是它的γ-氨基丁酸十分的豐富，它是一種可以調節我們神經系統的氨基酸蛋白質，對改善睡眠和易怒症狀有很好的調節作用，同時也對舒緩血壓有一定的作用。
4樓：網友
你好，很高興能夠解答你的問題。
龍眼的果肉中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素c、煙酸和維生素k等多種營養成分，同時還含有灰分、鈣、磷等微量元素。其中，煙酸和維生素k的含量很高，是其他水果少有的。
希望對你有幫助哦。
龍眼有什麼好處？
5樓：恆奇時尚穿搭
龍眼的營養價值。龍眼具有心安神，**失眠，補血等功效，老少皆宜。平時我們都有吃過龍眼，那麼你對龍眼的營養價值瞭解多少呢？
龍眼的營養價值。龍眼具有心安神，**失眠，補血等功效，老少皆宜。平時我們都有吃過龍眼，那麼你對龍眼的營養價值瞭解多少呢？
龍眼買回來剝皮後可直接食用，可是你還知道嗎？將龍眼除去水分與其他食材搭配食用營養價值會更高的哦，桂圓紅棗銀耳羹不僅僅是營養價值豐富，它還具有強身健體、****、排毒、健胃消食、美容祛斑、防癌等功效了。在炎熱的夏天，氣候比較乾燥，容易導致挑食，經常食用桂圓紅棗銀耳羹會增加你的食慾，讓你的身體更健康。
業餘在家朋友們可動手做一做，即有保健作用而且還有**的功效哦。
我們每天與大公尺相接處，在我們的早餐桌上，喝上一碗小公尺粥，不但能填飽肚子還能夠補充營養哦，那麼何樂而不為呢？小公尺桂圓粥，是將除去水分的龍眼和小公尺一起熬製而成的，充分發揮了龍眼的營養價值哦。小公尺桂圓粥具有排毒、防癌、補鈣、補血等功效，特別適合嬰幼兒食用，還有助於腸胃消化。
家裡有小寶寶的可以經常食用喔。早上喝一碗營養粥或者喝一杯龍眼汁再去上班，那麼你一天的心情將一直在愉快中度過。
杞子和桂圓除了可以煲湯以外，還可以製作小糕點喔。龍眼有補血、安神的功效；杞子具有很好的補肝作用哦。不要小看桂圓杞子凍糕，它的營養價值非常的豐富，具有健腦、保護視力、等功效，經常食用腦力的人群可以多食用哦。
喜歡吃糕點的朋友，不妨親手做一做，而且小點心攜帶也非常的方便。
龍眼的食用方法除了以上幾種，還有很多其他製作方法喔，龍眼還可以榨成汁、桂圓烏雞湯、桂圓果凍等等。和其他的食材搭配食用可創造更多的營養價值。當然各其所好，根據自己的喜愛，做出自己既喜歡又含有豐富營養價值的食物，讓我們吃的更加健康。
是不是心動了呢，那趕快行動吧！
6樓：xf摩訶曼珠沙華
一能夠養血安神，因為從中醫食療的角度上來講龍眼性味甘、溫，入心經，對於心血不足所導致的失眠多夢、健忘、神經衰弱的人，如果適當食用龍眼有很好的養血安神、促進睡眠的好處。二能夠補益脾胃，因為龍眼同樣入脾經和胃經，對於脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、氣血兩虛、面色無華的人，如果適當吃龍眼有很好的補益脾胃、增強身體素質的好處。
7樓：勝利村寧
好處是非常多的，例如龍眼中還有一些特殊的營養物質，以及溶液中含有高量的蛋白質和碳水化合物，多讓我們緩解疲勞，對我們的身體也有著極大的好處。
8樓：小瑞不是瑞瑞
龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經，可補益心脾。龍眼肉單用即可補脾氣，養心血而安神，可用於**勞傷心脾、心血不足所致的失眠、健忘、驚悸怔忡等症。龍眼肉還含有一種抗焦慮的活性物質，對焦慮症有較為明顯的緩解效果。
此外，龍眼的鐵含量也較高，補血效果顯著。腦力勞動者、神經衰弱及久病貧血的人可常吃些龍眼肉。
9樓：登石
龍眼的營養價值很高，對人的身體可以起到補氣益血，養血安神，美容養顏的作用。它的成分中含有天然的果糖和豐富的微量元素，可以直接緩解神經衰弱，對心臟和大腦可以起到一定的保護作用。針對於一些患有貧血的人來說，龍眼都可以起到一定的調節效果。
龍眼有什麼好處？
10樓：生活小常識
龍眼有什麼好處？龍眼還有乙個名字叫做桂圓，龍眼是一種藥食同源的食物，既富含豐富的營養，又具有 養生 調理身體的價值，又因為其口感的獨特，被很多喜歡，一般鮮龍眼直接被使用，而做成龍眼乾也就是我們常見的桂圓，經常被放在湯或者粥中，龍眼中富含豐富的維生素a／b族維生素／維生素c／鈣／磷／鉀／鎂／鐵等維生素和礦物質，除此以外，龍眼中還富含多種氨基酸，酒石酸以及非常豐富的維生素p也叫蘆丁。
經常龍眼，可以幫助保護心血管，方式血管硬化以及降低血管的脆性，尤其是針對現在高發的各種慢性心腦血管疾病的人，各種併發症都與血管的彈性，堵塞，破裂等有關，並且這些人群現在除了老年人以外，還主要存在在中年人中，因此這些人群更適合龍眼，不過龍眼如果吃的多了也會上火，如果是鮮龍眼，按照中國居民膳食指南建議的每天的水果攝入量應不超過150g。不過最好不要每天吃，與其他的水果相互替換吃更好。如果是桂圓，每天優勢六七顆都不錯。
除了上述的營養價值，龍眼性溫味甘，從中醫的角度來說，具有益心脾，補氣血，可用於心脾虛損，氣血不足所致的失眠，健忘，驚悸，眩暈等，經常吃龍眼還能夠幫助改善體弱和預防腦力衰退。但是孕婦最好少吃，孕婦吃桂圓容易出現漏紅，腹痛以及先兆流產。
我是零醇，我來科普。
龍眼也叫桂圓，是一種水果。
新鮮的龍眼肉質鮮嫩，甜美多汁。烘成乾果後就是中藥裡說的的桂圓。
龍眼的營養豐富，是滋補身體的良藥。富含葡萄糖及蔗糖和維生素等多種營養素，還有蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些都是身體非常需要的營養物質。
和荔枝性屬溼熱不同，龍眼能夠入藥，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。
功效：安心寧神、補血養氣、益智補腦。
新鮮的龍眼肉質甜嫩，美味可口，富含維生素和磷質，有益氣補血，安神定志的功效。
安心凝神 補血養氣 益智補腦。
龍眼有毒嗎?龍眼的功效與作用
11樓：諾遠跳
導讀】：有人吃了龍眼後感覺身體不舒服，那麼龍眼是否有毒呢？相信還有很多小夥伴們對這不是很瞭解，那麼下面我就為大家整理出了一些相關內容，那麼下面就和我一起來看看吧。
答案是：無毒。
那麼為什麼有人吃了後會感覺不舒服？
因為龍眼的營養價值很高，性溫，所以吃龍眼要適量。
正常人每天吃龍眼4—6顆即可，不宜多食，龍眼吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負擔。
需要注意的是，龍眼是一種糖分含量特別高的食物，因此像有糖尿病的患者不能吃龍眼。
1、龍眼中的熱量含量高，吃多了容易發胖。
2、龍眼吃多了會引起便秘，口乾等症狀。
3、正常女性吃過多龍眼的話會「攻火上身」，造成臉上長包，嚴重的還會影響到月經。
4、孕婦也應少吃龍眼。雖然從營養成分看，龍眼中含有葡萄糖、蔗糖、維生素a、維生素b及酒石酸等物質，營養很豐富，但婦女懷孕後大多陰血偏虛，往往有大便乾燥、口乾胎熱的症狀，此時吃桂圓不但得不到應有的滋養，還會出現腹痛流產等不良反應。
名醫別錄》稱龍眼為「益智」，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。
神農本草經》記載：龍眼肉有**「五臟邪氣，安志厭食」的功效，稱「久服強魂聰明，輕身不老，通神明」。
桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，益氣養血，健脾補心。
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源，提供全身的營養。
如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症狀。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。
果實可食用，可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園乾肉等。
此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。
龍眼樹木質堅硬，紋理細緻優美，是製作高階傢俱的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。
桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。
吃龍眼有什麼壞處
12樓：帥哥都是我們的
日常服用龍眼一定不能貪多，吃多了容易上火，導致喉嚨不舒服。還會導致身體上火，臉上會長痘痘，甚至還會傷陰以及令月經出現異常。
還有一些患有各種咽喉疾病、便秘的患者。例如扁桃體炎患者以及咽喉炎人群最好應該少吃或者是不吃龍眼。
龍眼屬於一種溼熱的食物，所以多吃容易導致滯氣，損害身體健康。
13樓：網友
吃多了龍眼容易上火。但吃多了新鮮的龍眼會生溼熱及引起口乾，所以入藥治病的多用幹龍眼，又名桂圓肉。
14樓：來自妙道山赤誠的秋天
睡多了，有可能會導致上火。
15樓：卓妍秋梵
吃龍眼的好處是補血益氣，利尿排毒，冬天吃一點對身體好。龍眼的壞處就是不能一下子吃太多，吃多了會上火的，而且糖份比較高，有糖尿病的人不太適宜吃的！
16樓：網友
龍眼的食用禁忌。
1、如有小便黃赤、大便乾燥、口乾舌燥等陰虛內熱表現者切記不要吃龍眼。
2、龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。
3、內有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者忌食；
4、凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；
5、龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；
6、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食；
7、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；
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