孩子有必要從小參加體能訓練嗎？
1樓：談墨語
現有有不少家長存在重智輕體現象，忽視對孩子身體素質的培養，導致兒童普遍身體素質呈下降趨勢，所以我認為孩子有必要從小參加體能訓練，下面我來談談：
一、孩子從小參加體能訓練的好處
提高孩子的運動能力
中小學階段是身體發育最為迅速的時候，這個時期加強體能的鍛鍊，有利於孩子的骨骼生長、增加柔韌性、免疫力等多方面的速度特質。這個時候兒童骨骼可塑性好、肌肉的彈性好，關節韌帶的伸展度較大，越早打下基礎，對以後掌握各種運動幫助越大。
增強身體素質
從小進行體能訓練，能增強身體素質。運動可以使肌肉纖維增粗變大、彈性加強；運動則能夠加強韌帶的力量，使關節更具韌性；運動可以促進心臟系統的發育，供血能力得到極大提高。
增強思維能力
在人體生長過程中，神經是發育最早的系統。在運動時，神經細胞反應靈活迅速，興奮程度和抑制過程都會得到增強，平衡性和靈活性得到提高。運動促進了神經系統的發育和完善。
二、怎樣適當地對孩子進行體能訓練
0～3歲：鍛鍊運動協調能力
可進行攀登、爬行、跑、跳，以親子互動為主。
時長：每天累計活動總時間需達到180分鐘。
3～6歲：戶外活動
可進行跳躍性運動（跳高、跳操、跳舞），或游泳、球類運動等。不可承受經常性高強度運動。
時長：每天累計活動總時間需達180分鐘，其中中等強度活動需60分鐘。
7～10歲：定向培養運動能力
避免參加對抗性高強度專案。以球類運動和跳躍運動為主。避免長時間高強度活動。
時長：每天累計≥60分鐘的中、高強度身體活動，每次持續≥30分鐘；每週≥3天的鍛鍊肌肉力量的抗阻運動。
11～16歲：以彈跳為主的運動
如跳高、跳繩和引體向上等，對身高增長有利，同時可以選擇游泳、健身操、球類運動等。強度：中、高強度為主，但避免長時間高強度運動。
總結：從小進行體能訓練對孩子來說是個很大的幫助，不過還是要以孩子的興趣為主，儘量不要強迫孩子，可以寓教於樂，和孩子一起感受運動的樂趣。
2樓：星河
體能鍛鍊對孩子的心肺系統、運動系統、消化系統以及形體等方面都有好處，孩子集中注意力的時間通常比較短，但靈活多變的體能鍛鍊形式容易讓孩子產生興趣，集中注意力，不同的年齡段也有不同的訓練方式，但也要注意適量鍛鍊，防止對孩子的身體造成損傷！
根據全球衛生組織的資料顯示，每年全球因缺乏體育鍛煉而致死的人數高達300萬，不經常參加體育鍛煉的人，身體的免疫能力會下降，對兒童來說，長期缺乏適量的體育鍛煉，大腦發育也難以得到完善，進而會影響到孩子的智力發展！
長期不進行體能鍛鍊還會導致胸腔血液不足，引發全身肌肉痠痛，減少全身血管的血容量，心肝功能減退，腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等情況，精神狀態欠佳，也會出現抑鬱的情況，腦供血不足導致腦供氧物和營養物質減少，身體乏力失眠，記憶力減退！
體能訓練可以促使骨骼生長加速，使孩子身高有所增長；鍛鍊孩子四肢肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來；促進心肺功能，使血液迴圈，加快新陳代謝，加強心肌發達，收縮力加強；增加胃腸能力，使孩子胃腸蠕動增加，消化能力增強，發育更好；促進神經性系統發育，運動對神經系統有著良好的調節；促進智力發育，使大腦對動作反應更加靈敏！
現在的孩子學習壓力大，課外負擔嚴重，體育活動相對較少，運動的強度要因人而異，很少參加體育活動的孩子，應逐漸增強運動強度，不要一蹴而就！
現代健康的含義並不僅是傳統所指的身體沒有病而已，世界衛生組織關於健康的定義： "健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，乙個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人，所以說，孩子從小參加體能訓練是非常有必要的！
3樓：宣選
孩子當然有必要從小參加體能鍛鍊
我弟弟就是乙個剛畢業的六年級小學生，他在學校學的體育隊中每天進行著一些體育運動，讓自己也有了很大的收穫，我見證著他的點點滴滴的成長。
這個作用不僅僅是讓我們的身體更加強壯，更重要的是讓我們能夠抗壓的能力更強。運動員很少有抑鬱的，因為他從小其實都要在高競爭下的環境當中成長，那麼讓我們首先要有非常積極的一種心態，在困難的面前，我們從來不大容易低頭
因為你戰勝困難是你必經之路，而且呢，戰勝你的對手一定是需要過各種坎坷，所以在這種訓練的這種情況下，這是最最基本的東西，就是你要戰勝困難。所以體育給我們帶來的就是強大的內心，自律、自信、陽光，我覺得這是體育毫無疑問給我們帶來非常非常好的一些幫助。
一：體能訓練既能讓孩子長高，又能幫助孩子**
二：體能訓練使孩子的肌肉逐漸豐滿
體能訓練可以促進孩子四肢的發展以及肌肉的增加，通過體能訓練，肌肉的細胞不斷的恢復使肌肉豐滿起來。
三：加強孩子的心肺功能
適量的體能訓練可以促進新陳代謝，讓肌肉發達，收縮力增加。孩子在體能訓練過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣，並排出二氧化碳，可以促進身體的健康。
他本人就特別喜歡乙個跑步。在每次的運動會中，他都會代表班級中的體育動員去參加學校的運動會，並且拿了一些獎項，他每天在沒有事情的時候就喜歡練一些短跑，在家門口的院子前面的大馬路上就喜歡去做一些運動，做運動之前還特意會做一些拉伸的活動，讓自己的身體避免受傷。
從小增加體能活動，不僅僅對我們的身體有一定的好處，更對我們的心智以及我們的身體素質有著很大的發展。我還是比較建議大家從小增加體能活動，讓我們的身體更健康，讓我們的生活更美好。
4樓：帳號已登出
有必要的，現有有不少家長存在重智輕體現象，忽視對孩子身體素質的培養，導致兒童普遍身體素質呈下降趨勢，資料顯示，我國五歲以下兒童貧血率為，18歲以下兒童青少年超重的發生率為是。在孩子的中小學階段，是身體發育最為迅速的時候，這個時期注重身體素質的鍛鍊，有利於孩子的骨骼生長、增加柔韌性、免疫力、提公升運動能力、多方面的速度特質。人體9大系統中，神經系統的發育最先最快，所以和神經支配與神經感覺有關的靈敏、動作速度、技巧等的學習，要越早越好。
兒童骨骼可塑性好、肌肉的彈性好，關節韌帶的伸展度較大，所以要讓身體柔韌性好，應在兒童時期及早進行訓練，有助於柔韌性的訓練有：體操、游泳、舞蹈、武術。
5樓：幸福稻公尺家
很有必要哦，而且運動對孩子和大人都很重要。
但是，我們千萬要注意「適合」二字，不同年齡段適合的運動強度是不一樣的。
3-4歲：加強運動基礎，強身健體，讓孩子養成科學正確的運動習慣，提高安全感。
5-7歲：提高運動能力，增強免疫力，提高專注力，建立自信心。
8-12歲：提公升專項訓練，增強肌體能力，助力全腦開發，訓練耐力、抗壓力、意志力。
生命在於運動，但並不孩子運動得越多就越好，所以，孩子運動就需要專業的指導。
專業運動來夏花田兒童運動，遵守安全、趣味、智慧的課程設計原則，提供個性化運動處方，通過專業、科學的課程安排和運動，幫助孩子的身、心、智多方面健康的成長。
6樓：祖瑗
適當的鍛鍊我覺得還是必要的，只要安全不過度就行，孩子要好好學習身體健康不可少，但是從小的體能鍛鍊過度肌肉超過年齡範圍可能會影響身高。一些個人意見，希望有用。
7樓：速蛻慚菊治
體能課可以提高幼兒平衡、協調、速度、靈敏、柔韌、力量等身體機能，幫助幼兒靈活運用各類體育器械進行鍛鍊，在掌握進行身體素質練習所必需的知識和技能的同時探索活動。
器械的不同玩法，滿足幼兒身體活動、娛樂、表現、積極性和創造性以及不同方式方法，不同合作伙伴等多種需要，培養幼兒活潑開朗的性格以及敢於挑戰、敢於嘗試，敢於創新，不怕失敗等精神。
兒童體能訓練有哪些專案?
8樓：媽媽網孕育
1、拉伸與熱身：
比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛，調動兒童參與的積極性，也是為了事先將身體活動開，保護兒童不在運動中受傷。通常需要十到十五分鐘。
2、上肢力量訓練：
上肢力量一般通過投擲的動作來訓練，指導幼兒如何正確投擲物品。通常是樹立乙個投擲目標，選取大小適合幼兒抓握的網球來進行，用其他球狀物代替也可以，前提是保證柔軟和安全。
3、腰腹力量訓練：
幼兒仰面平躺在瑜伽墊上，當聽到「起身」指令立即從正面坐起，有點類似「仰臥起坐」的動作。主要是訓練兒童腰部與腹部的協調與爆發力量，同時還兼顧訓練反應速度。還有一種是平趴在軟墊上，依靠腰腹力量支起上身，頭努力去找背。
4、下肢力量訓練：
下肢力量訓練可採用青蛙跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過障礙物、跳上箱子等方式進行，可以訓練兒童下肢的爆發力和耐力，使兒童獲得良好的腿部力量（障礙物和箱子應是柔軟的，並且周邊同樣有柔軟的墊子防護，避免兒童受傷）。
體能課會鍛鍊孩子的哪些能力？
9樓：他突突突突突突
鼓勵孩子在鍛鍊前後做拉伸動作，以增加柔韌性，預防肌肉拉傷。孩子活動時一定要用適當的裝置，防止受傷。如騎車時使用頭盔，單排輪滑時佩帶護膝和護肘。
鍛鍊孩子的邏輯思維能力，有哪些方法
最主要的還是要多讀書，給他們讀不同的書提高他們理解能力。再買些邏輯思維導圖書講解給他們聽。可以邊講解邊教他們畫些簡單的思維導圖。我們的邏輯思維能力也沒有經過系統的培訓和訓練，所以，當我們在現實生活中遇到問題的時候，很多時候都會陷入一個誤區。所以，就是要從小培養孩子的這種邏輯思維能力。比如說天為什麼是...
上早教主要鍛鍊孩子哪些方面能力，孩子上早教可以鍛鍊什麼能力呢？
北京有kindyroo國際嬰幼兒啟育中心，一家很專業的早教機構。2歲的寶寶主要是促進次序性的發展，奠定日後閱讀能力和數學能力的重要基礎，培養孩子的想象力 視覺能力 協調運動能力。北京的早教蠻多的，樣樣都有啊，才藝類 英語類都有適合2歲寶寶的，比如迪士尼英語啊，創藝寶貝啊都可以。個人覺得早教是為了培養...
怎樣才能鍛鍊孩子的自理自立能力？
自己的事情自己做，可以讓孩子嘗試自己做事情，收拾家務等。環境是最重要的 接觸的東西也很重要 教孩子要有耐心。要耐心。培養孩子獨立生活力一項長期繁瑣細緻工作，長在項工作中要耐心。比如教孩子穿鞋子，長首先要教孩子正確，耐心觀察，及時鼓勵，耐心助。如何鍛鍊孩子的自理能力？三 要相信孩子。還有最重要的一點就...