1樓：匿名使用者
可以，只要你醒了，幾點都可以。
2樓：勇往直前
早上第一杯水最好不要放早點，只喝白開水最好。
3樓：韓灬殤
八杯水的時間表：第一杯：在早上起床後，吃早餐之前喝；第二杯：
在上午9點鐘左右喝；第三杯：在午餐之前，大概11點半左右喝一杯；第四杯：在午飯後20分鐘，大約下午1點半左右的時候喝一杯；第五杯：
下午3點半喝一杯；第六杯：下午5點半左右喝一杯；第七杯：傍晚7點鐘是代謝的高峰期，所以一定要喝水；第八杯：
在睡前兩小時內喝。
4樓：矯金
當然可以啦，五點半也行！
5樓：網友
如果你起的早當然耶可以直接喝水沒關係。畢 竟 一 晚 上 身 體 的 水 分 都 消 耗 了 很 多 了。
6樓：大栗子
早上起床喝白開水，建議您在刷牙前。然後刷牙前喝有助於排體內的廢氣，然後去上個廁所。然後再進行洗漱。這樣是比較正常的。
7樓：初末知流年
一般就是早上一段時間就可以喝的 看自己的起床時間定就好了。
8樓：帳號已登出
什麼時候起來就什麼時候喝呀。
並沒有規定時間吧。
早上的一杯溫水，在早餐之前還是早餐之後喝好呢？
9樓：馬騮和仙蒂
早上的一杯溫水，應該在早餐之前喝。
經過一夜。七、八個小時的睡眠，身體處於缺水狀態，晨起後空腹喝杯溫水，可以很好地促進腸道代謝，促進排便，防止便秘和結腸癌的發生，這樣可以為生命活動提供充足的液體養分。
早餐，建議早點吃，但是不提倡起床後立即吃，因為腸胃需要溼潤，口腔需要緩衝，建議晨起半個小時之後，刷完牙、喝了水之後再吃。
10樓：網友
早上一杯白開水要在餐前喝哦！它。
具有以下好處：1.白開水性味溫熱，可以幫助體內陽氣宣發於外，以緩解手足寒涼、脘腹冷痛等症狀；2.
可以潤腸通便，改善大便秘結、口中粘膩、口渴咽乾；3.具有美白養顏潤膚功效，不僅可以幫助排洩體內毒素及分泌物，更能使**變得紅潤，達到美白的作用；4.可以提神醒腦作用，以改善精神倦怠、頭暈頭痛症狀。
11樓：甕秋梵璧
早餐前喝水好。早上起床，應該認認真真地喝一杯水。因為經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的。
同時，也對腸胃也起到了清理作用。喚醒腸胃及其他機體的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能讓你從睡眠狀態中清醒過來。
12樓：一天衝氣
早上的一杯溫水在早餐之前還是早餐之後喝好建議你在早餐之前喝建議你醒了之後。第一件事就是喝一杯涼開水。這樣對腸道和。
血液都有好處可以促進腸道蠕動。降低血液粘稠度對心腦血管都有好處。
13樓：木子
早上的一杯溫水，是應該在起床後早餐之前喝最好的。因為早上起床後，通過簡單的活動，身體各部位的細胞也被喚醒了，需要補充水分，再吃早餐比較合適。
14樓：鋒昌林
1、早上6：30。這是在新的一天裡喝的第一杯，千萬不能少哦。當人體經過一整夜的睡眠，身體內開始缺水，起床後先喝250毫公升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，滋潤腸道，淨化血液。
2、早上8：30。這段時間是從起床到辦公室的過程，因此時間總是特別緊湊，情緒也比較緊張，這時身體無形中就會出現脫水現象，所以到了辦公室以後，先別急吃早餐，喝牛奶，泡咖啡。
先讓自己喝一杯至少250毫公升的溫開水吧！
在室內工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再喝一天裡的第三杯水，補充體內流失的水分，這樣有助於放鬆緊張的工作情緒！
4、中午12：50。一天中的第四杯水是在用完午餐半小時後，這時喝一些水，可以加強身體的消化功能，有助於腸胃對中午攝入的食物消化吸收。
一天推薦喝8杯水，這8杯水中有2杯水是非常提倡的，就是睡前兩小時1杯水，還有早晨空腹的1杯水。
喝這兩杯水的道理在於，當我們夜間休息的時候，我們身體有8~10個小時基本上是處於滴水未進的狀態，這樣夜間血液就比較粘稠，流動就比較緩慢。如果在睡前兩小時能夠補充一杯水，就可以預防夜間身體缺水，血液粘稠容易引起一些血栓問題。
為什麼是要睡前兩小時喝，因為如果臨睡的時候才喝，夜間就難免起夜，會影響到睡眠效果。早晨起來的一杯水，身體也正是處於非常缺水的狀態，因為夜間有那麼長的時間是沒有進水分的。如果早晨起來洗臉、刷牙、上廁所完了以後，及時的補充一杯溫開水，就可以起到補充體液，降低血液黏度，預防早晨的血液高凝、高黏、栓塞狀態的效果。
當然早晨的這杯水應該是先刷牙後喝水，避免因喝水的時候把一些細菌帶到肚子裡。
15樓：一杆風月一蓑煙雨
早上的一杯溫水，建議在早餐之前喝，儘量大口喝下去，是清洗腸道的。
16樓：靜靜的小可水
早上的一杯溫水，最好是在早餐之前，經過一夜的消耗，體內缺少水分，喝一杯溫水，有助於腸胃地蠕動，防止便秘。早上起床後，喝杯溫水，不僅可以通便，而且可以減少血液的粘稠，對身體的各個器官器官都有幫助，必須要養成早起喝水的習慣。
17樓：晁荌
早上的一杯溫水在早餐之前喝比較好，早餐前喝，因胃內容物少，水分可以很快吸收進入人體，快速補充夜間睡覺時失去的水分。
18樓：羊兀羊
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝水。一定要將口腔清潔乾淨。因為如果前一晚口腔清潔不徹底，細菌仍會分解食物殘渣造成對口腔的危害，如果恰巧喝水前又沒有刷牙，那口腔中的細菌便會進入到消化道中，可能對身體健康不利。
在早上喝水的時候最好小口小口地喝水。因為早上人剛起床處於恢復階段，如果飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，喝200毫公升的水最佳。
19樓：明冬桖
早上你一杯溫水，肯定是在早餐前喝起來先喝一杯溫水。這是絕對是對身體最健康最有意義的事情，我們平常不管再怎麼忙？那麼你不吃早餐必須要喝一杯溫水，而且如果你早上有時間，華多喝點溫水，至少不能低於五倍，好吃。
只是對血液對腸胃的已經促進。
20樓：網友
早晨的一杯溫水，在早餐之前喝是最好的 ，這杯溫水能夠稀釋血液 ，還能促進腸道的蠕動 ，早晨起床喝一杯溫水，對身體的健康非常好 。
21樓：網友
早上的一杯溫水是在早餐之前喝，因為你剛睡醒胃裡是空的也比較涼，要喝一杯溫水讓身體和胃的溫度提高，對身體有好處，所以要早飯之前喝一杯溫水。
22樓：熊熊駿
早餐之前喝比較好。早上起來喝水能夠馬上補充一晚上身體所缺少的水分，對身體很好。而餐後喝水會稀釋胃液，不利於食物的消化吸收。
23樓：妃子豬
早上一杯溫水，肯定是在早餐前喝比較好，早上先喝了熱水，補充了身體的缺少的水分，以後再進行早餐，能夠很好的補充一天的水分。
24樓：網友
早上的水最好是在早餐後喝，因為如果飯後飲水，就起不到促進血液迴圈，沖刷腸胃等效果。當然，如果在刷牙前喝水，容易將口腔中的細菌一起沖刷到腸胃，不利於身體健康，
25樓：網友
早上的一杯溫水，應該是在早餐之前喝好。因為人在一夜之間各種量的消化，早餐之前喝一杯溫水，對腸道及各器官等都有好處。同時對身體健康最重要。
26樓：虛白和同
早上喝一杯溫水，是在早餐之前喝好，還是在早餐之後喝好，那當然是要在早餐之前喝比較好，因為早上起來這個時候身體是需要水分的，而且也可以促進排便，所以要在早上起來早餐之前喝比較好。
27樓：網友
早上一杯白開水，應該是在早餐之前喝比較好，早上喝一杯溫水，可以為你身體補充水分。可以促進胃腸道的蠕動提高消化功能。
28樓：知者不言上善若水
最好是早餐以前，一杯水可以讓自己一夜的宿便順利排出去，有益身體健康。
29樓：網友
早上一杯溫開水，應該在起床後，早餐之前喝，這樣她有孕長通便的作用，而且降脂血粘度，是非常好的。
30樓：翟昭
早上的一杯溫水是在早餐前喝還是早餐後喝好？我覺得應該在早餐前喝，起床以後早餐前喝一杯溫開水，有通便的作用，而且還能降血粘度，對於高血壓的病人是非常好的。
31樓：乾飯且幹覺
早上的一杯溫水，在起床之後就應該喝了 ，它可以起到補充水分清腸促使排便的作用，而且平時不渴的時候，也注意多喝一些水 ，等你渴了喝水，是身體已經處於嚴重缺水的狀態了 。
32樓：可愛妮
早上的一杯溫水最好在早餐之前，空腹的時候喝，也可以喝淡鹽水。
33樓：王者之
早上的一杯溫水，應該是你在早上起床之後就喝的，這樣能夠清潔腸胃，而不是在早餐之後喝。
34樓：網友
早上的一杯溫水，應該在早餐前喝為最好，潤腸滋潤肺，還有暖胃腸的功效。
35樓：九分甜情感屋
清晨起來先喝杯溫水可以在半小時以上可以吃早餐，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃飽晚餐吃少，早餐可以喝些牛奶、豆漿等。
早上第一杯水是喝溫開水還是淡鹽水啊對身體有害嗎
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