1樓：阿嶼
你說的這個都不一樣的因人而異，年輕人都喜歡睡個懶覺，上了歲數的人覺就比較少起的就會早一點，我個人幾乎都是每天早上五點多久起來。
2樓：肉瑗兒
學生黨一般都是早上八點上早課。
所以上班族一般是早上7點起床，住的離上班地點遠的一般是6點左右扮清起床，7點起床畫個簡單的日常妝容即可出發上班。6點起床也可以做7點起床後能做的事。以我目前見到的視角來看，大多數人都在6：
00-7：00這個範圍內起床收拾，也有一些剛來打拼的年輕人們早上5：00左右起床的，起床時間差最大的人群集中分佈在北上廣深這些老一線大城市，畢竟這裡是年輕人奮鬥的天堂，職業眾多，機遇眾多。
對於學生黨來說，時間差就顯得比較小了，絕大多數學生都是6：00-7：00起床，小學初中群體起床時間多集中在7：
00左右，因為大部分人選擇將孩子送入離家近的學校就讀，小學時間也寬鬆，沒有早自習什麼的。到了初中、高中，大部分人集中在6：30左右起床，困彎住寢的同學們則集中在6：
00起床，因為需要乙個小時的早讀（已知大部分地區規定是這樣的）。
3樓：好吃漁
早睡早起是乙個好的習慣，我一般早上6點左右起床。每個人的作息規律是不樣的，時間也會有區別。
4樓：情感權墨傾宬
我認為這個問題和晚上幾點睡有關。如果是晚上需要工作的很晚。早晨有時間睡早覺。
最好是晚起一些對身體有好處。我本人是在車站上班。判態分早班和晚班。
早班陸肆4:00必須起床。4:
40到崗。早衝轎晚班中午接崗。我會早晨晚起一些。
大概7點。早晨的時光很美好。如果不是需要工作的很晚。
早晨儘量早起。中國有句古話。一年之計在於春，一天之計在於晨。
5樓：少林寺薩瓦迪卡
早上幾點起床比較好是因人而異的，不同的人群不同年齡的人他所需要的睡眠時間是不一樣的，一般人來說，早晨六點到七點鐘起床是比較好的，這樣既能保證充足的睡眠又不影響第二天的正常工作和學習，對於老年人，由於生活漏豎櫻習慣的不同，一般可能早晨起床會早一些，早晨五點到六點鐘起床比較好的，當然夏天和冬天也是有一定的區別的，夏天天氣亮的早，可能醒的會更早一些，而冬天天亮得晚，起床的時間可能就會晚一些，這是人與大自然的節律有一定的關係。拓展資料。
未成年的人最佳返叢起床時間在點左右；對於20歲—35歲的人來說，最佳起床時間是點；35歲之後的人在5—7點之間起床都是比較好的。當然，這只是大概的情況。
受到生活習慣和工作等因素的影響，每個人的身體、生活和工作等都不同，最佳起床時間也是不同的，特別是對於不同年齡段的人來說。對於未成年人來說，由於正在長身體，需要更長時間的睡眠時間，每天要保證起碼8—10個小時的睡眠，最佳入睡時間是9—10點，所以未成年的人最佳起床時間在點左右。
對於20歲—纖廳35歲的人來說，正值壯年，每天生活任務都比較繁重，也需要較長時間的睡眠，每天起碼要睡個小時，才能夠滿足身體自我修復的需求，考慮到入睡時間和入睡時長，這個年齡段的人，最佳起床時間是點。隨著年齡的增長，人需要的睡眠時間會越來越短，過了35歲，身體機能下降，每天睡7個小左右的時間就差不多了，而等過了60歲，每天可能睡個小時，就睡不著了。根據入睡時間和睡眠時長的考慮，35歲之後的人在5—7點之間起床都是比較好的。
當然了，這只是大概的情況，這樣的最佳起床時間前提是建立在你能晚上9點—10點之間睡覺，若你不能在這個時間段入睡，你每天都熬到凌晨睡，或者你由於工作的需要每天日夜顛倒，這個最佳起床時間對你來說就不是最佳的。
6樓：零點半
00到23：00睡覺、早上6：00到7：
00起床；冬季晚上21：30到22：30睡覺、早上6：
30到7：30起床。每天中午身體的精神狀態和警覺都處於下降狀態，這個時候適當補充睡眠，能幫助身體恢復擾稿世精神，對下午的工作、學習都能起到十分重要的作用。
早上幾點起床比較合適與睡眠質量有關。睡眠是恢復元氣的過程，不同人睡覺的時間有長有短，很多人建議敬碼睡6-8個小時，而體質虛的人身體恢復的時間更長，元氣的恢復更長。其實睡覺的起床時間並不絕對，應根據實際情況，睡到自然醒比較合適緩肢。
睡覺強調必須早睡，熬夜耗傷身體。
平時如果有早起的良好習慣，並且早上時間較為充裕，則可以把鍛鍊時間安排在早上，這樣每天的鍛鍊計劃就能先行完成，以免被工作、學習以及生活的瑣事打斷。人們在鍛鍊之前，可以適當進食麵包、牛奶，這樣能降低因鍛鍊導致低血糖等情況的發生，之後等鍛鍊完成身體恢復正常後再正常吃早餐。
7樓：職場導師顏老師
我們應該都聽說過最佳睡覺時間，應該也聽說過這家睡覺時長，那你聽說過最佳起床時間嗎？對於這個問題，網路上的答案可謂是五花八門，公說公有理，婆說婆有理，也總找不出乙個統一的答案來。那麼早上幾點起床才最健康？
看看你起早了，還是起晚了？
最佳起床時間」到底是幾點？
其實真的沒有什麼最佳起床時間，其實起床時間和你的睡覺時間是相掛鉤的，比如說最佳起床時間是早上7點鐘的話，那麼如果辯晌你晚上，一點睡的覺，那麼怎麼能說早上7點，是最佳的起床時間呢？而且每個人的實際情況和生物鐘也不答洞同，所以無法將這個時清灶枯間對應到每乙個人身上。因此，並沒有什麼所謂的最佳起床時間。。
早睡早起對人體健康非常有利，通常早晨5：00-7：00起床為宜。
人體器官經過一天的勞累後，需要休息調理。通常晚9：00-11：
00是淋巴器官的排毒時間；晚11：00-凌晨1：00是肝臟的排毒時間，睡眠中排毒效果最好，所以最建議在9：
30-10：00睡覺。同時5：
00後是大腸排毒時間，可於5：00後可以起床排便，5：00-7：
00點起床後可進行體育適當的體育運動，且此時空氣新鮮，有利於新陳代謝，有一定養肺作用。
此外，養成良好的睡眠習慣，每天睡眠7-8小時，有利於延年益壽、身體健康，應儘量避免熬夜，睡前不宜看興奮的電視節目、看書或思考疑難問題。
一般你都是幾點起床幾點睡覺，現在是夏天，一般都是幾點起床幾點睡覺的？
晚上11點前入睡，11點內臟開始休息如果還運作對身體不好，早上8點前起床，9 11點內臟開始排毒，如果還在睡覺，排毒慢。11點睡覺 5點起床 望採納 謝謝 幾點睡不會老 十點睡保護腦 現在是夏天，一般都是幾點起床幾點睡覺的？夏天是比較熱的，太熱了心情都不會好，也都不愛早睡一般的都得過十點以後才能睡覺...
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