1樓：糖豆育兒論
香菇，蘑菇，猴頭菇，草菇，黑木耳，銀耳，這些食物可以促進新陳代謝，從而提高孩子的免疫力。所以我們在孩子的食譜中要增加這類食物對於提高孩子的免疫力是有幫助的。
什麼是脾胃問題？是指胃的消化功能和脾的吸收功能出了問題，進而影響到了身體營養的輸送，而出現的氣血不足、運化失調等情況。
脾虛問題，包括脾陰虛、脾陽虛、脾虛帶溼。形成原因大致有被家長過多進補或吃了過多垃圾食品及家長不良情緒影響到了孩子使得孩子學習壓力過大等。
脾胃不和，包括胃強脾弱、脾虛胃熱、脾胃虛弱、脾胃虛寒。多由飲食不當，偏食不忌口、吃飯時情緒受到影響、保暖問題沒有做好等原因。
紅蘿蔔和動物肝臟孩子們如果營養不均衡通常容易缺乏維生素a、c、d、和b族。這其中維生素a的缺乏最常見，家長需要額外注意。富含維生素a的食物主要有動物內臟，如羊肝、豬肝、魚肝油等，胡蘿蔔、西蘭花等富含胡蘿蔔素，可部分轉化為維生素a。
紅蘿蔔中有胡蘿蔔素，可以轉化為維生素a，每個星期要吃2到3次的動物肝臟，動物肝臟裡面不單只可以給孩子補鐵，而且還可以補維生素a，維生素a促進糖蛋白的合成，糖蛋白足夠免疫球蛋白就活躍，從而提高免疫力。
沒有蛋白質就沒有生命優質蛋白質為孩子的免疫器官、細胞和因子提供了重要的支援，是多種免疫物質的轉運載體是基本**不可或缺的營養物質，還能夠提高免疫細胞的戰鬥力。魚、瘦肉、蛋是優質蛋白質的主要**，每天應保證適量攝取，保證蛋白質的攝入。
紅棗紅棗是天然維生素丸，它還有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等，其中鮮紅棗中的維生素c的含量尤其高。
紅棗中含有14種氨基酸和6種有機酸，可以增強寶寶的抵抗力，紅棗補中益氣、養血生津，脾胃虛弱的寶寶吃紅棗有很強的食療作用。
結語總結下來，就是應該讓孩子不挑食，營養均衡，好好吃飯，少吃零食，再加上經常的戶外運動，愉悅的心情。在孩子生病時，家長謹慎用藥，才能讓寶寶鍛煉出好的身體，擁有更強的免疫力。
2樓：天明愛吃瓜
香菇、大棗等。小寶寶免疫力低，很容易生病，要經常給孩子吃些例如香菇、大棗或是木耳之類的食物，多吃富含維生素c和維生素e的食物， 可以使孩子有效地提高身體免疫力。
3樓：陽陽小答主
寶寶的免疫力低，總是感冒應該給寶寶多吃一些蔬菜和水果，增加維生素，也可以給他多吃一些瘦肉，而且平時也可以給寶寶多喝一些牛奶，牛奶有助於提高寶寶的抵抗力。
4樓：糖醋醬吖
寶寶免疫力低，要經常感冒。你應該給寶寶多吃蔬菜和水果，增加維生素，也給他多吃瘦肉。平時也可以多給寶寶餵奶。牛奶有助於提高寶寶的抵抗力。
5樓：井靖荷
建議1飲食均衡。每餐飯營養要全面，品種多樣化，應有一些基本營養素：蛋白質、維生素、礦物質和脂肪酸等2多吃蔬菜和水果。
6樓：然然超兇噠呢
寶寶免疫力低，總是感冒，我們應該給他吃一些健康有營養補充維生c的食物，這樣能提高寶寶的免疫力，還不會讓他感冒。
7樓：小崔聊養生
經常感冒免疫力低，多吃這六種食物，合理飲食提高免疫力。
孩子感冒了想通過飲食提高免疫力，吃哪些食物比較好呢？
8樓：小柴柴和湯動漫
南瓜當中含有豐富的β胡蘿蔔素，這種元素被人體吸收之後可以轉化為維生素a，從而促進孩子的骨骼發育，保護孩子的呼吸道和消化道的健康。小孩老人沒什麼大區別，只不過每天怎麼去配餐，一日三餐不能有營養不變樣，要配製好就可以了，吃什麼不需要細說了，五穀雜糧，蔬萊水果，深海魚類等等。如果是營養不良造成的免疫力差，就要糾正孩子營養不良，缺鋅的要補鋅，缺鐵的要補鐵，蛋白質不足的要及時攝入豐富的優質蛋白，如奶、雞蛋、肉類的蛋白。
孩子臟器稚嫩，熱病和食積很容易動風，這「動風」不單指抽風，還包含了引起動風的疾病的一系列症狀表現。脂肪含有一定脂肪酸，必需脂肪酸在體內會轉換成前列腺素，前列腺素也與機體的免疫力相關，還發揮著抗炎症的作用。因此，**的同時也要注意適量補充脂肪。
而免疫球蛋白的生成需要充足的營養。如果蛋白質不足，熱量少，就會導致免疫球蛋白的減少，機體抵抗力嚴重下降。而當營養充足時，體內就會製造出許多不同的抗體，孩子的身體就會自然產生不同類的免疫細胞，這樣就可以抵禦來自不同的細菌感染。
什麼粗糧、細糧，什麼蘿蔔青菜，這些看似粗茶淡飯，可吃了後形成的免疫能力絕不亞於山珍海味。
尤其是香菇、金針菇和木耳，非常適合兒童食用，它們有著豐富的鈣、鐵等礦物質，以及大量的維生素，尤其是維生素d含量很高，還有豐富的蛋白質，這些物質可以防止兒童出現貧血、漿果類水果是營養豐富的食物，跟後面會列舉的其他食物相比，更易於購買。漿果類水果富含維生素和抗氧化劑，能給孩子們補充足量的纖維素，都是現在大部分孩子所需的營養。
9樓：百香醬子
孩子感冒了，可以吃一些肉類和蛋類的食物。不能因為孩子感冒了，就讓他吃的單調。只有孩子好好吃飯，才能提高自身的抵抗力。
10樓：文謂菊
1、菌菇類，如香菇，草菇，蘑菇，等這些食物可以促進新陳代謝，從而提高孩子的免疫力 2、奶類，奶類可以提供優質的蛋白質，蛋白質也可以提高寶寶的免疫力。
11樓：a一此不懈
平時可以吃點溫熱的食物，不要吃冷飲。也最好不要空腹吃一些比較寒涼的水果，比如芒果，菠蘿，菠蘿蜜，香蕉。以及平時的飲食中要有碳水化合物，牛奶雞蛋，堅果類的食物語以及肉類的食品必須要飲食均衡，這樣才能讓孩子調理的身體更好。
寶寶老是感冒太煩人了，多吃什麼食物可以提高寶寶的免疫力？
12樓：昆昆太帥了
在我們的生活當中，很多寶寶都會出現感冒的症狀，感冒是比較煩人的，不僅讓寶寶處於乙個感冒的狀態同時還給家長帶來了一定的煩惱。接下來就由為大家介紹一下，在生活當中寶寶可以多吃些什麼食物，從而提高自身的免疫力？
首先我們要知道寶寶生病多半是跟自身的免疫力有關，如果頻繁的感冒生病，那麼就是自身的免疫力出現了問題，這個時候我們就通需要通過一些飲食來提高寶寶的免疫力。首先一定要給寶寶多補充一些富含維生素的食物，像新鮮的水果蔬菜，在一定程度上都能夠增強寶寶的免疫力，同時還要給孩子補充一些牛奶或者是鈣片，不僅能夠保證寶寶身體鈣元素的充足，同時還能夠促進寶寶的生長發育，使個子越來越高。其次還要給孩子多吃一些堅果和海產品，堅果和海產品裡面含有豐富的鋅元素，鋅不僅能夠抑制體內細菌和病毒的繁殖，還能在一定程度上增加寶寶的免疫力。
最後就是一定要注重給孩子補鐵，在生活當中可以多吃一些肉類動物肝臟，不僅能夠提高自身血紅蛋白的含量，也能間接提高孩子的免疫力。除了食物之外，應當多注重孩子的全面發展，可以多帶孩子呼吸呼吸新鮮空氣，然後增加寶寶的運動量，保證寶寶充足的睡眠都能在一定程度上增強寶寶的免疫力，從而預防生病。最後就是在生活當中一定要給寶寶注意保暖，尤其是一些新手媽媽們不知道如何照顧寶寶，從而就會導致給寶寶出現一些穿的衣服過少的現象，衣服穿的過少的話，就會給寶寶造成感冒、受涼、腹瀉等症狀，給寶寶的身體帶來了一些不好的影響。
13樓：江湖人稱家父
寶寶老是感冒太煩人了，吃這些食物可以提高寶寶的免疫力：平時多喝牛奶，補充微量元素鋅，蔬菜水果都可以提高孩子的身體免疫力，蔬菜水果中含有豐富的vc能夠補充身體營養，多吃蘋果，香蕉等食物；還可以適當攝入一定量的高蛋白食物；有瘦肉，魚，蛋，奶等；還可以服用鋅片來補鋅；日常期間多喝水，保持口腔溼潤；保證寶寶的足夠睡眠時間，加強孩子的運動鍛鍊，提高孩子的新陳代謝。
14樓：樂樂在此呢
多吃新鮮的蔬菜，或者是水果，定期給孩子補充維生素，讓孩子吃雞蛋，或者是魚肉，都是可以增加抗體的。
家裡寶寶免疫力低，經常感冒發燒怎麼報
寶寶免疫力低下一般分兩種，所以生病，醫生建議你補充乳鐵蛋白是因為乳鐵蛋白可以幫寶寶構建免疫系統，提高抵抗力，乳鐵蛋白最好是通過配方奶粉攝入，好吸收，可以試試皇家美素佳兒，乳鐵蛋白含量很高。可以帶孩子去醫院看一看，為什麼免疫力低，經常得病。平時要給孩子增加營養，增強免疫力。還要帶孩子多晒太陽，適當運動...
免疫力低下吃維生素幾，免疫力低下可以吃些什麼補品？
免疫力低下不單單補充維生素，還需要增加蛋白質氨基酸等，平時有氧運動，早睡早起不熬夜，維生素b族和維生素c維生素d都需要補充，但是維生素acd這三種維生素不建議大量補充和使用，是有 的，b族維生素相對安全一些。維生素a 維生素c 維生素e可以提升抵抗力。維生素a對機體免疫系統有重要的作用。沒力低下的話...
最近經常感冒，應該怎麼提高免疫力
怎樣提高自身免疫力，歸納有以下幾點 1 全衡適量營養 維生素a能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素a攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素c缺乏時，白細胞內維生素c含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人...