如何保持面板緊緻，不讓面板衰老？

1樓：風溥

隨著年齡的增加，很多女性都會發現自己臉上的**，似乎沒有以前那麼緊緻了，這是為什麼呢？因為**已經失去了年輕時的彈性，同時膠原蛋白、水分等也日漸減少了，所以由此導致了女人看似不大的年齡，臉上卻慢慢長出了皺紋。雖然衰老是我們無法掌控的，但是我們可以想辦法去延緩衰老。

蘑菇等菌類食品中含有大量的多糖類物質，統稱為β葡聚糖。這個物質可以促進具有免疫作用的巨噬細胞，t細胞和自然殺傷細胞等活化，從而可以清除自由基，起到抗氧化保護身體的作用，此外它還有降低血糖，調整血壓，抗病毒等作用。維生素e大多數存在於植物油，雞肉，魚肉，蛋類，乳製品，花生，核桃，葵花子等食品之中。

它與β胡蘿蔔素一樣，都是脂溶性的物質，很容易進入紙質結構的生物膜中，那麼當機體自由基對生物膜進行氧化時，維生素e可以提供自身的電子以供氧化。

女人一定要對自己好一點，該吃吃該喝喝！女人一輩子為了家付出的太多了，一定要有自信每天把自己打扮的漂漂亮的！要你的男人有危機感。

女人要多做保養把自已的身體**保養好，我相信是很多女性中的女神。我個人身材好，**又好很多人都羨慕我！本人長得還算漂亮，我是70後的女人我對我本人還是比較只足。

女人要想年輕，保持心情愉快，平時要多健身跑步，別熬夜多吃紅棗補血。平時注意臉部美容護理。運動會使人年輕健康，保持長期的健身習慣肯定會比同齡人年輕。

運動會使人舒筋活血，滋養五臟六腑。生命在於運動，運動會讓人年輕漂亮。關鍵是要長期堅持。

2樓：王志剛剛剛

經常護膚，經常補水，然後去美容院做一些相關的水療，還有就是要用一些補水**，還要就是乙個星期要清潔一次**。用一些好的護膚品和保養品。

3樓：阿紫說星座

運動、護膚。經常運動，讓**更加緊緻。堅持護膚，護膚品可以讓**不會衰老。

4樓：樂樂在此呢

應該貼一些補水的**，同時也應該吃一些美白護膚的產品，同時不要經常熬夜，注意**的按摩。

如何就可以保持**緊緻，不讓**衰老？

5樓：溪流古韻香

<>擁有細膩乾淨的好**一直是所有美麗女性的共同追求，但隨著年齡的增長，外界的各種汙染、輻射增加，皺紋不知不覺地爬上了臉，看起來很老。皺紋不想打折自己的顏值。做**護理是首選。

即使不能改變年齡，也可以通過保養延緩皺紋的生長，大大延緩**老化，更長時間地保持自己年輕良好的狀態。不想臉上佈滿皺紋其實很簡單。每天做好下面這幾步，**就會緊繃，看起來不老。

均衡飲食，2000多年前，《黃帝內經》中就有的均衡飲食原則。現代的科學研究也證明營養不均衡是**老化的重要因素之一。合理科學的飲食能更好地補充**養分消耗，同時提高**細胞的新陳代謝速度，使**有光澤、柔軟和彈性。

早睡早起不熬夜，熬夜不僅會帶來難看的黑眼圈，還會中斷正常的修復過程，導致**水分過度流失，輕度人乾燥、敏感、膚色變暗，長時間休息或不規則慧彎旅或睡覺會加快**老化的過程，皺紋出現得太早。會讓前凳人看起來蒼老。

平時洗臉的時候，首先用鬧歷熱水洗臉，開啟**毛孔，把洗面奶揉在手心上，塗抹在臉上，把洗臉產品沖洗乾淨，洗完後用涼水沖洗幾次，就是利用熱脹冷縮的原理改善**鬆弛。另外，保持良好的表情習慣有助於改善**鬆弛。可以通過吃口香糖的方式鍛鍊面部肌肉(不能過分)，延緩**老化，**也有彈性！

6樓：感情的對與錯

1.攝入有營養的物質。亂衡汪2.

加強體育鍛煉。譁仔3.足夠的睡眠。

4.適合自己的化攔迅妝品。5.

多補充水分。做到這些，離**緊緻就不遠了。

7樓：巨集盛

可以用一些凍乾粉，也可以用一些緊緻的護膚產品，可以買一些好的水明謹和乳，這樣的話就可以讓**變得特別精緻，也應該租桐買一些激型基晚安睡眠**。

8樓：阿樂秋季雨

在平時的時候一定轎行要注意運動，其次也應該多吃一些比較有營養的食物，吃一些對**好的食物，同時也應該閉春譁注意敷**，森螞而且也應該做護理。

9樓：巨蟹阿斯頓

保持心情愉悅，每天吃健康的食物，注意運動，使用保健品，抗衰老產品，敷**，就是可以保持**緊緻。

如何防止**衰老鬆弛？有什麼好的辦法？

10樓：啥地方

要想防止**衰老鬆弛，就要注意做好防曬，要保證充足的睡眠，保持合理健康的飲食，補充膠原蛋白，進行適當的鍛鍊；我認為比較好的辦法就是進行鍛鍊，補充蛋白，合理健康的安排飲食。

11樓：隨遇而安

我們日常一定要做好護膚和清潔的工作，在外出的時候一定要塗抹好防曬，同時對於飲食類儘量避免吃一些高油高糖高之類的食品，保持良好的生活習慣，有規律的生活，每天早睡早起儘量不要熬夜。

12樓：建慧學姐

用一些緊緻的護膚品，也可以在生活中買乙個美容儀或者選擇一些凍乾粉，都可以讓自己的**變得特別的精緻。可以乙個星期去一次美容院。必須做好基礎補水。