1樓：君要談古論今
變向過人，籃下上籃。
2樓：網友
有身高就練命中和假動作、沒身高除了練命中和假動作還要速度，傳球。
3樓：兄弟來吧玩籃球
這些你想都有進步 就找東方啟明星籃球班 乙個月就搞定了。
4樓：網友
上籃技術要靠你的手指手腕挑球或拋球的那一下的感覺，你可以在籃下做挑球的練習，慢慢的拉開與籃筐的距離，這樣就算你離籃筐有一定的距離也能把球挑進去。
想要過人的話，基本要求是你的運球基本功。除此過人有兩個方式，一是通過超強的速度直接加速過人這就看你的身體素質了，二是通過在運球當中的變向和改變節奏來達到過人的目的。具體選擇哪個方式就看你自己和防守你的人的防守方式了。
另外擁有精準的中遠距離的投籃，將會是你吸引防守的最好方式。
5樓：網友
天天路上左右手運球小跑上學，1個月後就是改背後雙手交換運球，基本就可以混的開了。
6樓：網友
過人要靠速度、假動作和運球的技巧，投籃時注意瞄籃點和球飛行的弧度不要太高，也不要太低，當然要打好籃球光靠個人是不行的，還是要靠團隊，要有好的意識。
初中生投籃技巧
7樓：請叫我小趙老師
1、瞄籃。投籃時瞄籃點在**？眼睛應注視籃圈的後沿部分。
當看這一點時，就能投進網裡。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣。
2、站位。不管是罰球還是跳投，投籃者站位正確嗎？如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。
罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，投籃者要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
3、持球。持球要小櫻纖心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
4、膝。投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手脊鬥仿的跟隨動作出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
5、弧線。如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英呎(約1公尺)，投得越遠，弧線就相應高一點。
6、眼睛注視(球出手後)
投籃者的眼睛是否跟隨球的飛行曲線？這是乙個普遍的毛病。不要把眼睛銷正集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
7、球的旋轉。
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
讀初中了，求打籃球的規則，打到現在我還不知道，莫笑！
8樓：己允
具體的樓主自己看吧。
奈史密斯制定的籃球規則 ①籃球運動是用手進行的運動，球是圓的； ②手拿著球走或者跑都是不允許的； ③運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員； ④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸； ⑤籃圈應該是水平的。 根據這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規則。最原始的籃球競賽規則一共有13條。
這13條的基本內容是： 1．球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。 2．球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。
3．球員不能帶球走。 4．必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。 5．不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。
任何隊員違反此規則，第一次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中乙個球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。 6．用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。
7．如果任何一方連續犯規3次，就要算對方命中一球。連續犯規的意思是指：在一段時間裡，對方隊員未發生犯規，而本方隊員接連發生犯規。
8．如果防守者沒有觸到球或干擾球，當球投入籃內並停留在籃裡就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊員觸動了籃筐，也算命中一球。 9．當球出界，球將由第乙個接觸球者扔進場內。
若有爭論，裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鐘，如果超過5秒鐘，球判給對方。 10．主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規，不過，裁判如果包庇哪隊，就會撤銷執照。
當某隊連續3次犯規，他將通知副裁判員。他有權宣佈取消某隊員的比賽資格。 11．副裁判員是球員的裁判，他可決定什麼時候球在比賽中，並要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。
12．比賽在兩個 20分鐘內進行，中間休息5分鐘。 13．球命中最多的一方獲勝，如果平局，經雙方隊長的同意，比賽可延至再命中一球為止。 這原始的13條籃球競賽規則，雖然不繫統，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運動的發展起著很大的推動作用。
特別是籃球運動發展到今天成為現代籃球運動，技、戰術水平越來越高，規則就顯得更加重要，它要求嚴格、科學、系統地管理籃球競賽規則。
9樓：老冶
多跟會打的人交流交流，這個你說了也不知道，還是得體會，掌握那個度~~~
10樓：網友
多了去了 只要接觸籃球 慢慢就會明白。
籃球怎麼要練啊！我出初三打的很爛，看別的學校的打的好好！他們說170就能摸籃，還有我投籃老砸到籃筐
11樓：遠方
1、堅持日常基本功訓練首先要保證身體力量、靈性性、柔韌性和協調性，沒有身體素質基礎做支撐就沒有各方面技術所要求的基本條件。
m的個子要能達到摸籃水平有一定的難度，不僅與自身的體質有關，而且與後天的鍛鍊有關，彈跳好壞的乙個關鍵點就是跳前下蹲一定要到位，大腿與小腿的夾角至少要達到90度時才能有較好的爆發，從而達到理想的高度，平時訓練時要養成良好的習慣，並通過長時間的訓練達到條件反射狀態。
3、投籃老砸籃筐的主要原因是投籃姿勢不正確，應該注意以下幾點：a)投籃過程要始終保持上身重心垂直；b)投藍時手腕與小臂、小臂與大臂要保證兩個90度直角；c)五指自然張開，略空出掌心託球（以球壓到指要為度），高度和方向在額前上方，應正好能看到籃筐；d)投球時，將球保持45度以上的角度向斜上方瞄準籃筐中心推出（球應該以倒旋的方式出手），在出球時手臂要把球送到最遠再脫手，且在球要離開手的時候同時手腕下壓（意念中的下壓點為籃筐的中心），球最後離開手的部位應該是食指的指尖，以上幾個動作要一氣呵成緊密連貫；e)球投出手後，一定要保證伸直的手臂、身體重心和最後的投籃姿勢不變，這點非常重要。
從一開始就要養成良好的習慣，壞的習慣一旦形成，以後糾正時難度是很大的。不知對你有沒有幫助，祝你早日達到目標。
12樓：看見風的
毛一樣，一般人沒185cm別想扣，著急也沒用，慢慢玩吧，把你身邊的人全打敗，挑戰，永不止步。
13樓：焱子月
那是準確度和彈跳力的問題，跟個子高矮公尺太大關係，你可以多練習投點或者可以嘗試移動投籃或三步上籃。我是女生 但很愛打籃球經常和男生玩或者投點，現在投籃比很多男生都要準，多練習就好。
14樓：姚明輝
籃球這東西需要每天都練，運球是基礎！運球熟了，表明你對球性熟了，命中率會上公升的，彈跳嘛，考苦練！
15樓：網友
多投，多練習跳躍，這樣有利於你長高，跳得高。投籃準在於多投，熟能生巧。
16樓：網友
改投法 先練基本功 胯下運球和背後運球先練 練到熟的閉著眼都可以運為止 然後再連一些蛙跳每天1小時長跑 再加50俯臥撐 做的越快越好。
17樓：匿名使用者
籃球運動需要的是時間去練，170能摸籃那是天賦，練不出來的，但是技術是可以練的。
初二籃球賽怎麼打？ 10，初一該怎麼打籃球啊？
你可以打後衛，多突破他們的防線給隊友製造機會，製造對方的犯規，防守端是重點，尤其是對射手多的球隊，後衛的防守能力和體力尤為重要，不要讓對方有輕鬆投籃的機會，注意聯防和及時補位，其實初中的籃球賽只要做到這些基本就沒問題了，尤其是你們的平均身高還不錯的情況下，祝你們好運。誒 只要不亂 不被人打快攻 按你...
初一學生可以戀愛麼，我是初一學生，能不能談戀愛
初一正常來說只有12週歲左右哈，我絕對相對來說還是小了一點，這個時候你還不一定知道什麼是談戀愛。更像是基於好感之上，可能會有一點佔有慾，高於普通朋友的親近關係。兩個人相互信任，彼此變得更好，那就是非常良性的關係，沒有必要非得定義為談戀愛，有的人不一定要成為物件。發乎情止於禮，越喜歡的東西越會小心，希...
我是一名高一學生，打籃球是控衛位置，學校就要打全場了，沒什麼經驗，所以不知道怎麼組織進攻，望大大支
坦白說深研究在這也沒啥意義，學校打法多也不正軌，簡單的12種戰術能精就沒啥問題啦。1擋拆2內外 3背打4遠投 5突破各自定位下，看誰適合誰，別都瞎跑，愛動能遠投的讓他多跑跑，多投投，背打厲害的就在圈內給愛跑的擋擋人，別誤會，擋人不光是為帶球人擋空間，還要給無球跑動的人擋出空間來，讓他有機會投籃，等偷...