1樓：鮮活又明快的喜鵲
一年之計在於春。春天，大地春回，陽氣上公升，氣候變化無常，故應適時調養好自己的身體，在做到起居有常、適度鍛鍊的同時，還要講究飲食科學。 春天易引發口唇乾裂，除去冬春天空氣乾燥之外，也與日常飲食缺乏水分、油脂及缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e有著直接關係。
如以飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。 蔬菜類：如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用。
防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。 水產品：如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。 硬果類：
如芝麻、松子、黑豆。
春天吃什麼菜好，有什麼推薦的？
2樓：傻子歡兒
方法/步驟。
大家可以多吃一些芹菜，芹菜能夠清理人體血液內的垃圾，另外還能夠起到清宿便的作用。春天吃芹菜的好處是很多的，但是大家在吃完青菜之後，最好是不要急著出門，由於芹菜旁陪搏是光敏性的實木，如果紫外線非常的強烈，也不要食用芹菜。
在春天大家可以多吃點韭菜，可以吃韭菜炒雞蛋，或者是韭菜餅，可以起到補肝腎的作用，還可以促進人體腸道蠕動，預防形成便秘等疾病。
菠菜，菠菜是具有補血的作用，在春天吃菠菜還可以補充很多種維生素以及礦物質，建議大家可以多喝點菠菜湯，但是不要將菠菜和豆腐一起食用，否則會形成其他的疾病。
洋蔥，洋蔥的好處也是很多的可以吃洋蔥炒牛肉，能夠起到非常好的滋補性的作用，還可以補充蛋白質，也特別適合一些三高朋友們食用。
在春天可以吃點蒜苗可以吃蒜苗運祥炒肉，或者是清炒蒜苗，蒜苗的養生作用還是很多的，特別適合於在春天食用，但是在炒蒜苗的時候不要放太多的油，還要少亂檔放食鹽。
豌豆，豌豆中含有大量的植物性蛋白質，也可以為人體補充膳食纖維素，另外還特別有助於腸道的健康，也起到非常好的**效果，再加上豌豆的口感是非常的甜潤。
春筍，春筍主要是能夠起到清腸道的作用，還能夠減輕便秘等症狀，但是大家一定要注意春筍在買回來之後，千萬不要橫著紋理切，否則會影響到春筍的營養價值。
end
春天我們該吃什麼菜會比較好呢？
3樓：工匠職教
春天是萬物復甦的季節，有很多菜都是可以吃的，而且對身體比較好，接下來就跟各位來詳細的聊一聊。<>
一、吃春筍和菠菜。
春筍是素食裡面覺得最好吃的食物，而且自古以來都備受人們的喜愛。最重要的是，竹筍一年四季都有，但春筍的味道是最好的，因為春筍比較能吃到人體後可以清熱化痰，還能夠益氣和胃，對於胃不好的人來說簡直是必不可缺的蔬菜。春筍含有充足的水分以及豐富的植物蛋白，特別是纖維素含量很高，所以有便秘的人吃春筍的話，還能夠幫助消化。
另外菠菜也是春天的時蔬，不僅可以疏肝養血，還能夠對患有高血壓、糖尿病的人有輔助**作用，所以這也是一道非常不錯的家常菜。另外菠菜的**並不是特別貴，裡面還富含有胡蘿蔔素以及蛋白質對人的眼睛以及身體都非常的好。<>
二、多吃韭菜和胡蘿蔔。
相信很多人在煮飯的時候都會放韭菜，因為韭菜中還有很多的微量元素，所以在春天的時候吃韭菜對於身體也是非常不錯的。而且韭菜裡面含有蛋白質以及碳水化合物等營養成分，還能夠降血壓。另外胡蘿蔔也是春天可以吃的菜，因為胡蘿蔔可以增強人的抵抗力，尤其是家裡面有小孩或者是老年人，用胡蘿蔔熬湯，簡直是別有一番美味。
而且胡蘿蔔富含有維生素c可以抑制黑色素的形成，達到祛斑的目的，臉上有斑的女生在春天是可以多吃的，可以令自己的**更白。<>
最後，春天有很多蔬菜生長的都比較好，除了上面說到的蔬菜，其實大家也可以吃一些自己喜歡的蔬菜，比如說豆芽，對於身體也是比較有益的。
4樓：酷少香
春天應該吃一些富含營養元素的蔬菜，比如茄子西紅柿，冬瓜蘑菇，大豆紫菜海帶，等綠色蔬菜，對身體的免疫力增強會比較好，有利於排出毒素。
5樓：淨帶
我們可以吃菠菜，也可以吃黃花菜，還有吃西紅柿，冬瓜，絲瓜，苦瓜，蘑菇，可以吃竹筍，茄子。
6樓：不爽的爽朗菌
可以吃油麥菜，白菜，生菜，手撕菜，莧菜，這些菜都是比較好的，也很適合春天。
7樓：happy薛醜醜
可以吃芹菜，菠菜，芥菜。薺菜，黃花菜，西紅柿，冬瓜，黃瓜，絲瓜。
冬天吃什麼比較好呢？冬天吃什麼比較好？
1 冬季適合吃的食物有蘿蔔 西紅柿 菠菜 大蒜 烤紅薯 火鍋 板栗 羊肉等。冬天比較寒冷，可以吃些溫補食物，能驅除體內的寒涼。不過，要注意營養均衡，吃溫性食物的同時，也要記得吃些降火的食物，不然身體很容易出現上火現象。2 冬季吃火鍋是一件最開心的事情了，一般火鍋的食材種類比較多，你可以按照個人喜好來...
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