1樓：匿名使用者
不要隨便開啟無用的網頁，在家裡學習缺少自控力，注意約束自己，不要被外界環境打擾~第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。
他們心安理得的接受了「我沒有能力去集中精力」的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。
學會自我控制是對自我的乙個提公升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。 第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。
就像照相機對焦一樣，只集中於乙個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。不急功近利，做了一樣就是一樣。
三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。 第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。
應該創造乙個利於集中精力的環境，比如要有乙個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽**，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。這些都是一些具體的問題。 第五，找出自己最佳的工作時間。
人的情緒和持續力會隨時間降低，而最佳的工作時間，即人的**時間，更容易集中精力，持續的時間更久。 第六，做好起跑的準備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣，可以讓自己意識到即將進入到集中精力的狀態，大腦會向每乙個細胞發出這個資訊，身體的每個部分都會主動地配合。
因此，有些人在集中精力的時候不覺得累，放鬆之後才發現頸或腿非常痠痛。同時，每經過30～40分鐘最好休息一次。 第七，如果發現走神，則要儘快收回。
集中精力的時候不要看遠處，遠處的東西容易分神。不要想到什麼就做什麼，這一點是最普遍的錯誤，有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。休息也有方法，單獨休息更能保持思緒持續，多人一起休息可能會將思緒拉得更遠。
最後，需要實踐。實踐才能進步。練多了才會習慣。
亞里斯多德說過：「優秀不是乙個行為，而是一種習慣。」很多成功人士認為他們並不是最聰明的人。
我原來認為他們是在謙虛。自從看到了亞里斯多德的這句話後，我突然意識到習慣的重要性。有規律的生活比聰明對人的推動力更強，持續力更久。
最近學習老是走神怎麼辦
2樓：至邪魔尊王
你好，學習老是走神個人覺得是對學習的興趣不夠大，應該主動培養興趣，」興趣是最好的老師」嘛！
同時要注意身體，有的時候學習老是走神是因為學習壓力太大，導致營養跟不上，自然就會走神。保持乙個良好健康的體魄，是學習的本錢，這一點尤為重要。
最後，要善於剋制自己，建議可以擬訂乙個記錄表，記住你每天剋制住自己的次數，長期以往，必然能鍛鍊自制力，也自然就能改善學習老是走神的問題了~
3樓：妮兒
集中注意力。有意識的提醒自己。
4樓：翊起守護翊
適當的彈一下自己的耳垂。
5樓：濾埔男蔦狹堆
樓上的都說了許多，本來我不想多說的，但總覺得還沒有達到一針見血的地步，再加上你的態度又是如此認真，所以我改變了初衷。
我個人覺得只要做到了以下三條，應能達到「學習，不走神，且效率高」的效果。
一是正確的學習態度。乙個人做事情的態度是決定其完成事情的質量高與低、效率快與慢的關鍵。比如說你是用對自己負責任的積極的態度來學習，那在學習中遇到不懂的問題時，你肯定會積極主動的去問、去鑽、去**。
也可以用培訓興趣的方法來增強自己以前不感興趣的課程的學習樂趣，因為態度是端正且積極的，所以對自己的控制情緒的毅力也會強於別人或自己其他時候段的。
二是科學的學習方法。記住，只要用積極的理念去想方法，通常都能夠得到一些積極的學習方法或間接的得到好的學習方法。比如說你不知道有哪些方法，但由於你積極主動的追問，回答者也會主動的向你傳授一些他們認為是正確的方法的。
對不感興趣的課程用培訓興趣的方法來提高、增強興趣是一種積極的方法。再如課前預習、課後複習、作業總結（就是把錯題彙總，複習時做為重點再溫習），思路跟進（上課是思路要跟著老師講課的內容同步進行，老師講到哪、你就要想到那，老師講完後還能夠在此基礎上擴大自己的思路）、獨立完成、幫助同學（當你教同學時，你對已經掌握的知識重新又複習了一遍，而且由於不同的同學的思路不同，會提出你沒有想到的一些問題，你還能從中更進一步的提公升自己）等等。
科學的學習方法不管是如何學習的問題，這只是科學的學習方法的內涵，其還有外延，那就是與之相配套的良好的生活與作息習慣的養成與鞏固。世界上的任何事物都是一分為。
二、以二合一的，也是中國的陰陽學說或易經的主旨——有創造就必須有配合——創造是前進、配合是鞏固。良好的學習方法必須在良好的生活與作息保障下才能得到落實或實現其效果，否則還是會功虧一簣。
三是行動、反思、提公升，行動、反思、提公升，再行動、再反思、再提公升！
6樓：尹朶月
我個人的經驗是首先找乙個能讓自己容易進入專注狀態的環境，比如我自己到學要學習的時候一定會選擇圖書館而非寢室，雖然在寢室學習可以免去把電腦兆亂戚背來背去的麻煩，但在寢室我潛意識就會告訴我是該放鬆玩樂的時候，所以很難自我控制不去看美劇看電影逛**，而圖書館裡充滿了學霸和濃濃滴k書氣氛，看到周圍的娃娃們乙個個都埋頭與各種書籍神交的時候你開愛奇藝看康熙來了好意思麼好意思麼？收到這種學習氣氛的帶動，我在圖書館的效率一般都會比在寢室高上2~5倍。環境只是乙個必要條件，除此之外，我會在開始做一天的功課之前先擬定乙個計劃，按照重要性拍先後，把要做的步驟儘量寫具體，最好是一天能做5件事的話就在schedule上寫上10件，當計劃清單上排的滿滿的之後，會有一定的壓力，有壓力才有動力嘛，而且在當你開小差開始在網上不斷新開網頁之後突然意識到時間不多還有很多工沒完成時，就會趕快回到任務清單上來開始重新執行任務。
我覺得容易在網上對於一件事不斷挖掘挖掘導致花費過多時間的童鞋可能多多少少有一點完族陵美主義癖（我本人是有一陪轎點這樣），當任務表上排滿了時，壓力會限制完美主義癖的橫行（事情太多時就難以對每一件都保持精益求精的態度了）。寫計劃時可以在電腦上寫，也可以手寫，兩種方式的效果側重點不同。電腦上容易隨時根據自己的完成情況來進行調整，更容易講任務計劃做的詳盡，而手寫更像給自己乙個承諾，承諾我今天要完成的事務，在心理上對自己的約束要強一點。
7樓：網友
記錄任務：網路會讓人分神，尤其是各類超連結和彈框。你一定有過經歷，本想要幹嘛，結果過一段時間在刷微博微信，而且團彎陵忘記自己本要幹嘛。
所以做事前一定要寫下來你要做什麼，塌戚排列好優先順序和時間順序。著名的《淺薄》（the shallows）一書曾指出，我們在接受大量網際網絡碎片化資訊時，正在犧牲深度閱讀和專注的能力，甚至會改變大腦思考方式。分解任務：
大任務無從著手，讓人焦慮。比如你寫乙個任務是「本月寫完**」，但你每看一次就會煩得抖腿——得，又掏出手機刷個朋友圈了。直到最後兩天開始熬夜趕製。
問題在哪？——對，你沒有分解任務。比如「寫完**」是個非常大的專案，它至少包括蒐集資料、羅列選題、確定選題、針對選題蒐集資料、詢問導師建議並討論、修改內容、調整格式、鬧胡裝訂上交。
如果你能分解成這樣細緻，並在每個子專案下設定deadline，備註蒐集渠道、你的靈感，這樣一件件完成才能稱為「計劃」，接下來的就是自制和執行力的事。善用gtd軟體（get things done）：我個人在使用的gtd專案管理軟體是「teambition」，可以羅列任務、分解為子任務、截止時間、指定執行者（適合團隊合作）、指定專案優先順序和階段，並有分享牆可以放上你搜集的資料。
類似於專案管理+印象筆記的功能。
學習怎樣才能學好。經常走神咋辦。
8樓：陳星星呢
你可以試著轉變一下觀念。
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