如何讓自己不困保持清醒,如何在學習的時候讓自己不困保持清醒

2022-03-25 01:00:00 字數 2275 閱讀 6995

1樓:巴水苼

想讓自己保持清醒,就需要我們在晚上應該正常休息時早睡早起,這樣才能保證白天的工作學習和生活能夠充分的清醒。

所以調整飲食,調整作息習慣,慢慢的就會讓自己恢復非常健康的狀態而保持清醒。

2樓:

要想讓自己不困 ,保持清醒 ,可以多運動 ,可以喝咖啡或者茶葉 ,但是 無論用什麼辦法 ,都是有時間限制的 ,當人長時間不睡覺 ,大腦就會自動 抵制 ,強迫讓自己休息 。所以現在 高速公路 ,要求司機 四個小時以內必須休息20分鐘以上 ,是非常有道理的 。如果開車的司機超過四個小時 就很容易因疲勞 而造成 車輛事故 。

3樓:小家庭啡擲

根據你的這種問題的情況,無論是工作還是學習,犯困都是非常常見的情況,但是經常犯困打瞌睡,可以導致做事的效率下降。因此,要保證輕型不犯困,通常可以採取以下的措施:第一,首先就是保證足夠的睡眠的時間,比如晚上一定要保證充足的睡眠。

第二,室內要經常的開窗通風,室內如果封閉時間過長,會導致二氧化碳的蓄積,容易產生疲倦的狀態。第三,多喝水,因為保持水分的充足,可以提神。第四,嚼口香糖以及適當的聞一聞精油、薄荷也有醒腦開竅的作用,防止犯困。

4樓:土味風水學

朋友你好 如果需要臨時熬夜的話 可以喝一些凍咖啡

晚上想睡覺,但不能睡。怎樣才能熬夜又能保持清醒的頭腦?

5樓:恨與吃坐留遇

每天加強鍛鍊身體,這樣才能精神煥發,精神頭就足了

如何在學習的時候讓自己不困保持清醒

6樓:

這個就是要平時珍惜家庭鍛鍊 讓自己的身體處於一個很健康的狀況,不要讓自己存在那種萎靡不振的狀態下 所以才會經常犯困 ,集中精力 這樣才會對學習有一定的幫助 不然的話 你一直都是精神都不在這方面 你肯定會什麼都學不到 也學不好

7樓:紅塵俗世客

感覺疲乏的時候還是要適量休息放鬆一下,時刻緊繃著對學習更是沒什麼好處。

怎樣讓自己不困 保持頭腦清醒 ?

8樓:

保證充足的睡眠才能保持頭腦清醒。

9樓:匿名使用者

注意力集中!思維敏捷!眼疾手快!氣息均勻!轉身要快!感覺身邊每樣物體,眼珠不能停,鎖定獵物,以訊雷什麼速度猛撲上去,就你了「 **** 」

10樓:易寶寶貝

充足的睡眠+良好的心態

11樓:聖紫羅蘭≌夢

抹清涼油或者喝咖啡(我覺得星巴克和雀巢的不錯,可以買星巴克的咖啡豆,雀巢的速溶咖啡。)

怎樣才能晚上不困 希望學習高手 能告訴我怎樣才可以保持清醒 5

12樓:潤

喝濃茶 站起來看會書 深呼吸 用涼水洗臉 還有做擴胸運動 不過你每天白天都有課 還是早點休息好 保證效率 對了 一定要有信念 這樣才能保持高昂的鬥志 我也在奮鬥 共勉 加油噢

13樓:

喝涼水 用冷水洗臉 喝咖啡 或者是聽節奏明快(類似搖滾吧)的歌 不過以上方法對身體都有一定危害 要注意身體啊

14樓:蘑菇味布丁

中午一定要睡午覺 還可以買點即溶咖啡 每天晚睡慢慢就會養成習慣了 堅持一段時間就好了

15樓:匿名使用者

在7點或8點的時候可以喝一杯濃茶,我也是這樣到晚上12點還沒睡著的。或許對你有用

怎樣才能讓人不睡覺還不困。。

16樓:匿名使用者

1.. 喝咖啡。暫時性興奮而已。針對學習,其提神作用時間還是足夠的。

2.. 貼一貼

17樓:匿名使用者

喝咖啡,如果你已經喝習慣了,那這個唯一的辦法也沒有用了~

18樓:牢彩

用涼水洗臉可以不是很困

19樓:修念

這個不可能啊,是人就需要睡眠來補充能量,最好的辦法還是睡前喝一杯眠夢香,可以讓晚上睡得更好,白天自然就不困了。

20樓:劉文軍

1、吃辣椒

2、學古人~頭懸樑錐刺骨(擰肌肉~適可而止)3、喝咖啡

4、看感興趣的電視劇或書。

5、給自己找活幹

6、鍛鍊身體的感興趣專案~如跑步、拳擊、跳舞等。

如何保持頭腦清醒,如何讓自己時刻保持清醒的頭腦?

真正的愛不是用言語可以表達的,是發自內心的,愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引,為他 她 著迷,為他 她 牽掛,但願每一分鐘都可以見到他 她 見不到的時候時時刻刻都會想著他 她 見到的時候你會興奮,心跳加快,在一起的時候你會感覺很溫暖很安全,與他 她 相濡以沫,你會期待用你的全部愛心來帶給他 ...

如何在一段感情中讓自己保持清醒,如何提高自己的自制力?

有些事情,該拒絕的一定要拒絕。不要讓自己迷失在愛情當中,一味的退讓和犧牲,只會讓自己在感情中處於卑微的處境。你越是讓步妥協,只會越發顯得自己廉價。女人,你要有愛人的勇氣,也要有放手的魅力。愛情不是你生命裡的唯一,不要讓愛情成為你的軟肋,不要讓愛情成為你委曲求全的理由。你那麼優秀,學會做自己,你真的值...

如何在喧鬧的環境中保持內心平靜?在學校聽見周圍人的吵鬧聲

遇到這種情況 先平穩下自己的心態,再想一件值得你去回憶,思考的事情,慢慢地,你的心就能漸漸靜下來 如果不能改變周圍吵鬧的環境 那就要試著改變自己的心態 深呼吸幾次 讓自己的心平靜下來 感覺自己只是在自己的世界裡 周圍的一切都與自己無關 戴個耳機聽點輕 吧 怎樣在嘈雜的環境中安靜下來學習?其實我有過類...