1樓：翔眾裙
1. 日常飲食中：應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。
水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等。 2. 健發食物：
應多吃一些含維生素 a 的鐵質的食物如：奶製品，黃綠色的蔬菜、紅蘿蔔、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶等。 3.
髮質細軟的人應多攝取含鈣質的食物 : 如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等。 4.
髮質發黃或發灰者：可多食含碘的食物，如海帶、紫菜等。 5.
防止頭皮屑的食物：頭皮屑有乾性與油性之分。乾性的頭髮，是皮脂腺分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜多吃含維生素 a 、維生素 b 群（特別是維生素 b1 、維生素 b2 、維生素 b3 、維生素 b6 ）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
防止脫髮的食物：以含有硫磺的亞公尺諾酸最為有效。這種亞公尺諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。
應多吃這類食物。 6. 日常生活中：
應合理安排作息時間、不總是熬夜、不整天對著電腦（因為電腦的比其他電器的輻射都大），多放鬆自己，不要給自己太大的壓力等。
2樓：清湛還清馨的小東青
防脫髮可吃海藻類、蔬菜類、水果類和豆腐類。海藻類含有豐富的葉綠素，所以應多吃海帶、羊棲菜、海苔等。蔬菜含有蛋白質。
蛋白質有鹼性蛋白質及酸性蛋白質，頭髮需要的是鹼性蛋白質。鹼性蛋白質含有多量纖維質，對於神經纖維細胞來說是極好的營養素。鹼性蛋白質含於蔬菜、海鮮類中，所以要多攝取菜類或海藻。
蔬菜對於養份的運輸、排洩機能，以及流汗之調節體溫的機能有極大幫助。對頭髮較有用的蔬菜是綠黃色的蔬菜、芋類、豆類、荷蘭芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、蘿蔔、胡蘿蔔、青椒、青蘆苟等。這些蔬菜具有增血的作用，能使血液迴圈良好，將養份充分運到頭部。
纖維質是毛皮質的養分，能給予頭髮彈力，並含有多量色素，是烏黑頭髮之源泉。
防脫髮的方法？
3樓：匿名使用者
經常的染髮，對頭髮的損傷很大，使頭髮受到影響，因此引致大量的頭髮掉落。嚴重掉髮可以用以下3個方面來改良：
1補充維生素a：大量掉髮的人，如果頭皮還伴隨油膩的話，建議補充維生素a，維生素a能抑制頭皮的油脂滲出，生活裡適當吃些這方面的食物來改善，山芋，山芋中有大量的紅蘿蔔素，該物質會自動轉化為維生素a；
2補充維生素e：維生素e有助於改善頭皮的健康狀況並防止掉髮，建議生活中多吃這方面的食物來改善自己的頭髮，枸杞菜、捲心菜、黑芝麻等，這些食物都有維生素e；
3補充鐵質：鐵是在頭髮生長過程中不可缺失的，生活裡能夠吃點這方面的食物，例如地豆、黑豆、紅蘿蔔等；以前 我值夜班的那幾個月，也許是因為生物鐘不規律，使我頭上的頭髮變黃，形成地中海，讓我不知所措，試過很多方式，但是沒用。此後上面使用了可以幫助生髮的首姜源育發液，堅持用了一段時間後，大量掉髮的位置慢慢長出一些細小的頭髮，頭髮恢復正常了，不再因為頭髮的問題煩惱，看起來精神面貌比之前更好了。
相信我的分享應該可以幫你，願你也能成功，祝你好運。
防脫髮的方法？
4樓：baby速度
防止脫髮需要注意以下三條：
一、飲食方面，充足的營養是頭髮健康的基礎，注意少吃油膩、少吃辣、少吃甜食，能夠減少皮脂的分泌有助於防止脫髮。還有注意飲食的均衡，蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有維生素、礦物質都要有，這樣才能保持頭髮的健康，減少脫髮；
二、洗髮，注意不要用過熱的水，經常更換洗髮水才能保持頭髮清潔、健康；
三、睡眠，一定要有充足的睡眠，大家可能聽說過一夜愁白了頭，這就是睡眠的重要性。
5樓：國色天香
乙個方面呢，自己就多抓抓頭皮，按按頭皮做按摩，這個樣子可能會好一點。還有就是吃一些中藥啊，調理一段時間可能會對你這個頭皮或者頭髮也是很有幫助的，只不過要好好的去看中醫呀。
6樓：回來咯
防脫髮的主要方法為：1、保持充足睡眠時間。2、注意飲食習慣：毛髮的生長需要多種維生素、微量元素、蛋白質等，保持良好的飲食習慣也非常有必要。
防脫髮方法？
7樓：粉紅小精靈
1、不要用塑料梳：最理想的其實就是使用木梳和牛角梳，既可以去頭屑、還可以按摩頭皮，來促進血液迴圈；2、勤洗髮：一般2~3天洗髮一次為宜，在夏季也可以每天洗髮，但是應注意洗髮方法；3、不要用脫脂性強或者是強鹼性洗髮劑，因為這類洗髮劑容易使頭髮乾燥甚至頭皮壞死。
應該根據櫻埋自己髮質選用中性或者是弱酸性天然洗髮劑；4、戒菸：因為吸菸使得頭皮毛細困殲血管收縮，進而影響頭髮的生長髮脊尺螞育；5、節制性飲酒：長期的白酒過量可造成脫髮；6、消除一些精神的緊張：
精神狀態不穩定以及每天焦慮不安會造成脫髮，所以要經常深呼吸、散步以及做有氧運動等是可以消除每天的精神疲勞的；7、多吃蔬菜、多吃穀物、水果；8、燙髮的吹風要慎重。
8樓：回來咯
防止脫髮需要注意高培以下三條：第一是飲食方面，充足的戚坦唯營養是頭髮健康的基礎，注意少信激吃油膩、少吃辣、少吃甜食，能夠減少皮脂的分泌有助於防止脫髮。
9樓：茅唱
首先心情要好，保持頭皮乾淨，早睡早起，鍛鍊身體增強免疫力。再吃些防脫髮的藥，這樣就可以了。
10樓：小妍吶
上熬夜，可以用一下防脫髮的洗髮水。
11樓：網友
人生苦短心有愛，生活隨意才自在，人生苦短，心想陽光，人的一生是奮鬥的一生，父母把你帶到這個世界，就是乙個緣，沒人天生富貴命，沒人一生就不行，父母能給的是生命，家境不好，不要怨命，工作不順，不必灰心，今天在不好，明天更努力，一切沒有，只是一時，
12樓：小東中
1、菊花普洱茶溼敷 ：野菊花6克、普洱10克，用開水泡15分鐘，將茶葉水倒入乙個乾淨的容器中；取一條幹淨的毛巾放到熱水中浸泡，稍微擰下水；把溫熱的毛巾放到頭皮上，溼敷15分鐘；等到茶葉水變溫，用來洗頭，最後再用洗髮水把頭清洗一遍。一週兩次，堅持下去，可以有效改善脫髮。
2、蘆薈液洗頭：把蘆薈兩邊的刺切掉，切掉一層皮，將蘆薈膠刮到容器中；加入精油，充分拌勻；最好將蘆薈液放在瓶子儲存，洗髮的時候，均勻地抹上蘆薈液，揉搓3-5分鐘，再按照正常的洗髮步驟進行即可。3、綠茶洗頭：
將綠茶放在開水中浸泡15分鐘，讓茶水變涼；取150毫公升綠茶水，加入一杯香皂水和2茶匙橄欖油，混合起來；如果你喜歡香一點的洗髮液，加滴茶樹或薰衣草精油，拌勻；把調和過的綠茶水倒入瓶子中，搖勻，洗頭的時候倒少許到手心，輕輕揉搓頭皮。
13樓：網友
設定解像度時一般應優先考慮滿足你的顯示器的最佳解像度，尤其是液晶顯示器，犧牲其它效果也要儘量滿足。對於寬屏顯示器，因為魔獸3不支援寬屏解像度，所以無法達到寬屏顯。
14樓：雨田秀榮
只有碰到喜歡的人才會變成話嘮，碰到不喜歡的人一句話也不想多說。
防脫髮方法？
15樓：匿名使用者
經常大量飲酒將會造成精神不振，酒精會降低鋅的數量影響頭髮生長，從而引起大量掉頭髮。一般出現大量掉髮的朋友，可以用以下幾點來改善：
1補充維生素a：維生素a對**和頭髮都有很好的作用，平常多吃這方面的食物，比如芒果、南瓜、杏、紅蘿蔔等；
2補充維生素e：維生素e能改良頭髮掉落，穩定我們頭髮的生長，建議平時生活中適當吃點維生素e的食物來改善我們的頭髮，例如橄欖、黑芝麻、地豆等；
3補充鐵質：經常大量掉髮的人一般缺鐵，平時生活裡能夠食用這方面的食物來改善我們的頭髮，比如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜、水果等；記得我追劇的那幾個月裡，大概是因為嚴重缺睡，導致頭上的頭髮變黃，髮際線後退，失去自信，用過一些方式，還是沒有起到作用。無意上看到了乙個可以解決大量掉髮的首姜源育發生發液，用了幾個月後，大量掉髮的地方慢慢長出一些頭髮，頭髮比之前好了很多，心情比之前好了很多，精神狀態比之前更好了。
這些體會應該可以幫你，相信你也可以的，不要放棄！
16樓：程3序
同於一般的，與別的事物不相同，形容詞。罕見的；奇怪的；怪僻的。基本資訊不同於同類的事物或平常的情況。
17樓：平立平
防止脫髮的辦法，那就是說，睡眠有規律，應該是早起早睡，不要熬夜，再個飲食上要注意，再是情緒上要注意。
防脫髮有什麼辦法？
18樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
19樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了。
20樓：網友
**脫髮沒有很有效的方法，主要。
從多方面進行綜合的調理，首先要注意。
改善營養，可以選擇一些富含維生素和。
微量元素的食物，有利於營養頭髮能夠。
有效的改善脫髮的症狀發生，也可以酌。
情的，使用一些防脫髮的洗髮水來洗。
頭，儘量保持每天飲用一些白開水，促。
進人體的新陳代謝，有利於減少脫髮的。
情況的發生。
21樓：未來集市
有，時光這個品牌，上市乙個月，防脫髮效果很棒。
22樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
23樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
24樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
防止脫髮的方法?有知道的嗎?
25樓：那都不算事兒
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26樓：網友
我在唐風采官網看過這個文章，你可以去看下。
脫髮怎麼防脫
27樓：褚才藝官蝶
脫髮是一種由於（年老）..髮質乾燥）..
營養不良）..或（染髮劑慘流損發）所引發的。
在一般情況下。
多洗頭。用護差羨指發素搓頭髮。
一般揉頭髮。
頭皮虛配。3-4分鐘。
然後用溫暖的清水洗頭髮。
連續派公升1-2星期就會很有效的**好「脫髮的問題」
而且經常洗頭髮。
抓頭皮。有助於頭上的血液迴圈。
不但可以防脫。
還可以促進頭髮的生長`~
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