備孕男人需要注意什麼？到底選擇什麼方法比較準？

1樓：神奇紙飛機

首先考慮應該補充康爸爸，再多吃食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。

男人備孕注意些什麼？平時要注意些什麼？有什麼樣的辦法比較實用呢？

2樓：趙曉丹醫生

男性在備孕前可以去醫院做一些檢查，看一下有沒有其他的問題，如果各方面都正常，就可以選擇正常生育。在備孕期間可以服用一定劑量的葉酸，因為葉酸可以有效的防止胎兒發育畸形。

男人備孕要做哪些準備？哪些方法有效？

3樓：楠風吹呀那個吹

1、男子備孕期間要有好的生活習慣的支援。養成良好的生活習慣，良好的生活習慣是擁有健康身體的前提，在準備懷孕期間遠離輻射，遠離有害氣體，減少對身體的傷害，避免出現一些疾病，如果身體有一些不好的情況，建議先養好身體再進行懷孕。

2、男子在備孕期間需要飲食均衡的支援。合理飲食，補充人體所必需的維生素蛋白質等物質，注意補鋅，提高身體素質，使身體處於最佳的狀態，這是準備懷孕的男性最好的狀態，在準備懷孕期間，可以適當的增加營養物質的攝入以及鍛鍊身體。

4樓：網友

三個月內不抽菸不喝酒合理飲食不熬夜保持舒適良好的情緒。

5樓：網友

不要喝酒抽菸要有規律的作息，要心情愉悅。

男人怎麼樣備孕，有啥要注意的

6樓：籃球部落隊

備孕期間的注意事項非常多，具體如下：

體檢：一旦夫妻雙方進入備孕，一定要先進行全面孫世的體檢，女性要進行b超盆腔檢查、宮頸塗片檢查和甲狀腺功能檢查，男性主要是忌菸、忌酒，夫妻雙方不要過度的精神緊張，可以同時口服葉酸；保持心情愉快：備孕期間要保持心情愉快、盡如滾量放鬆，這樣可以提高受孕幾率，精神不要過度緊張，緊張、焦慮會降低受孕幾率；

控制飲食：飲食上要控制體重，保證優質蛋白攝入量，但是體重不要增加過快，要多吃新鮮的蔬菜、水果；

備孕期間發現有疾病要暫時避孕：比如備孕期間感冒或者有急性腰扭傷等需要急診**，這時候就要停止備孕，等身體恢復好以後再恢復備孕。在備孕期間一定要補充葉酸。

在孕前3個月和備孕的3個月，一定要每天服用葉酸，能夠很好的預防胎兒神經管畸形。

患者在備孕期間一定要保護好自己，儘量的不要生病、不要感冒。如果出現了生病的情況，一定要告知醫師自己是在備孕期間。選擇對胚胎髮育影響比較小或者是沒有影響的藥物。

患者在飲食方面一定要注意，不要吃辛辣的食物少吃海鮮等發物，多吃營養的食物或者清淡的食物。同時一定不要熬夜，要有比較規律的生活習慣。

患者在備孕期間一定要放鬆心情。因為心情緊張特別容易影響患者的懷孕。患者可以轉移注意力或者是聽**、多散步、多找朋友聊天、不要把備孕當成一種負擔則橡肢。