1樓：暢遊在知識的海洋
備孕期間注意事項：1.改變不良的生活習慣，如戒菸、戒酒都可能影響到卵子質量；2.
要注意防輻射，輻射是很容易導致胎兒畸形的原因之一；3.避免與寵物密切接觸，尤其是一些長毛動物，身上可能有大量的細菌和弓形蟲，弓形蟲的感染可能會導致胎兒的畸形，所以孕前都要避免。4.
備孕期間，一定要注意提前服用一定量的葉酸，葉酸的缺乏可能會導致胚胎的發育異常；5.均衡飲食，補充足量的營養素，但是要注意均衡的營養，不僅要注重營養素的補充，還要注意她的膳食結構的均衡性；6.適當的運動，保持合適的體重，運動以不累為主。
2樓：文
備孕護理注意事項：
如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。
別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。
孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。
應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。
備孕期間要注意什麼？
3樓：來自大金山歡喜 的黑耳鳶
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。
別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。
孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。
應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。
4樓：
1.適當運動保持有規律的作息時間表，在備孕的時間段，恰逢丈夫非常忙於工作的那段時間。經常加班，常常要在晚上11點回來。
這段時間更令人尷尬，這是要入睡的時間，但是由於丈夫回來後不得不洗洗澡，所以會因為吵鬧聲而無法入睡，所以只要他加班，就等他回家一起入睡。在那段時間裡，休息非常糟糕，身體經常處於疲勞狀態。現在想來，這應該是胎停的原因之一。
2.選一個夫妻雙方的工作壓力不大的時候要個小孩，在那段時間裡，我和我丈夫都忙於工作，承受著很大的壓力，而且我們長時間無法保持良好的睡眠，特別是在備孕初期，身體的反應更加嚴重，工作壓力我們身心疲憊。
3.如果有月經不調和痛經，可以尋求可靠的中藥**。但是我的經驗告訴我，體育鍛煉是最有效的，月經是女性的好夥伴，無論是否準時到達，都是對身體狀況的反應。
月經間隔太短或太長都不好，應該進行調整。我的月經間隔比較長，根據中醫的說法，它是陽虛體質，從科學上講，它是新陳代謝緩慢的物質，這是新陳代謝緩慢和某些激素的分泌不良。
4.做一些感興趣的事情，並保持心情愉快，不要太在意，也不要給自己施加太大壓力，否則獲勝率會受到影響而降低。為了保持心情愉悅，最好的方法是在空閒時間做一些感興趣的事情，例如聽歌，看書，練習書法和去公園。
5樓：初濛
首先飲食要注意，怎樣健康怎樣吃，不要熬夜，有條件的話儘量每天都去做些運動，不要抽菸（不論是一手的還是二手的），酒的話可以選擇適量喝一些紅酒，除了這些，就是怎樣心情舒暢怎樣來了。
再來是要在懷孕前夫妻雙方去做一個身體檢查，檢查下有沒有泌尿生殖系統上的疾病，沒有問題是最好的，有問題也可以儘早解決。
在用藥方面也要有所注意，一些對生殖系統有影響的藥物就要能停則停了。其他可能對身體有影響的化學物質也是能不接觸就不接觸了。
最後就是一定要保持心情舒暢，這是你能為備孕做到的最簡單也是最難的事，畢竟有一個好心情做事才會有動力嘛。
備孕是兩個人的事，無論怎樣，一定要雙方打好配合，這樣才能事半功倍，喜迎寶寶的到來。
6樓：磁碟雲
在備孕期間要注意以下事項：1、要注意保暖，儘量不到公共場合去遊玩，以免引起傳染性呼吸道感染。2、要在飲食上加強營養，多吃含有蛋白質以及維生素的食物，多吃青菜和水果。
另外，要在懷孕前3個月開始補充葉酸。3、在備孕期間避免接觸有毒有害的氣體，或者是物體。4、在備孕期間不可以染髮或者是燙頭髮。
5、在備孕期間，如果**不舒服，不要擅自用藥，最好去醫院，在醫生的指導下用藥**。
7樓：李莞朋順
多吃些富含大量的蛋白質和礦物質的營養食物，少吃刺激性的、辣的、味道重的食物，多吃小米粥和雞蛋，這是我老姐回國的時候去醫院檢查的時候說的，後來醫院醫院又給配了一大堆補品和保健品，我就記住一個叫來益的天然維生素e的效果還是挺不錯的。
8樓：生殖科鄒聞達醫生
備孕期間的飲食要注意什麼？醫生坦言：4個攻略，請收好
9樓：嘉許的**餐
備孕的朋友們要好好看了
女性備孕需要注意哪些問題？
10樓：大野瘦子
備孕期間注意事項有很多，最重要的有飲食方面：戒菸禁酒，忌辛辣油膩食物，辛辣油膩的失誤不利於母親和胎兒的成長。同時要做好備孕保健工作，做孕前檢查，平時多散散步呼吸新鮮空氣，注意作息時間，保持心情愉快，精神壓力不要太大等。
一、拒接菸酒
抽菸，喝酒，對於一般的人來說都是有害的，更別說要打算懷孕的朋友了，任何一項對於胎兒都是非常不利的，所以有備孕打算的媽媽一定要拒絕這些東西。
二、開始補充營養
當女性朋友打算開始備孕的時候，就要著重的補充營養了，除了比較常規性的營養要補充以外，在懷孕的時候要特別注重補充鈣和葉酸，因為這兩種營養物質是懷孕的時候特別需要的營養物質。
三、制定鍛鍊計劃
提前進行鍛鍊的話，可以讓你的身體達到一個活躍的狀態，這樣也有助於你懷孕。除此之外，在懷孕期間也可以制定一個比較輕鬆的鍛鍊計劃，這樣也可以有助於分娩。
四、作息時間規律
現在幾乎都是人手一個手機，所以現在熬夜也是非常普遍的現象，如果打算備孕的話，一定要把作息時間調整規律。只有作息時間規律了，才有一個好的睡眠和好的身體，對於備孕來說是非常重要的。
11樓：橘落淮南常成枳
1、補充葉酸
孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。
2、健康檢查
高齡妊娠的女性，身體發生異常的機率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。
3、充足睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。
4、補充營養
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。
備孕期間應該注意什麼，備孕期間要注意什麼？
針對備孕的媽媽，需要調整飲食，適當補充營養，每天攝入優質蛋白質，讓自己的卵子健康又有活力。關於 吃 主食多樣化 全麥麵包，意麵，小米雜糧，麥片，玉米麵換著吃 少吃飯多吃菜，避免外賣 多吃補鐵的食物，動物血 肝臟紅肉 牛羊肉 等，每週1次動物血或畜禽肝腎25 50g，挑食的媽媽可以選擇補鐵片，我備孕的...
備孕媽媽飲食要注意什麼，備孕期間需要注意飲食？
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