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寒冷的天氣裡，從外面回到家，你最希望的可能是一碗熱騰騰、香噴噴的湯。下面就介紹四種具有滋補作用的冬季靚湯。
冬瓜湯 用料�冬瓜５００克，雞湯７５０克，冬菇２只，雞胸肉５０克，火腿２０克，鮮蝦５０克，瘦豬肉３０克。
做法： 、將冬瓜放入鍋內加雞湯，大火煮１０分鐘；
加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘，加鹽、味精、香油即可。
核桃肉煲牛月展湯。
用料： 牛月展４５０克，核桃肉８０克，淮山２０克，杞子２湯匙，姜１片，龍眼肉１湯匙。
做法： ．核桃肉放入鍋中（不用油），慢火炒５分鐘取起。或者放入烤爐，慢火１０分鐘取出，這樣可以除去核桃的異味。
淮山、杞子、龍眼肉洗淨。
牛 放人滾水中煮５分鐘，撈起洗淨。
核桃肉放人滾水中煮３分鐘，撈起洗淨。
把９杯水適量燒滾，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開，慢火煲３個半小時，放鹽調味。
雞絲湯 用料： 雞脯肉７５克，火腿１５克，冬菇１５克，雞蛋１個， 澱粉２０克，清湯３７５克。
做法： 、將雞脯肉切成絲，放入蛋清、澱粉拌好，放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內；
將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸後，衝入裝雞絲的湯碗內即可。
酸辣魚頭煲。
用料： 三文魚頭１個�重約４５０克 ，洋蔥１５０克切件，椰汁半杯，冬蔭功湯包１包�煮冬蔭功湯的湯包 ，西紅柿３個，去皮去核切件。
調味： 糖３／４茶匙，鹽適量。
做法： ．魚頭切開邊（太大的魚頭切為４件），洗淨控幹水，灑少許胡椒粉醃５分鐘，沾一層很薄很薄的生粉，抹勻。
燒熱鍋，３湯匙下油，放下魚頭，用慢火煎至微黃色，盛起。
燒熱鍋，ｌ湯匙下油，放洋蔥、西紅柿略爆，下冬蔭功湯包及椰汁，用筷子或木勺子攪動，使湯包溶化，加水２杯半煮滾，不要加蓋，用中慢火煮１０分鐘，待湯料出味，下調味及魚頭煮至熟，約煮１０分鐘，煮時要翻動，無需加蓋，原煲上桌。
注： ．冬蔭功湯包在香料店或專售泰國土產的商店有售。
任何海魚的魚頭均可做酸辣魚頭，例如馬鮁、石斑、膠魚、青衣、門鱔。
2樓：匿名使用者
蘿蔔清燉排骨湯或者山藥清燉排骨湯順便加點枸杞。
3樓：匿名使用者
銀耳，百合枸杞子一起熬粥就可以解決的！
秋冬食療營養湯
4樓：美食密碼站
<>《秋冬食療營養湯。
寶寶秋冬營養湯：陳皮雪梨水、小兒四神湯、五白潤肺湯、山楂蘋果湯、無花果百合湯、羊肚菌百合湯；
一、蘋果山楂水(開胃消食)：
1、蘋果半個，山楂5個，紅棗3個，冰糖適量；
2、所有食材洗淨，一起放入養生壺中。加水至300毫公升，燉煮30分鐘，酸甜好喝大寶寶所有食材都可以喝，小寶寶也直接喝湯水哦。
二、陳皮雪梨湯：
1、雪梨1個、構杞3克、冰糖適量、陳皮3克；
2、所有食材洗淨，放入養生壺中，加水至350毫公升，燉煮30分鐘，1歲以上所有食材都可以吃，也可用自帶的濾網過濾下喝哦。
三、五白潤肺湯：
1、山藥半根，雪梨2個，百合15克，銀耳1朵，蓮子20克，枸杞15粒；
2、銀耳、百合、蓮子浸泡20分鐘，所有食材洗淨一起放入養生壺中，加水至400毫公升，燉煮30分鐘，7個月寶寶就可以喝哦，可以喝湯水，7歲以上寶寶食材可以吃，加點冰糖。
四、、羊肚菌百合水：
1、羊肚菌2個，無花果3個，紅棗2個，百合5克，山藥10克；
2、羊肚菌、百合溫水浸泡30鍾，所有食材洗淨，一起放人養生壺中，加水至300毫公升，燉煮30分鐘，7歲以上所有食材都可以吃，也可用自帶的濾網過濾下喝哦。
五、無花果百合臘兆雀湯：
1、雪梨千15克，百合10克，陳皮1個，無花果20克，紅棗2個；
2、所有食材洗洋、百合浸泡20分鐘輪早，一起放入養主壺中。加猜盯水至300毫公升，就可以吃了助眠安睡。
六、小兒四神湯：
1、山藥10克，蓮子10克，熒實但克，茯苓10克；
2、所有食材洗淨、蓮子浸泡20分鐘，一起放入養生壺中，加水至300毫公升，燉煮30分鐘，1歲以上所有食材都可以吃，也可用自帶的濾網過濾下喝哦。
秋冬健康要注意什麼？秋冬季節養生要注意什麼？
秋冬季應多喝粥和湯。在秋季，很多人都有這樣的乙個不好的習慣，就是直接從冰箱裡裡面拿食物吃，也不進行任何的處理就直接吃掉一些水果蔬菜瓜果飲料等食物，所以不少人都有冰箱病，這樣的習慣在秋季應該改掉，應該吃直接從冰箱裡面的食物會引發胃腸炎，胃炎等急性病，從而導致人體的不適。 秋冬季要多吃降火食物。其實一年...
表現秋冬季節的成語
春天 萬紫千紅 陽春三月 春意盎然 春暖花開 春光明媚 春花秋月 春華秋實 春暖花開 春山如笑 春光燦爛 春風和氣 春光漏洩 春光明媚 春花秋月 春華秋實 春暉寸草 春回大地 春蘭秋菊 春暖花開 春色撩人 春色滿園 春山如笑 春深似海 春生秋殺 春生夏長,秋收冬藏 春筍怒發 春蛙秋蟬 春意盎然 春意...
52的男人秋冬季節吃什麼營養品最好
而秋冬乾燥男人吃什麼來滋潤？秋冬的時候乾燥，所以人們需要適當的滋潤補充，在飲食上要注意這些食物的進食 比如胡蘿蔔 山藥 生菜 冬瓜等等這些都可以在冬季的時候多吃。乾燥多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔的營養不容小覷，而它滋潤效果也很顯著！在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，有滋潤 的作用。胡蘿蔔含有豐富的 胡蘿蔔素，它在小...