1樓：有文化的小蝸牛
長期不運動的人身體素質會下降，糖尿病、高血壓等疾病會「找上門來」，還會在工作、生活中失去動力。<>
適當的運動對每乙個人來說都是非常重要的，因此中小學階段每位學生每週都要參加學校安排的體育課。到了大學，每個學校根據不同情況會安排體育課。即便是沒有體育課，大學生每學年都要參加統一安排的體質健康測試。
這一切的目的是讓學生保持一定的運動量以增強身體素質，如果長時間不運動加上學業繁重，很多學生會一吃完飯就坐在凳子上，容易導致身體發福、高血壓等疾病。<>
另外，適當的身體運動能讓細胞更加活躍，在生活和學習上更有動力。因此，不是一味地坐在教室裡就能提高學習成績，適當的運動會讓自己更有動力地學習。在學生階段，總有老師或學校督促我們鍛鍊身體，但工作以後就沒有人督促我們做運動了。
於是，很多白領上班吃完飯便休息，下班以後馬上回家躺著，絲毫沒有運動的意思。和有運動習慣的同齡人比起來，這類人更有可能患病，而且高血壓、糖尿病等「慢性營養病」纏身是很有可能的。<>
更重要的是，有運動習慣的人非常自律，能給人朝氣蓬勃的感覺，在公司裡更容易受領導待見，畢竟領導都喜歡有衝勁的年輕人。運動讓我們充滿動力，在學生活和工作上不斷向前。因此，長期不運動絕對是不明智的，我們應當保持定期鍛鍊的習慣，就算是再忙每週一次的慢跑或籃球運動必不可少。
只有定期運動才能保管好身體，身體是工作的「本錢」，有健康的身體才能在工作和生活上取得更大的進步。
2樓：喬兒
長期不運動可能會造成肥胖，另外也不利於身體健康，還可能造成抵抗力下降，所以說還是要適當的運動。
3樓：寄情以言
會身體不好。因為長期不運動的人他們會比較肥胖沒有什麼肌肉，導致心肺功能差，身體不太好。
4樓：星樂
身體會非常的差勁，身體內的各個器官也是不健康的。在面臨各種病毒細菌的時候，很容易受到感染生病。
5樓：青楓侃
長期不運動的這類人，他們通常身體素質比較差，而且特別容易發胖，會伴隨著有各種疾病。
6樓：丁山學長
可能會不健康，生病的概率會增加，所以還是應該多去運動，保持健康。
7樓：愛看電影的小毛睿
長期不運動的人會免疫力低下，肌肉會變得鬆弛，還有就是心肺功能下降。運動能力會慢慢下降。
8樓：可樂聊數碼
這類人長期不運動身材就會肥胖，大部分人都是亞健康狀態。
長期不運動這個話題登熱搜，那長期不運動會有什麼影響呢？
9樓：科外蒯老師
長期不運動這個話題登熱搜，長期不運動會導致肥胖、骨質疏鬆、記憶力減退、提高疾病發生率、導致消化不良，甚至導致便秘，**變差。<>
現在很多人因為生活當中只顧著工作，沒有時間運動，導致身體一直處在亞健康的狀態。今天就和大家說一說不運動究竟有哪些危害。
首先，長期不運動很容易導致肥胖。運動的時候我們的新陳代謝會加快，所以脂肪不會堆積。經常久坐不動的人，很容易堆積脂肪，**也會變差，精神狀態也不好。<>
長期不運動的人手腳會變得不靈活，甚至會導致骨質疏鬆。很多老年人就是因為缺乏運動，導致身體內鈣流失，手腳變得僵化，還誘發了骨質疏鬆症。有句老話叫做生命在於運動，運動能夠讓人體更加靈活。
長期不運動的人記憶力也會變差。運動能夠釋放我們的壓力，使負面情緒得到緩解，甚至會改善睡眠，可以增強記憶力。如果經常不運動，肥胖會導致人更加焦慮和抑鬱，也會影響睡眠質量，直接影響記憶力。
長期不運動可能會導致一些疾病。運動的時候可以促進心肺功能的執行，對心臟也有好處。如果長期不運動，有些人可能爬個樓梯就氣喘吁吁，這就證明你的身體機能在下降。
大家還發現，長期不運動會導致消化不良。我們只有運動的時候才會消耗能量，這樣可以促進食慾。如果經常不運動，我們的脂肪就沒法代謝，而且腸胃蠕動也會變慢，很容易導致消化不良。
如果消化不良，還可能會導致便秘等問題。同時，人體內的毒素沒法排洩出去，就會積累毒素，導致**暗黃。綜上來看，長期不運動的壞處非常多，大家一定要堅持運動，這樣才能保持身體健康。
10樓：帳號已登出
身體會變得遲鈍，手腳不利索，運動能力會下降，再次運動的話，耐力會不足，不運動的人，身體也是差，沒有足夠力氣，也會容易得到各種疾病。
11樓：大樹苗
如果長期不運動的話，我們的身體健康就會受到威脅，而且也會行動不方便，身體免疫力會下降，很容易引起一些疾病，而且也會養成一種懶散的毛病。
12樓：網友
長期不運動會導致免疫力會下降，讓很多病毒有入侵的機會；會增加患癌幾率；會影響血液迴圈，不運動血液流通會變得緩慢。
13樓：小李美死了
長期不運動身體就不會得到鍛鍊，身體就不會特別的健康，而且還會肥胖，有一些疾病。
14樓：偉公升偉
身體發胖，精神頭不足，缺乏生機。長時間不運動身體一定會堆積大量脂肪，同時整個人的精神面貌也不是很好。
15樓：愛大樹苗
長期不運動的話將會有很多的影響，比如說會導致心血管疾病，有可能還會引發心臟病，其次就是長期不運動的話會導致身體肥胖，得肥胖症，身體脂肪過多，如果一直不運動的話，還會讓肌肉萎縮，而且自己的心情越來越糟糕，容易變得特別消極。
16樓：情感大師**
首先肯定會導致自己的身體變胖很多的食物，沒有辦法及時的進行消化。其次就是如果不能長期的鍛鍊，身體就會出現很多的疾病。
長期不運動如何恢復體能，多年不運動 怎麼快速恢復體能
速恢復體能的方法 1 做深呼吸。深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10 15的深呼吸練習，另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然後再慢慢地撥出。邁克爾 施密德特著有 厭倦疲勞 一書，建議每分鐘呼吸12 16次。2 慢慢地做一些伸展運...
長期不鍛鍊會不會老的快，肌肉長期不鍛鍊，會不會消失
會,至少不過度鍛鍊對人沒有壞處,中醫講靜養和動養,靜養陰,動養陽,陰陽結合人才是健康的,總靜就造成了血液不迴圈和身體廢物的淤積,懶惰的話可以用藥補和食補這兩種方法來消除這樣的行為對人體的傷害 鍛鍊很簡單不需要很深的知識,騎車,散步和打球兒都算是鍛鍊 關鍵這個要看自己喜歡那種 需要鍛鍊自己的那方面身體...
運動前不熱身對身體有什麼危害呢，長期不運動對身體有哪些危害？
三 可能導致疾病 在日常生活中，除去一切急性疾病爆發的猛烈而迅速之外，一些慢性疾病同樣也是不可忽視的。如果在運動之前沒有進行一段時間的熱身，最經常出現的現象就是頭暈，渾身沒力氣，呼吸急促，這些對於我們正常人而言也許只是5到10分鐘的難受，但是對於慢性疾病而言可能就需要藥物或者其他的 了。最後，運動前...