1樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
2樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
3樓：塵封殤逝
首先，你這種經常熬夜的作息方式就對身體非常有害，身體的各個器官經過一天的運作，都是需要充分休息的，像肝臟，最好的排毒時間就是夜間十一點到凌晨兩點，如果你這個時候還沒有進入睡眠的話，肝臟排毒受阻，是非常不利的。
4樓：小懶樣
「晚上11點不睡是不要臉，凌晨1點不睡是不要命!」
，會令人**暗黃粗糙、免疫能力下降，如果熬夜都是久坐不動，更會增加了患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。
5樓：滴血一劍
會致生物鐘錯亂，對自身健康不利。希望你少熬夜，保護好身體。
6樓：榴蓮味的小豆包
你知道長期熬夜的危害嗎？？
7樓：
這個問題很多，比如會導致生物鐘紊亂、精神壓力大、身體出現一些莫名其妙的問題
經常熬夜會怎麼樣？
8樓：戴成
（1）**受損 一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議：在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，利於**恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。
（2）經常疲勞 抵抗力下降在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。專家建議：
應當堅持抵制『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
（3）記憶力下降 正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。專家建議如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
（4） 陰虛火旺 對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
（5）視力下降 熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好發於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
9樓：匿名使用者
1.經常疲勞，免疫力下降：經常熬夜會有哪些危害?人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：經常熬夜會有哪些危害?夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6.肝功能異常的比例較一般人高。經常熬夜會有哪些危害?
對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。否則肝臟得不到休息，易得脂肪肝。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
長期熬夜會怎麼樣
10樓：雲南創藝裝飾工程集團貴州****
1.經常疲勞，免疫力下降：經常熬夜會有哪些危害?人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：經常熬夜會有哪些危害?夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6.肝功能異常的比例較一般人高。經常熬夜會有哪些危害?
對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。否則肝臟得不到休息，易得脂肪肝。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
11樓：匿名使用者
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
12樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
13樓：大王娛樂匯
熬夜的危害大，大家儘量早點睡
14樓：程旭東
經常熬夜會怎樣？
經常熬夜，就會習慣熬夜，如果有一天身體出了問題，會想說都是熬夜熬的，其實那倒不一定。
經常熬夜會怎樣？
我和我同事有體會，我們上班時間很早，晚上又熬夜，連續熬幾天，抵抗力會下降，會感冒或者直接發燒什麼的。這兩天我們就不熬了，等好了繼續熬。小病全當排毒了。熬夜不病的倒要小心。
經常熬夜會怎樣？
不過有一個問題，經常熬夜會怎樣？會有黑眼圈，**得不到休養生息，看起來會比同齡不熬夜的人顯得滄老。於是可以快點到達人生的另一階段，美麗不再了，只好追求氣質了
15樓：中醫燕麗娜醫生
經常熬夜 會影響你的 內分泌和 神經系統 讓你**粗糙 臉色發黑 長黑眼圈長痘 抵抗力下降
長時間熬夜會怎樣
16樓：甕清秋艾斯
經常熬夜、睡眠不足、會造成內分泌紊亂，出現：
1、口舌生瘡，口腔潰煬；
2、口臭咽乾、食慾不振；
3、失眠多夢，煩燥易怒；
4、注意力不集中、思維遲緩；5、頸椎痠痛、落枕。
若不注意調理，
會降低機體免疫力。
長期熬夜，會損害身體的發育和健康。人體內的腎上腺皮質激素和生長激素，都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類的代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後產生，即能促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。
故一天最佳睡眠時間，是晚上10點鐘至凌晨6點鐘。
人類至今，仍沿襲著日出而作、日落而息的生活規律。亦即白天以交感神經活動與新陳代謝的異化作用佔優勢；夜晚則副交感神經和機體的同化過程佔優勢。因此，熬夜、夜間用腦用神過度，會使機體這種節律發生絮亂，從而出現口臭咽乾、口舌生瘡、食慾不振、失眠多夢、煩躁易怒、注意力不集中、思維遲緩等陰虛火旺現象。
長期熬夜，睡眠不足會引起內分泌失調。
17樓：匿名使用者
總之時間長了對身體是沒好處的.
熬夜多了會怎麼樣
18樓：愛情小家
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
19樓：匿名使用者
你好 熬夜多了有害身體健康
20樓：邢音布貞
超過十一點之後臟腑都在休息，氣血都在內斂，如果熬夜就會造成臟腑工作量加大，長時間會氣血虛。眼袋，黑眼圈，免疫力下降，臟腑整體機能衰老
21樓：才誠諸葛嬌然
首先表現的是上火，臉上起疙瘩，再就是困，一夜不睡眠三天補不回，就是三天都昏沉沉。再就是如果三天刮一次鬍子，一夜不睡，一夜的時間鬍子長得就像三天那麼長。
經常熬夜，久了會怎樣，經常熬夜會怎樣
熬夜會對身體造成多種損害 經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒 胃腸感染 過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽 肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就...
經常熬夜會怎樣，經常對著電腦熬夜的人會怎樣？
會有黑眼圈，會很疲憊 經常熬夜會給身體帶來什麼影響？經常熬夜會帶來的那些危害 經常對著電腦熬夜的人會怎樣？經常對著電腦熬夜危害 1 容易損傷 影響美容。電腦螢幕產生的輻射量雖然很小，但是日積月累後仍會損傷 容易產生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現鬆弛 魚尾紋 眼袋和黑眼圈 粗糙乾燥，發黃發黑，出油，粉刺，...
經常通宵熬夜飲食不規律會怎麼樣
熬夜的危害 1 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。2 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易...