肘部骨折後的康復訓練 5

肘部骨折後的**訓練

1樓：網友

你消耐可以手提磚頭，做向上提磚頭運動，每次必須提起來，再利用磚頭重力拍橋敏自然下垂，反覆運動，襲枝直到恢復正常活動，堅持每天做3次左右。效果很好。

骨折病人的**訓練，如何訓練為好

2樓：匿名使用者

1、剛骨折的前幾天，疼痛會比較明顯，大約3天以後，疼痛一般會明顯減輕，一週後大都會基本緩解。

2、肢體腫脹是骨折後的正常反應，至於什麼時間能消腫因人而異，沒有必要太緊張。但是需要注意的是平時儘量不要讓腳處在低的位置，因為水往低處流，容易加重腫脹。在睡覺的時候可以把腳適當墊高，平時坐的時候注意不要把腳放在地上，可以平放在乙個凳子上。

3、如果骨折癒合理想的話，一般6到8周左右就可以拆除石膏了。之後就可以外敷「正。骨。活。血。膏」，這樣會好的快一些。

4、拆除石膏後，不能馬上下地走動，腳可以落地，但是必須扶雙柺保護一段時間。直到拍片檢查骨折已基本癒合，才可以棄拐行走，這一般需要3到5個月的時間。

3樓：犀鳥

即便如此，蘭斯也是沒能學到哪怕乙個法術符文。

胳膊骨折**後如何正確的進行**訓練

4樓：網友

肱骨幹骨折術後**訓練：

1）、復位固定後開始練習指、掌、腕關節活動，並做上臂肌肉主動收縮練習，以加強兩骨折端在縱軸上的擠壓力：禁止做上臂旋轉運動。2~3周後開始練習肩、肘關節活動。

a、伸屈肩、肘關節：鍵側手握住患側腕部，使患肢向前伸展，再屈肘後伸上臂。 b、旋轉肩關節：身體向前傾斜，屈肘90°，使上臂與地面垂直，以鍵手握患側腕部，做劃圓圈動作。

c、雙臂上舉：兩手置於胸前，十指相加，屈肘45°，用鍵側帶動患肢，先使肘屈曲120°，逐漸雙臂同時上舉，再慢慢放回原處。

2）、解除外固定後的功能鍛鍊：全面練習教肩關節活動，如劃圓圈：向前彎腰，使上臂自然下垂，順時針在水平面畫圓圈活動上肢：

將患側手置於背後，然後用鍵側手託扶患側手去觸控鍵側肩胛骨；舉臂摸頭後部；反臂摸腰，即用患側手指背側觸控腰部（肩外展、內旋、後伸）；患側手橫過面部觸控鍵側耳朵；划船動作（肩內收、外展、內旋、外旋、前伸、後伸、上舉）。

3）、早、中期嚴禁做上臂旋轉活動，外固定解除後，逐步達生活自理，幫助患者不斷提高生活自理能力。

胳膊肘骨折多久進行**訓練

5樓：網友

胳膊肘骨折**鍛鍊前需要應該瞭解骨折的癒合情況，一般要在病人癒合良好的情況下才可以開始做**鍛鍊，而且建議病人可以做肘關節的放鬆訓練。而且做放鬆訓練的時候，要循序漸進，動作不要歷賣太晌爛鍵粗暴宴巧。

張力運動對於胳膊肘骨折**鍛鍊中的病兒而言其實是必不可少的，而且病人其實可以在關節不動的情況下，讓自己的肌肉收縮用力。但是需要患者在數天後在疼痛減輕的時候才開始進行練習。

胳膊骨折初期建議病人需要吊帶的幫助，需要適當去抬高已經受傷的骨折的手臂，一旦胳膊骨折的病人有任何感染水腫的症狀，建議病人去服用消炎的藥物，而且期間不吃醋。

胳膊肘骨折**鍛鍊前需要注意不胡亂吃藥的，而且病人沒有固定的肩關節，需要注意肩關節的外展外旋，需要注意掌指關節的屈曲。鍛鍊需要慢慢來。

幫助肱骨骨折恢復的**訓練方法

6樓：健康養生小顧問

在我們的日常生活中，很多時候會由於外界的暴力或是摔跤、交通事故等原因造成肱骨骨折的情況發生。肱骨骨折一般需要根據患者骨折的具體情況採取不同的**措施，但是在骨折**初見成效以後都無一例外的要進行**訓練。今天就為大家介紹一下幫助肱骨骨折恢復的**訓練方法。

1、目的：增加區域性血液迴圈，消除腫脹，加速周圍軟組織損傷的修復、防止上肢肌肉萎縮、關節僵硬等併發症、可增加倆骨折端在重軸上的擠壓力，防止骨斷端分離，促進骨折癒合，防止脫鈣。

2、功能鍛鍊的方法：

1）固定後即可做伸屈指、掌、腕關節活動，患慶舉肢做主動肌肉收縮活動。

2）肩、肘關節的活動：傷後 2－4 周除繼續以上訓練外，因逐漸做肩、肘關節活動，其方法是：將健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、後伸，然後屈曲肘關節，同時上臂後伸。

3）旋轉肩關節：病人身體向患側傾斜，肘關節屈曲 900以上，健手握住患側手腕部，做肩關節旋轉動作，即劃圓圈動祥差並作。

4）外展、外旋運動：上臂外展、外旋，用手摸自己的頭後部。

5）雙臂輪**患肢屈肘，前臂置於胸前，掌心向後、向上；健側上肢伸直，外展於體側，掌心向下。患肢向外上方經外下方再向內劃弧圈，回至原處；同時健側上肢向下經內上方向外劃弧圈，回至原處。

如此迴圈往復。此法可使肩、肘、腰、腿、頸部均可得到鍛鍊。以上鍛鍊方法每次 15 分鐘，每天 3－4 次。

以上的內容非常詳細的為大家介紹了幫助肱骨骨折恢復的**訓練方法，有需要的朋友們可以按照以上的步驟進行**訓練。值得注意的是，肱謹跡骨骨折的**訓練是非常有必要的，可以幫助受傷部位恢復血液迴圈和消腫，否則極有可能會造成患者日後的肌肉萎縮。