1樓：沃仁鹿雀
很多人認為，運動時出汗越多運動效果越好。其實說運動出汗**是不科學。實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致人體脫水，從而出現頭暈眼花、腹痛等症狀。
除了本身體質較差外，在做諸如散步、打太極拳行攔帆等無汗運動時也汗如雨下，就要去醫院檢查一下自己是否有患風溼病可能。夏季在烈日下工作運動量過大出汗多時，為防中暑應多喝淡鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。高溫中暑是在氣溫高、溼度大的環境中，從事重體力勞動，發生體溫調節障礙，水、電解質平衡失調，心血管和中樞神經系統功能紊亂為主要表現的一種症候群。
病情與個體健康狀況和適應能力有關。在下丘腦衡晌體溫調節中樞的控制下，檔雹正常人的體溫處於動態平衡，維持在37℃左右。人體基礎代謝、各種活動、體力勞動及運動，均靠糖及脂肪分解代謝供能發熱，熱量藉助**血管擴張、血流加速、排汗、呼吸、排洩等功能，通過輻射、傳導、對流、蒸發方式散發。
人在氣溫高、溼度大的環境中，尤其是體弱或重體力勞動時，若散熱障礙、導致熱蓄積，則容易發生中暑。
2樓：修心日誌
1大量水進入體內掘啟會有水判仿如中毒2綠豆大凳水能補充體內流失的營養。
3樓：網友
出汗，流讓塵失的除了水分還有電解質，主要是鹽分也就是氯化鈉。
一般出汗，補坦談禪充水分就夠了，大量侍伏出汗，可以選擇淡鹽水和電解質的運動飲料。
運動出汗後需補充什麼?
4樓：修心日誌
1大量水進入體內會有水中毒2綠豆水能補充體內流失的營養。
5樓：禽穎卿揭媚
2.運動後大量出汗，對於運動後，水分喪失是主要的，鹽分喪失的比較少，幾乎可以胡略不計。其他如糖類等能量消耗比較大。
2.建議主要補充水分，補充糖類就可以了。不用特別補充微量元素、維生素等。
6樓：夕秀愛管甲
運動後，大量的葡萄糖等能量被消耗，當然還有大量的水分，所以喝葡萄糖水比較好！葡萄糖很容易買到的！
7樓：柯秀榮張申
運動出汗後，人體除了丟失了大量水分和熱量以外，同時還有大量的鈉、鉀離子也隨著汗液排出體外，所以，運動後可以喝鹽水以補充鈉離子和水，吃一些食物補充能量，吃一些含鉀元素的食物補充鉀離子，我推薦香蕉，它富含鉀，且含熱量高，乙隻香蕉的熱量相當三兩公尺飯哦。
夏天運動大量出汗後應該補充什麼液體呢
夏天運動量增大，會出汗，我們可以補充一些淡鹽水來增加身體的礦物質，千萬不要喝過多的碳酸飲料，但其實偶爾喝一點，對身體還是有好處的，只是這種飲料對身體會產生依賴性，建議大家可以加一些鮮果汁來喝。當然是鹽水了，你出汗的裡面把體內的很多鹽分都給排出來了，我們每次運動完之後都會喝鹽開水的。夏天天氣熱，運動會...
羊身上大量出汗怎麼辦？小尾寒羊大量出汗怎麼辦？
你好，大量出汗一般多見於體虛，免疫不足或者是腎虛，缺鈣等表現，還有可能是更年期綜合症的表現，平時要注意適量鍛鍊身體，增強體質，飲食上多吃提高免疫力的食物以及含鈣豐富的食物調養身體。除了口服鈣劑，還可以看一下中醫大夫，對症口服中藥或者是免疫調節藥物 試試。這個我都不太知道誒，肯定是他生病了呀。或者是太...
如何治療手心大量出汗，怎麼治療手大量出汗？
你好，其實大部分手心大量出汗的人都是得了手汗症，輕度手汗症生活飲食調理就好，以防病情加重，中度和重度的手汗症就需要考慮通過微創手術進行 最後希望我的回答能給你帶來幫助。怎麼 手大量出汗？你好，根據你的描述，你現在這種情況，很有可能就是個人的體質導致的。我個人建議你的話。可以去醫院看一下中醫看一下。必...