1樓：纖月舞
辨體質選用。
月餅花色品種繁多，不可能樣樣都能吃到。如按一家人口的多少，選購喜歡吃的幾種月餅，各切成幾份分食。野菜餡心做的月餅適合於吃慣了油葷的人群；麻辣香腸月餅、椒鹽月餅則適合體質偏寒、胃腸功能虛弱者茄鎮；鈣質月餅最適合老人與小孩。
根據自己的身體情況選擇適合的月餅才不會帶來健康問題。
吃月餅要適量。
月餅中含糖量和油脂較高（尤其是廣式月餅），吃多了容易引起腸胃不適和上火，尤其是老人、兒童或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要適量，如有上火現象，可服用口炎清顆粒之類的溫和降火藥品。**。
月餅不要做早餐。
雖然月餅的能量比較大，但營養成分單一，且含糖量和油脂較高，不適宜當早餐，不僅不能滿足我們早餐對營養的需求，吃多了還容易引起腸胃不適。
月餅不宜粥相配。
有許多人在食用月餅時，都願與粥同食吃，會甜的不甜，鹹的不鹹，口味獨特。其實不然，月餅與粥都是迅速公升高血糖指數液納好的食品，不僅對糖尿病人不適，對人的大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝。**。
酸味水果配月餅。
吃月餅時，可配吃味酸、富含維生素c的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助於人體對脂肪的吸收代謝。
月餅宜鮮不宜陳。
月餅含脂肪較多，存放過久，容易發生變質，不僅會失去原有風味，還會產生一種令人不快的「哈喇」味，不利於健康。月餅最好現買現吃，新鮮月餅圓正飽滿，感觀好，鮮味濃，味美可口。**。
傳統月餅油少點。
一般來說，傳統的月餅多以棗泥、豆沙、五仁等雜糧、堅果為餡料，含有的脂肪較少。這類月餅相對而言更健康，各類人群都適合。**。
吃月餅應泡杯鬧鉛熱茶。
吃月餅時最宜喝杯熱茶，普洱茶、綠茶、茉莉花茶、菊花茶都是不錯的選擇。熱茶既可以解渴，又可以去除異味、解油膩、助消化。不喝茶的話白開水也好，但一定要是溫熱的，喝冷飲可能會導致腹瀉。
2樓：紅河陽光諮詢
月餅富含較多的油脂、蔗糖，屬於高熱量食品，不宜過量食用，
3樓：塞家焮
中秋怎公升斗麼吃月餅更健緩和康，中秋吃月餅的話，當天吃1~2個擾笑盯不要吃太多，如果消化的好的話可以吃2~3個就可以了。
4樓：惠芷藍
中秋吃月餅更健康的方式是隻吃半塊月餅就夠了，吃太多的話肯定是不健康的，而且要配著濃寬慶茶一起吃，這樣可以把月餅的脊巧雀甜膩櫻早的口感給解掉。
5樓：生活勇著
中秋怎麼伍隱吃月餅更健鬧祥康？中秋節既然已經到了，要想吃月餅，但是要吃少量的月，吃月餅也得有分寸的，吃多了也不行，中秋節那天只吃一液橘搏塊月餅，是最健康的。
6樓：帳號已登出
中芹閉秋應該少吃一嫌野裂些月餅比較健康，應該吃少糖少油的月餅，因為有一些月脊或餅油過多，糖量過大，對人體是不健康的。
7樓：光勝
中秋節怎麼樣吃月餅才能更健康，在吃月餅的時候不要吃得過檔含寬多，因為月餅是粘東西行亮，吃上以後消化比較慢，老櫻所以說盡量少吃。
8樓：雅超打
中秋節就快到了。怎樣吃月餅更有利於身體健康。不管月餅是多麼美味也應該少吃。吃月餅告姿的同時適當的吃一些水櫻隱果多喝水。因為月餅糖分和油都非常大。少吃為宜襪頌絕。
9樓：網友
中秋怎樣吃月餅更健康，中秋節我認為早餐喝點奶，吃點月餅更健康山指，中午吃也可以，晚上一定要少吃，容易造成不消化，因為月餅比較油膩，唐還多，晚上唯慎吃不太健康逗山配。
10樓：遇見預言
個人建議 月餅的話，一次不能吃太多 ，月餅比較甜，一天最多一至兩個，不能吃太多了。
11樓：萬古流
第一，就是少吃月餅，尤其是含糖量含油脂量極高的月餅。
第二，選擇合適的月餅。少鹽、少油、少糖，低熱的月餅品種是首選。
第三，在桐氏羨吃月餅的同時，我們可以泡上一杯山楂綠茶。局拍。
中藥山楂具有行氣消食、降脂的功效，而綠茶則具核漏有清熱、去油解膩的效果。
12樓：網友
別一次吃太多，畢竟高油高糖。
搭配友信茶或者咖啡，可以鎮告畢解膩。
糖尿病人不吃，御芹或者選擇代糖的款式。
13樓：乾秋梵通
小孩子吃半塊大人吃一塊建議早上吃。
中秋節月餅應該怎樣吃比較好？
14樓：網友
一、蛋黃月餅。
蛋黃月餅是中國傳統有名糕點之一，一直以來較為流行的一種月餅，因為它深得人們對它的喜歡。蛋黃月餅的皮比較薄漏含，但是它裡面的配餡真的挺多的，它裡面的蛋黃味美可口、吃起來綿軟帶酥。 通常這種月餅不容易破皮和露餡，而且它擁有「高顏值」的氣質，因為它的皮表面印有規律的花紋和好看的字，整個月餅看起來形狀非常著端正，就像穿著一件非常好看的衣服。
二、雲腿月餅。
雲腿月餅的餡採用切丁的優質宣威火腿，配上蜂蜜、豬油、白扒搜衫糖等調製而春腔成，酥香可口，軟硬適中，鹹中帶甜，口味層次感豐富，嚼勁十足，喜歡吃肉的寶寶千萬不要放過。
三、巧克力月餅。
各種各樣新式月餅的出現，基本都是在不斷的改變餡料，尋求月餅新的突破，如今的月餅製作踩雷的很少，大多數都受到消費者的喜愛。手工鮮花月餅清甜的玫瑰花內餡花香濃郁，外皮比椒鹽麻酥月餅更加鬆軟，一口下去，比普通的鮮花餅口感更紮實，但毫無中式豬油點心普遍存在的油膩感，只留下滿嘴的花香。
中秋節吃月餅麼？
15樓：熱愛健康生活的小公尺兔
中秋節這一天人們都要吃月餅以示「團圓」。月餅，又叫胡餅、宮餅、月團、豐收餅、團圓餅等，是古代中秋祭拜月神的供品。相傳我國古代，帝王就有春天祭日、秋天祭月的禮制。
相關說明祭月，在我國是一種十分古老的習俗，實際上是古人對「月神」的一種崇拜活動。在古代有「秋暮夕月」的習俗。夕月，即拜祭月神。
自古以來，在廣東部分地區，人們都有在中秋晚上拜祭月神（拜月娘、拜月光）的習俗。
拜月，設大香案，擺上月餅、西瓜、蘋果、紅棗、李子、葡萄等祭品。在月下，將「月神」牌位放在月亮的那個方向，紅燭高燃，全家人依次拜祭月亮，祈求福佑。祭月賞月，託月追思，表達了人們的美好祝願。
祭月作為中秋節重要的祭禮之一，從古代延續至今，逐漸演化為民間的賞月、頌月活動，同時也成為現代人渴望團聚、寄託對生活美好願望的主要形態。
中秋節吃月餅嗎？
16樓：長渺
中秋節吃月餅是我國的傳統，每到這一天家家戶戶團圓在一起，吃月餅賞月，是一件非常愜意的事情。
17樓：麻辣香田
隨時都可以吃 一年四季都有賣。
中秋節吃月餅嗎？
18樓：雙子新鮮橙
中秋節吃月餅。月餅是古代中秋祭拜月神的供品，沿傳下來，便形成了中秋吃月餅的習俗。月餅在中國有著悠久的歷史。
據史料記載，早在殷、周時期，江、浙一帶就有一種紀念太師聞仲的邊薄心厚的「太師餅」，此乃中國月餅的「始祖」。
月餅，是久負盛名的中國傳統糕點之一，中秋節節日食俗。月餅圓又圓，又是閤家分吃，象徵著團圓和睦。古代月餅被作為祭品於中秋節所食。
據說中秋節吃月餅的習俗始於唐朝。北宋之時在宮廷內流行，後流傳到民間，當時俗稱「小餅」和「月團」。
中國農曆八月十五中秋節飲食習俗。宋代大詩人蘇東坡有詩句「小餅如嚼月，中有酥與飴」讚美月餅，從中可知宋時的月餅已內有酥油和糖作餡了。到了明代，中秋節吃月餅的習俗更加普遍。
明·沈榜《宛署雜記》載：「士庶傢俱以是月造麵餅相遺，大小不等，呼為月餅。」
中秋節為什麼吃月餅，中秋節為什麼吃月餅，中秋節吃月餅的由來
因為這是我國遺傳下來的一種傳統文化，有著深刻的含義。中秋月餅，是一種繼承文化的表現。聽過嫦娥奔月的故事麼？吃月餅是為了紀念嫦娥。這是一項優良的傳統習俗 中秋節為什麼吃月餅，中秋節吃月餅的由來 每逢中秋，皓月當空，闔家團聚，品餅賞月，談天說地，盡享天倫之樂。關於中國人中秋節吃月餅的記載，在北宋前的典籍...
中秋節吃月餅應該注意什麼，中秋節吃月餅時有哪些要注意的問題
早上吃月餅。可以補充上午所需的能量，也不易發胖，患有心血管疾病的老年人更應注意食用時間，否則可能會增加血栓的風險。有些人不能吃月餅。對於糖尿病 高血脂 高血壓 肥胖的民眾要小心為妙。糖尿病患者最忌甜食，不能將月餅當成正餐吃，避免血糖升高。另外，一些特殊人群食用月餅時須相當謹慎，如十二指腸炎或者胃炎患...
中秋節吃月餅的來歷，中秋節吃月餅的由來
中秋節吃月餅可以追溯到古代，古代的帝王都有秋天祭月的禮制，後來的貴族以及文人學士也開始效仿起來。逐漸地，在中秋時節對著天上又亮又圓的月亮進行祭拜，欣賞與寄託情懷，便成為許多人認為中秋節應該做的事情了。從明清開始，中秋節便成為我國的主要節日之一。中秋節吃月餅的含義就是為了表達人們對於故鄉以及親人的思念...