1樓：網友
要考證的話，要分培訓學校看，全日制的從初級到高階大概3個月。
分等級，分為初、中、高三滑念個等級豎猛，只要堅持練不會很難，一開始開啟韌帶時會疼痛些，是很正常的，21歲練習也比較合適，年輕身體柔韌會好些。
體育專業和瑜伽是不一樣的信纖困，你練過體育應該體能會很好。
瑜伽不僅是身體上的練習，更是人心境的修煉，學習後你會發現整個人都會有很大變化，氣質會有很大提高。
努力吧，你會成功的！
2樓：網友
學過體育，練習瑜伽會輕鬆些的，一般瑜伽教練有初級、中級、高階證書的。印度是瑜伽的發源地，做好到北京、上燃爛海、廣州這些專業的有印度外教的納滲培皮茄漏訓館去學習，這樣學的更專業。祝你成功！
3樓：匿名使用者
caep瑜伽指導師等級考試學習200小時為初級。350小時為中級，500小時為高階，不分年齡，性別，學歷，只要你熱愛瑜伽有志於深入學習，或者帆山有鉛轎衡志於成為瑜珈教練的均可參加當地的中國瑜伽指導師證書培訓，那些國際瑜伽協會槐做，亞太瑜伽協會等的證書就算了，國家不會承認的。
4樓：匿名使用者
目悉喊前國內沒有統一證書。
不過呢嫌塌，正規的瑜伽學校給的證書有一定睜者野的行業認可度。
所以你要報名那種比較專業的學校。
我建議你可以去學那種半年的全日制課程。
廈門的阿薩娜我覺得不錯。
瑜伽考試主要考哪些內容
5樓：最愛娛樂秀
體式、生理和運動解剖學、呼吸控畝激喊製法、瑜伽。
清潔法、瑜伽飲食，課程編排、矯正手法等。不同的考試中考試的內容有一定的區別，想要參加瑜伽考試的朋友可以報相關的訓練課程。
瑜伽是一種很受歡迎的運動，經常練習瑜伽可以讓大家的體態更加放鬆。瑜伽的呼吸方法是瑜伽中的重要組成部分，呼吸控制好之後有助於增加肺活量，同時還可以保持內心的平靜，對於瑜伽的練習有很大的好處。
區域性的呼吸是全瑜伽呼吸的前導，有以下幾種呼吸的方法，手指放在肚臍的兩側，兩隻手的肘關節。
放在地板上，呼吸三次之後手指感覺到腹部的起伏，肺下部的吸氣就完成了。
將手指放在胸腔的兩側，呼吸鉛頌三次之後，感覺吸氣的時候胸腔是向兩邊膨脹的，呼氣的時候放鬆，這種吸氣的區域是在肺中部，肺上部的呼吸是將手指放在鎖骨。
的下面，吸氣的時候可以感覺胸部的上方輕輕的向上公升起，兩個肩膀放鬆，不要過度的抬公升或者是拉緊。
瑜伽的呼吸是在學習瑜伽之前必須要掌握的基礎知識之一，只有控制好呼吸之後才可以更好的做瑜伽的舒迅野展動作。
瑜伽證是怎麼考的？
6樓：每日小知識知識管家
瑜伽證的考試包括瑜伽理論知識考試、瑜伽動作考試和瑜伽教學技能考試三部分。
1、瑜伽理論知識考試：考試內容包括瑜伽歷史、瑜伽概念、瑜伽理論、瑜伽體系、瑜伽練習、瑜伽**、瑜伽哲學等。
2、瑜伽動蠢塌作考試：考試內容包括瑜伽基本動作、瑜伽呼吸法、瑜伽健鎮猜身法、瑜伽拜日法、瑜伽拜月法、瑜伽經絡等。
3、瑜伽教學技能考帶旅圓試：考試內容包括瑜伽教學原理、瑜伽教學方法、瑜伽教學技巧、瑜伽教學經驗、瑜伽教學管理等。
7樓：中國瑜伽聯盟
1.按照等級。
一般來說，瑜伽教練證書分為初級、中級和高階三個級別。
2.按照內容。
考試內容主要包括理論和實踐兩個部分。
理論部分考察考生對瑜伽基礎知識和教學輪耐技巧的掌握，實踐部分需要考生完源培成一定程度的瑜伽動作，以雹桐唯證明他們的技巧和教學能力。
3.如何考試？
申請考試前需要提前預約，填寫相關的申請**，進行費用支付。當考生通過了考試後，可以獲得相應級別的瑜伽教練證書，以便從事瑜伽教學和指導工作。
大學瑜伽考試考什麼
8樓：生活匯長知識
大學瑜伽考試考試內容如下：
1、站立動作，包括直角式、下蹲式、樹式、三角式、戰士一式、戰士二式、戰士三式、叭喇狗式等姿勢。
2、跪姿動作，包括腹部按摩式、蜥蜴式、瑜伽身印式跡胡高、貓伸展式、貓平衡式、虎式、門閂式、駱駝式等姿勢。
3、坐姿動作，包括束角式、脊椎扭轉式、舉肢脊柱式、前伸展式、單腿背部伸展式等姿勢。
4、俯臥動作，包括蝗蟲式、弓式等姿勢。
大學瑜伽考試考試內容由院校自行安排，不同院校的考試內容不同，一般都會針對課上學的瑜伽體式（單個體、體式組合）進行考核，以此來檢驗學生動作的掌握情況。
瑜伽好處：
瑜伽在印度已經流傳數千年，是印度悠久智慧的結晶。瑜姿尺伽的起源最早可以追溯到印度河文明時期，至少可追溯到西元前三千年做桐以前。做瑜伽可以運動身體，調控呼吸，還可以調節人的不良情緒。
經常做瑜伽可以修身養性，鍛鍊身體，強壯體質，還能使人的形體變得更加美觀。
促進腎臟機能，從而預防臉部浮腫，緩解人體疲勞。與此同時，還可以使腰部的血液迴圈變得旺盛，緩解腰部疲勞。要注意，骨質疏鬆者練習瑜伽時要小心，以免發生骨折；癲癇病患者、高度近視眼、骨折初期不宜練習瑜伽，以免對身體健康造成不良的影響。
瑜伽證是怎麼考的？我是瑜伽小白
瑜伽教練證怎麼考，跟學校學習是一樣的，流程如下 先到學校報名 入學進行學習 通過考試 頒發證書。瑜伽行業沒有統一的國家級別的證書，都是機構的證書。瑜伽教練證書是入行的敲門磚，專業源於實力，實力源於實修。用人單位考慮的是實修經驗。出去上課你會發現，瑜伽老師上課的水平，代課口令詞是否清晰流暢，有沒有給學...
哈達瑜伽的特點？哈達瑜伽和流瑜伽的區別
相傳這種瑜伽源自印度大神溼婆的直接傳授。哈他 一詞分為兩個詞根，哈 的含義是太陽，他 哈達瑜伽和流瑜伽的區別 一 性質不同。 哈達瑜伽性質 將身體置於一種平穩 安靜 舒適的姿勢，完美姿勢必須保持在放鬆 而非強迫的方式，使身心寧靜，然後將意識集中導向無限自然的本體相應，連線之中。 流瑜伽性質 在練習的...
女性練習瑜伽的好處，怎樣練好瑜伽，練習瑜伽的好處
練瑜伽的好處有哪些呢？瑜伽的好處有目共睹啊。提升氣質，健康的體魄，樂觀向上的生活態度，瑜伽帶給你的不止身體上的改善 怎樣練好瑜伽，練習瑜伽的好處 練瑜伽的好處有哪些呢？超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！培養對瑜伽的興趣，養成每天練習瑜伽的良好習慣吧。瑜伽可以改善很多身體迴圈的問題，提升氣質，女性...