1樓：
邊涮邊吃，熱氣騰騰，火鍋給食客導致了重大的饜足感。
而各種健全隱患也常常出在這個節骨眼上。多數人貪圖吃得鮮嫩，不駕馭火候，相當是生肉、生魚時常悉數往鍋裡一燙就立馬撈出來吃。此時，那些寄居在葷食中的病菌或寄居卵，平常都未被核純棚殺死就乾脆處於了人體的吸收道，很容易造成胃腸道傳染等病狀。
除此之外，應將用來夾、盛生食的碗筷與乾脆進口的餐具分散，不得生熟混用，以免沾染到病菌，病從口改則入。
在此期望每位火鍋食客要講究生熟有序，先涮蔬菜，再食葷食。涮品要在滾熱湯中煮熟煮透，以儘量程度地減低胃腸道病狀的產生限度。
飲食配合，冷熱有常。
普褲飢遍來說，從火鍋中撈出的菜餚氣溫較高，一不警惕才能燙傷口腔以及食道粘膜。而很多人由於怕燙，才能趁勢喝上一大杯冰鎮啤酒或冰凍飲料，可是如此一冷一熱，極易引發胃部吸收不好的，招致腹瀉或便秘。
故有期望吃火鍋時不用太心急，涮良好食品要先蘸冷調味品，不用吃太燙的食品。除此之外也要最大少服用冰凍飲料，可抉擇蔬菜汁、果汁等，起到激發胃腸調節、幫忙吸收的價值。
2樓：網友
越熱越吃，大汗淋漓。
火鍋怎麼吃才健康又美味呀？
3樓：網友
你好，吃火鍋是我的最愛！
現在一般店裡吃火鍋人均都100以上，菜量很少，還不知道能不能吃飽，最主要的是還可能是口水油地溝油之類的，所以現在我們都在家吃火鍋。
吃時爽，吃多的菜肉咋整？
首先，素菜，特別是葉子類的蔬菜，保鮮袋裝起，冰箱冷藏室，但是時間不能久，隔天就要吃掉。
其次，肉類丸子類，可以放進冷凍室繼續冷凍。
蔬菜可以煮麵，做湯。肉類你可以來個大雜燴。
又或者煮個麻辣燙，做個冒菜也還不錯的。
還可以做麻辣香鍋，又是一種吃法。
我以上總結的都是火鍋菜可以做的，換個口味，又是另外一道美味。
如果你喜歡我的就給我點個讚唄！
4樓：簽到之鼻祖
一次少吃解饞就好 湯不要喝。
怎樣吃火鍋更加健康
5樓：星辰大海遨遊天外
你好，關於這個問題，首先要注意的是，不要過度吃辣，對人體健康有損傷。
很多人喜歡吃麻辣口味的火鍋，其實，過度吃辣對人體健康有不小的損傷，會給人體咽部、腸胃等器官帶來不好的影響，引起咽喉腫痛、胃潰瘍、腹瀉等。有呼吸道疾病如咽喉炎等的患者，也不適宜吃較辣的食物，會使疾病進一步加劇。
2.吃火鍋過久會引起腸胃功能紊亂。
大家吃火鍋一般都會吃一兩個小時，甚至更久。由於這期間人的腸胃在不斷承受新的食物，導致胃液、膽汁、胰液等不停地分泌，不能得到本應有的休息。如果吃火鍋時間過長，容易吃太飽，再加上食物雜亂，有可能引起腸胃功能紊亂，易引發急性腸胃炎等疾病。
3.不宜將生熟食物混在一起吃。
吃火鍋時，不宜將生熟食物混在一起吃，這樣會造成生的食物中的病菌沾染到熟食上，未經煮熟就食用，病菌等就會直接進入人體，給人的身體造成損害。
怎樣吃火鍋更加健康
6樓：巴黎迷霧
健康吃火鍋的方法：
如果我們可以選擇味道清淡的底料，就能更好地保護身體了。
吃火鍋應注意葷素搭配，蔬菜的種類儘可能多樣化，如選擇對身體益處較大的菠菜、西蘭花、生菜、油菜等；選擇菌藻類食物時，可多選擇海帶、木耳，因為它們不僅可以清理消化道，而且還有助**；另外，豆製品也是不錯的選擇，如豆腐、凍豆腐等都非常適合煮火鍋。
喝湯要趁早，火鍋湯雖新鮮美味，但是火鍋湯煮的越久其含有的煙硝酸鹽含量就越高，對人體的危害也越大，所以，想來上一碗火鍋湯要趁早喝。
食材要煮熟，很多人喜歡將肉片、蔬菜稍微涮一下就開吃，這樣很容易將食材中殘留的寄生蟲卵帶入體內，影響健康。
食量要適中，最好吃前喝一杯果汁，此舉既能促進腸胃蠕動，又能產生飽腹感，減少食量；
食材稍涼再入口，剛從火鍋中撈出的食材溫度較高，立即送入口會燙傷口腔和食道，所以不要吃太燙的食物。
怎麼吃火鍋最健康
7樓：茉莉說生活
火鍋要想吃得好，做到這4點，吃的香，營養更高。
火鍋怎樣吃才能健康又美味
8樓：眾生皆螻蟻
有的火鍋店設在樹林裡面，吃了身上沒味，搭配涼茶或啤酒還能不上火。
如何正確吃火鍋，怎樣正確吃火鍋
1 吃火鍋時空氣要流通 若用炭爐燒火鍋，各位就應當小心了，一定要開啟窗戶，讓空氣流通 空氣不流通，室內缺氧，木炭燃燒不透時，會產生大量的一氧化碳，容易使人中毒，中二氧化碳毒往往不易發覺的，因吃火鍋時同時喝了酒，把中毒的症狀像噁心 頭暈 嘔吐及頭痛誤為醉酒，中毒重者，會發生昏迷 血壓下降及口脣呈櫻桃紅...
冬季作為吃火鍋的季節，該如何吃可以保護自己的胃？
在吃火鍋的時候儘量選擇鴛鴦鍋，而且火鍋也不要選擇特辣的，同時也應該多吃一些蔬菜，不要吃太多的肉類，這樣對身體的健康有著一定的好處，而且一定要注意自己的身體狀況，注意調節自己的身體問題。在吃火鍋的時候儘量不要吃太辣的食物，其實也應該注意自己的身體狀況，也應該適當的吃一些蔬菜和水果，而且也可以分為清湯鍋...
吃火鍋要怎樣吃第二天才不會拉肚子
首先火鍋食材一定要衛生新鮮，另外不要暴飲暴食，不要和加冰冷飲同食。吃火鍋之前一定要先吃一點主食，不然會傷害到胃，而且在吃火鍋的時候儘量少喝飲料。吃火鍋如果想第二天不拉肚子的話，就不要吃火鍋的時候還喝一些特別涼的飲品，一定要做到把食材煮熟，不然很不安全，還有在食材的挑選上也要注意乾淨衛生。吃火鍋的時候...