1樓：僑瀅
在職場中的苦悶還不能跟同事訴說，與同事訴說後續說不定轉身就被人賣了，回家後還不能與家人訴說，徒增家人的煩惱，要是不說自己乙個人內化不好容易有內傷，到底怎麼辦呢？
其實，工作中需要吐槽的地方有哪些？公司制度不合理，領導和同事做事欠缺妥當，自己能力不足遇到問題無法解決等等。
同時你也要分清楚你想吐槽只是給自己發洩的渠道，還是想找乙個能幫你解決問題的人，指導你接下來該怎麼做？
如果單純的是找發洩渠道，可以自己寫日記，去唱歌，跑步，極限運動，找一群人去玩放鬆自己，實在憋不住想吐槽偶爾一次找可信賴的朋友喝喝酒說一說。
如果吐槽是像別人給你指導，幫你解決問題，那就要找能力優於你的人溝通陵野，而不是吐槽的方式，問題知道怎麼解決了，能力提公升了，吐槽自然而然的就少了。
最後，可裂首以學習自身修養，讓情緒可以自己化解。出了校門入了社會，就會發現各種各樣的問題，更多職場和工作上的糟心事，如啞巴吃黃連一樣。不說自己難受，說了又於事無補，其實有些糟心的事說出來比壓在心裡好受很多。
我剛進職場時，起點不怎麼樣，在廣東一家公辦技工學校當老師。工資不高，但對老師非常嚴苛。一開始，其他同期進入的老師都可以先不上課等著接新生。
但就給我兩個二年級班的課上，我要備課、上課，同時迎接新生，當班主任，看新生軍訓。軍訓你也不能光在旁邊看，還要陪學生一起淋雨，還要求老師不許帶帽，不許打傘，要給學生做榜樣。學生淋完雨，可以回宿舍洗澡更衣，我淋完雨，要頂著一身溼去講課。
那時我挺瘦弱，在此之外還超時工作，早上六點半到學校叫起學生，晚上查寢到12點再走，我是本地人，學校也沒給我安排宿舍，我還得花半小時自己回家。兩下夾擊，我就得了支氣管炎，這病可折騰人了，我每年秋天都得發作，一面咳嗽一面講課，痛苦死了。現在算下來已經有十尺源喊來年了。
這種職業帶來的傷害，導致我一度離開教育行業，去了房地產，後來又迴歸教大專。在大專的時候，有幸認識了一位家長，給我一種藥，可以壓制這種苦痛。不過這個事件對我整個人生影響真不小。
當時我從本科平平安安畢業，本來只打算找個混吃等死的工作，但是經此一役，我知道了，平臺太重要了，領導太重要了，無論你找工作難還是不難，只要這個單位的要求超過你的體能極限，你一定要走。不然掙的錢還不夠你看病。
2樓：年憶之
其一，保持辦公桌幹中襲淨整潔；其二，到手事情到手做，千萬別等待；其三，做事情分輕重緩急；其四，一次只做一件事；其五畢喚，如果你是管理者，要學會把事情安排給別人做，這既能幫助自己提高效率，也是在表示你對同事能力的信任，信任也是一種生產力；其六，下班前做好明天的工作計劃，上班前先檢視並適時調整一下當天的計劃，完了按賣數兄計劃一件一件事地用心做。試試看，絕對會有意向不到的收穫，你的心情也會因按時完成工作、認真完成工作而變好。
工作的煩惱怎麼排解？
3樓：
不要讓工作影響你下班後的心情。
1、公司只支付你8小時內的薪資。8小時外的時間，哪怕沒付出體力而付出純吵襪心情，那也是加班。越為工作煩惱，時薪就越低。
2、客**待工作中的問題，不要因此影響到了心情。打工的本質就是不碰返斷遇到問題，解決問題，甚至有些部門或者人的存在就是製造問題。問題是躲不過了，只能從心態上解決：
乙份工作而已嘛，沒什麼好煩惱的！
3、工作是為生活服務的，杜絕把工作裡的情緒帶回家。不要讓工作裡的情緒侵蝕你的生活和精神空間，一旦你下班後的情緒被工作干擾，周圍家人朋友的接收到你的情做激緒後，也會連帶受到負面影響，得不償失。
感覺現在的工作很辛苦，怎麼樣才能排解自己的苦悶？
4樓：東流
1.聽一些**，放鬆放鬆；2.去ktv唱歌，發洩一下心情；3.去旅旅遊，換乙個環境；4.換乙份工作。
5樓：愛小樹苗
感覺到工作很苦，我們可以去叫上朋友一起去ktv去唱歌發洩一下，也可以自己乙個人聽著歌，安靜的打一下午遊戲來發洩一下，也可以去密室逃脫劇本殺這些地方去發洩。
6樓：帳號已登出
是身體辛苦還是精神辛苦，如果身體辛苦就選擇多休息，如果精神辛苦，那就學會放鬆，去玩一玩，旅遊，看劇都可以，做點自己興趣愛好有關的事。
7樓：你到底敢不敢
可以想辦法讓自己的心情好轉一些，或者平時休息的時候也可以多去玩一些自己感興趣的東西。
8樓：幸福小豬豬
如果這份工作讓你感覺到非常辛苦的話那你可以完全辭掉這份工作，如果捨不得的話，可以請乙個星期的假好好調整自己的心情。
9樓：依依很美的
可以做一些自己喜歡的事情，尤其在下班後。能夠緩解自己的壓力。
苦悶的心情如何排解？
10樓：知馨情感
你好，很理解您現在的無助，非常願意能夠幫助到你，我覺得你可以好好的想想，自己是因為什麼苦悶呢？在什麼樣的環境中苦悶呢？別人跟我一樣嗎？
找到原因後，自然你就自己自己怎麼就不苦悶了，如果你實在是覺得困難，我建議你找心理醫生幫助你疏導一下，其實這在心理諮詢中是非常簡單的案例的，如果有什麼疑問可以聯絡我，我的qq是三三一五五七一三八，歡迎你的加入，真誠的希望能幫助到你。
11樓：網友
建議如運動下，打個籃球羽毛球啥的。還可以去唱歌，在要不找個知心的人傾訴下。
12樓：網友
做自己喜歡做的事 去喜歡去的地方 吃東西 我就這樣。
13樓：匿名使用者
出去瘋吧，最好是和朋友一起，逛街、購物、逛公園、去海邊、去爬山、去遊戲…一天之後肯定累的很，到之後在看看心情如何吧。
14樓：落葉紛飛
聽一些舒緩的**，看喜劇電影，找知心朋友聊聊天。
工作中煩悶怎麼辦
15樓：
這要看你對現在的工作是否有不滿意的地方，如果是，那就要先找到原因：壓力大？競爭激烈？
公升職機會渺茫？工作內容繁瑣？工作時間長？
同事相處不和諧？還是待遇不滿意？領導太苛刻？
公司發展？或者你本身就是領導？找到原因才能對症下藥。
如果你只是純粹的不開心，那可以聽聽**，看看書，給自己泡杯茶或者深呼吸釋放一下，想些生活中開心輕鬆的事情，轉移一下自己的注意力，找個信任的朋友傾述一下自己的煩惱，調節好自己的心態，相信自己！
開心是一天，不開心也是一天，那就讓自己開心每一天吧！
工作的苦惱
16樓：無雨
建議你從以下幾個方向思考一下：
1、你的興趣是什麼？你曾經想成為什麼樣的人？你對哪些知識比較有感覺，能夠深入發展下去？如果不知道自己的興趣，你可以去做一下霍蘭德職業傾向測評，對自己的興趣有乙個大致的瞭解。
2、你的性格適合做什麼？不同的工作，適合不同性格的人去做。認清楚自己的性格，是非常重要的一步。瞭解下自己的性格特質再做決定。
3、你的優勢和特長是什麼？有哪些拿得出手的能力？對於自己欠缺的能力，應該怎樣去做？
4、你性格本身存在哪些弱點需要克服？不要讓弱點成為你成長中的絆腳石。
5、《職場救贖——寫給迷茫中的草根族》一書第一章也提供了比較細緻具體的方法，對你非常有幫助，你也可以去書中尋找答案。
17樓：李衛先生
一輩子，你必須挑戰自己，我們總會遇到一些挑戰的，但，很多時候，真的沒用你想的那麼難。
這個關不過，未來一樣會遇到，而且，付出的代價會更大。
你就告訴自己，**營銷，我要打到第一名，我就不打了。實際上，如果你連續三個月第一名，沒用哪乙個傻領導還會讓你打**，一定會提拔你的。
在一次次的拒絕中，我們不斷變得強大。
18樓：9a數學
如果你朋友那靠譜的話，你現在辭職可以和他一起幹了，如果不靠譜那就先幹著現在的工作吧，什麼東西都需要嘗試的！祝福你！
如何排解工作和生活中的壓力，怎樣排解工作中的煩惱和壓力？
一般很多人都會選擇聽一些輕 或者是採用運動的方式來排解壓力，我覺得你可以用你自己的方式解決。怎樣排解工作中的煩惱和壓力？對新資訊的意義建構，運用原有的經驗超越所提供的資訊 對原有經驗的改造和重組。學習既是個性化行為，不要想太多，只想每天能快樂，發現生活中的樂趣，別太在意別人的舉動和言談 每天和朋友聚...
工作中如何處理好與學習中的關係，工作中如何處理好與學習中的關係？
1 首先明確工作是第一位的，因為你已經選擇了工作，這個應當明確，否則你就幹不好的 2 在幹好工作的同時，要有學習意識，利用一切可以利用的時間進行學習，學習是終身事情，如果年輕更是如此，因為知識的更新，不學習就不能進步。想考文憑 拿證件就更要抓緊。大體的思路為，工作是一種不斷與人交往，不斷與外界進行資...
工作中如何化解同事之間的矛盾，工作中與同事發生了矛盾該如何化解？
1.距離產生美 就算是關係很好的同事，也要保持一定的距離。同事可以一同吃喝玩樂，但不可談任何實質問題，更不宜交心。這樣才能最大限度地避免矛盾的產生。2.至少儘量與某個同事搞好關係 找一個平時態度還不錯的同事出來喝茶，吃點東西。以工作為名，向他好好討教如何處理辦公室裡的人際關係，聽聽他的建議。態度要誠...