考試前一天晚上吃肉什麼最好？
1樓：是西柚呀
驢肉。考試前都是驢肉餃子。
2樓：匿名使用者
考試之前最好遊遊敏吃平常吃的就行了不需要刻意改善，以免飲食發生變化引起腸胃消化不良或者拉肚子神枝什麼的磨喊影響考試。
3樓：緣起緣落說情感
建議在重要的考試期間，飲食以清淡為主，這樣子做的好處是胃的負擔較輕，大腦供血會更充足。
4樓：匿名使用者
考試前放輕鬆，不要想東想西，考完後放一邊不要去想的就行了，沒有吃什麼肉最好這種說法。
5樓：匿名使用者
不迷信就好了。
吃什麼肉類都無所謂的。
高考前一天晚上吃什麼 飲食上需要注意什麼
6樓：花椒科普
又一年高考馬上就要到了，很多同學們和家長都很想知道高考前一天晚上吃什麼，以下是一些相關資訊的整理，希望能對同學們有所幫助。
1.牛奶
鈣是天然的神經系統穩定劑。因此，備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。
2.番茄和柑橘
處於考前緊張環境中的考生，多吃些富含維生素c的食品，可以收到平衡心理壓力的效果。維生素c的主要**為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素c的最佳**。
3.香蕉
香蕉含有一種物質能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂、愉快舒暢。香蕉中富含的鉀 能保持人體電解質平衡及酸漏銀鹼代謝平衡，使神經肌肉興奮性維持常態，協調心肌收縮與舒張功能，使血壓處於正者搜睜常狀態。香蕉含有的鎂具有消除疲勞、緩解緊張的效果。
考生常吃香蕉，可以緩解緊張的情緒，穩定心態。
按照日常的吃法來進餐，不要特殊對待
很多考生的家長認為肉是對身體、對大腦好，會在考前給考生吃大量的肉類，尤其是油炸的、煎烤的肉，事實上，這樣的飲食對考生並沒有很好的幫助，反而有可能導致消化不良等。
注意飲食衛生
這點建議主要是對不在家吃飯的考生，在學校食堂進餐還比較可控，按照平常的飯菜來吃就行。
如果在外就餐，一定要選擇正規、衛生的餐館，不去衛生條件差的路邊攤、大排檔，不吃有可能腐敗變質首歲的食物，尤其是冷盤類。
適當補充營養素
這裡說的營養素主要是指b族維生素，它是三大產能營養素代謝所不可缺少的。
高考備考、高考期間，考生的精神通常比較緊張，就會需要比平時更多的能量，因此，適當補充b族維生素，保證能量的充足**。b族維生素也有助於緩解考前焦慮的情緒。
考試前早上吃什麼比較好
7樓：中南小小強
1.豬腦蛋花湯：豬腦、蛋白、紹興酒、姜、其它調味料各適量。
先將豬腦放在冷水中漂洗一下，剔去筋，再用筷子戳碎，拌紹興酒。雞蛋打在碗中，取出蛋黃，留蛋白備用。鍋內燒熱湯，略加姜去腥，先將豬腦倒入，再慢慢倒入蛋白，稍加調味料，就成一碗美味可口的豬腦蛋花湯。
2.當歸豬腦：用當歸2錢、川芎3錢、黃耆1錢半、枸杞1錢與豬腦半個同燉吃。
3.黃花豆腐湯：豆腐35克，黃花4克。
豆腐切成柳葉條，菠菜切成段，蔥切成絲，黃花菜切成長段。湯鍋置於旺火上，兌入適量高湯，下入配料和調料，湯開後勾上流水芡，裝碗即成。此湯有健腦安神之功效，主治煩躁不安，神經衰弱等病症。
4.醒腦茶：麥冬15克、五味子、枸杞子各10克。將上藥洗淨之後放入杯中，衝入沸水，燜泡30分鐘後，代茶飲用。
5.抗疲勞茶：黨參25克、麥冬10克、北五味子6克、大棗50克、冰糖適量。將大棗洗淨，與黨參、麥冬、五味子同放入砂鍋中，加水五碗煎煮至剩四碗，加入冰糖攪拌溶化即可。
可增強、提高記憶力的食物則有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龍眼肉、大棗、桑椹、胡麻、蓮子、玫瑰花、豬心、羊心等，考試前應該注意多吃些。
呵呵，考前最好吃塊巧克力哦o(∩_o~，祝你考試順利！~
8樓：匿名使用者
吃飽即可，別喝太多水。
9樓：網友
吃你最習慣的東西，不要到地攤上買，以乾淨衛生為上選。
加個雞蛋就最好了，不要空腹，也不要特意吃些特別的東西，腸胃不適應反而影響考試。
最後祝你考出好成績！
10樓：網友
考前吃清淡。
最好不要吃高蛋白的食品，情緒不穩定的話容易拉肚子。
簡易喝白粥和青菜搭配。或者吃飯。
11樓：天霸神威
考試前要吃清淡點，早餐如一碗小公尺粥，一杯豆漿或牛奶，幾個包子就行了，考試心情要平靜，不要緊張，祝你考試成功。
12樓：黑天比白天白
最好是不吃油膩食品，其他的都還好。
13樓：星英耀
豆漿，雞蛋，清淡一點的吧。
考試前早上吃什麼比較好
14樓：昌玉英權君
考前吃清淡。
最好不要吃高蛋白的食品，情緒不穩定的話容易拉肚子。
簡易喝白粥和青菜搭配。或者吃飯。
15樓：丁飛閆闌
`吃定心丸最好！
這麼關心你的男友。你一定很愛他吧！
有人說過，再好的飯菜，沒有心情都會感覺到無味反之，只要心情好。什麼都可以吃的下！
所以。考試之前保持心情愉快就好啦。
多關心一下，說一些讓他有信心。能讓他放鬆的話和事。
吃嘛。就無所謂啦。不餓著就是了！
可是。她不會感覺到！
呵呵。
考試前一天應該吃什麼食品
16樓：古道部落格
要保證蛋白質和脂肪的充足供給，如果蛋白質攝入不足，可使大腦蛋白質量減少，導致記憶力減退。因此，考生要攝入充足的蛋白質和必需的氨基酸。早餐時可配點兒牛奶、雞蛋、豆漿、豆腐腦等，午、晚餐配點兒清蒸活魚、醬牛肉、香菇燉雞、脆皮豆腐等。
早餐最好能保證乙個雞蛋，可以吃煮雞蛋、蒸蛋羹等。
考生備考期間，家長不要盲目地讓孩子吃各種保健品和大魚大肉。如果突然改變了孩子的正常飲食習慣，反而會引起胃腸不適，甚至出現腹瀉、便秘等。專家給考生提供了「每天八個一」食譜，即1～2杯牛奶、乙個雞蛋、100克瘦肉、吃一次魚、100克豆製品、一斤蔬菜、一公升清淡茶水、一斤主食。
另外，飽食和素食均不利於考生智力發展。如果一日三餐頓頓飽食，就會使血液過久地積存於胃腸道，造成大腦缺血缺氧而妨礙腦細胞發育，從而導致大腦遲鈍、記憶力下降、思維不敏捷。而經常素食，會導致脂肪攝取量太少。
脂肪是大腦的重要組成部分，其重要性不亞於蛋白質。
專家建議，如果家長有時間，可以經常給考生熬些粥，喝粥既能保證營養，又可以通過喝不同種類的粥達到不同功效。比如大棗粥可以補血、健脾胃；酸棗仁粥有安神寧心的作用；核桃粥可以健腦；綠豆粥可以清熱解毒、止渴消暑；蓮子粥有清熱降火、增強智力的功效；扁豆粥可以消暑、除溼、解毒；藕粥有清火、令人歡愉等功效。除此之外，我們平時吃的大公尺粥、小公尺粥也有保護胃黏膜、益氣和補血的作用。
17樓：手機使用者
平時飲食就可以了，不要緊張了，要保持平時心。 要吃利於消化的食物，不可以吃硬的，儘量不要吃煎餅之類的，喝稀飯最好。 還要注意身體，不要出現特殊狀況，這是經驗。
可以吃點甜味和酸味的食品 因為糖份可以改善心情 放鬆心情 酸的食品可以提神醒腦 呵呵，希望對你有用。考試順利，祝好運，天天開心啊。
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